09：00 團(tuán)隊(duì)破冰、展示（起隊(duì)名、選隊(duì)長(zhǎng)、唱隊(duì)歌、團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)）
10：00 拓展項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)，信任背摔
12：00 餐廳用午餐，午餐后稍作休息
13：00 拓展項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空抓杠，求生墻
16：00 分享，總結(jié)、稍作休息
17：00 野炊，自己動(dòng)手廚藝大比拼
19：00 進(jìn)行篝火晚會(huì)活動(dòng)（教練組織大家游戲、狂歡）
20：30 結(jié)束晚會(huì)，回房間休息
08：00 基地餐廳用早餐，早餐后稍作休息
09：00 操場(chǎng)集合，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
09：30 進(jìn)行真人CS，教練會(huì)安排戰(zhàn)役旗戰(zhàn)、保護(hù)人質(zhì)、間諜戰(zhàn)等戰(zhàn)役）