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新陳代謝

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新陳代謝是指生物體不斷用新物質(zhì)代替舊物質(zhì)的過程。每一個人的新陳代謝各不相同，一個人在每個不同的階段新陳代謝速率也會不同。統(tǒng)計顯示,我們的新陳代謝率會隨著年齡增加減緩，平均每10年約降低2%。從早到晚新陳代謝是有變化的，通常早晨的新陳代謝水平最高，晚上睡覺的時候最低。

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被“韓式半永久”騙了的女人，有的面如關(guān)公，有的差點失明！

來自kjd0921c2020-7-7 健康公社 > 健康之家

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大量出汗后，為什么不建議立刻洗澡？

來自蕓香若芷2024-8-1 健康公社 > 健康之家

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可以甩掉手臂贅肉的食物

來自糖糖3212024-8-28 健康公社 > 健康之家

可以降低我們的血壓，更重要的是，在陽城里面，它含有一種元素，可以幫助我們瘦手臂�！　〉诙�，番茄　　番茄這一個事物，相信大家都知道，這是一個非常好的減肥食物。在番茄里面含有的紅素以及食物纖維，可以降低我們對食物熱量的攝入，從而促進我們腸胃的運動，增強我們身體的新陳代謝...

肝功這6個指標(biāo)正常，說明你肝臟健康

來自飛翔的碗2025-3-19 健康公社 > 健康之家

肝功這6個指標(biāo)正常，說明你肝臟健康

作為人體內(nèi)的“化工廠，肝臟承擔(dān)著新陳代謝、解毒、儲存等重要功能。肝臟疾病往往具有隱匿性，早期不易察覺。如果肝出了問題，首先會通過肝功能檢查指標(biāo)反映出來。查肝功能主要看6個指標(biāo)肝功能檢驗結(jié)果主要有以下6個指標(biāo)，若發(fā)現(xiàn)異常，則提示肝臟可能存在問題，應(yīng)及時就醫(yī)...

四個方法甩掉肚子贅肉

來自糖糖3212024-8-24 健康公社 > 健康之家

　日常要對自己的水分補足充夠，多喝水，可以把我們體內(nèi)的毒素排出來，增強我們?nèi)梭w的免疫力，同時也可以增加我們的飽腹感，控制我們的食欲，從而減少食物的堆積，起到燃脂減肥的作用。同時，有專家建議我們每天喝八杯水以上，可以減少對碳化合物的攝入，同時可以增強我們身體的新陳代謝...

95歲無斑老人喝了60年的八寶養(yǎng)生粥

來自蒸燒男2013-9-26 吃喝玩樂 > 19樓私房菜

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十人九“脾虛”，到底是哪兒虛？

來自你就是心太軟2024-7-29 健康公社 > 健康之家

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睡前做這3個動作，能改善睡眠時長！很多人還不知道

來自生當(dāng)雄飛2024-7-26 健康公社 > 健康之家

睡前做這3個動作，能改善睡眠時長！很多人還不知道

，不止助眠這一點生活中不少人，尤其是中老年人和女性，會跑步、健走、跳廣場舞等，但不一定會做抗阻運動�？棺柽\動，指人體在克服外來阻力時的運動方法，主要包括卷腹、深蹲起、俯臥撐等；還可以通過使用器械輔助的方式進行，包括沙袋、啞鈴、橡皮筋等，能夠鍛煉肌肉，有效提高新陳代謝...

安徽經(jīng)典名菜-池州臭鱖魚的做法

來自發(fā)際線與我作對2024-8-14 吃喝玩樂 > 美食俱樂部

安徽經(jīng)典名菜-池州臭鱖魚的做法

原始的臭鱖魚便由此誕生了。小編也是問了當(dāng)?shù)厝瞬帕私獾�，原來池州秋浦河中的水，含有豐富的礦物質(zhì)，其中就包括高含量的硒，是中國為數(shù)不多的富硒水，而富硒水對于養(yǎng)魚有非常多的好處，富硒水有助于增強鱖魚的免疫力，減少鱖魚患病的風(fēng)險。同時秋浦河中的富硒水有助于鱖魚體內(nèi)的新陳代謝...

一個公式，算出你欠了多少“睡眠債”

來自生當(dāng)雄飛2024-7-9 健康公社 > 健康之家

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一個公式，算出你欠了多少“睡眠債”_3

夏天的一個習(xí)慣會讓大腦變笨，不少人都在經(jīng)歷！不是熬夜

來自你就是心太軟2024-7-22 健康公社 > 健康之家

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甲狀腺好的人有6個習(xí)慣，來自內(nèi)分泌醫(yī)生多年的觀察

來自飛翔的碗2024-7-23 健康公社 > 健康之家

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跳繩可以減肚子上的贅肉嗎

來自糖糖3212024-8-12 健康公社 > 健康之家

可以減掉多余的肉肉的。飲食方面要多吃纖維質(zhì)食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過咸的食物，因為這些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食，飯后半個小時不能坐。每天最少6大杯水，開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝...

睡前一個動作讓肚子暴瘦

來自糖糖3212024-8-12 健康公社 > 健康之家

能減肚子　　首先，有氧運動適合在睡前1-2小時，這樣可避免過度興奮影響睡眠。慢跑、游泳、自行車、街舞等，這些有氧運動只要時間對了，也可以促進睡眠�！　∑浯危亲由系闹疽环矫媸怯捎诔赃M去的，另一方面是由于體內(nèi)毒素堆積，導(dǎo)致肥胖。在運動時一邊燃燒脂肪，同時促進新陳代謝...

立秋后降高血壓一定要知道的35個冷知識

來自PCX1502024-9-11 健康公社 > 健康之家

立秋后降高血壓一定要知道的35個冷知識

.經(jīng)常到戶外活動，享受自然風(fēng)光，并且適量步行。2.避免食用過多油膩食物。3.盡量避免熬夜。4.每天晚上可以用溫水泡腳來放松身心。5.飲食宜以清淡為主。6.養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，預(yù)防便秘。7.不要長時間保持一個姿勢不動，無論是坐著還是躺著。8.上午10-11點是新陳代謝...

睡前洗澡能減肥

來自糖糖3212024-8-10 健康公社 > 健康之家

毒素排出。　　其次，洗澡之后不宜吃東西，人體洗澡時會燃燒大量的熱量，之后便會出現(xiàn)饑餓感，這時吃東西則沒有減肥效果。同時，睡覺時人體各個臟器處于休息狀態(tài)，吃入的食物則會在腸道內(nèi)堆積、發(fā)酵，變成毒素、脂肪等，讓你的肚子永遠(yuǎn)瘦不下來�！　∽詈�，沐浴減肥可以使人體的新陳代謝...

晨起嘴里發(fā)苦的人，最好排查這4種病

來自yyyseop2024-7-29 健康公社 > 健康之家

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光鮮亮麗藏隱患丨時尚穿搭也毀生育力？

來自江醫(yī)醫(yī)2024-7-29 健康公社 > 健康之家

光鮮亮麗藏隱患丨時尚穿搭也毀生育力？

的。可在醫(yī)生辨證體質(zhì)后選用桂枝、艾葉、紅花、丁香、吳茱萸等煎水泡腳，每天1-2次，水溫控制在40℃左右。少吃寒涼：飲食方面少吃雪糕、冷飲等，以免刺激胃腸，加重體寒。適當(dāng)運動：杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家溫馨提醒，無論再忙，每天都應(yīng)留出一定的運動時間，有助加快新陳代謝...

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