戶外愛好者必看：戶外登山迷路了怎么辦？

迷路：

預(yù)防措施：提前計劃與準(zhǔn)備；保持在既定的線路

參加戶外活動前，查看天氣預(yù)報，并做最壞的打算；

提前搜集和了解所到地區(qū)的地理信息，選擇易辨認的地標(biāo)行進；

歡迎您加入陽光戶外大家庭13588710208，愿我們一路同行！

使用手機導(dǎo)航；

學(xué)會使用并利用好指北針、地形圖和GPS；

對不確定的區(qū)域做好標(biāo)記；

沿路徑和成熟路線行走，避免自行開路或擅自改變行動計劃，保持既定路線行進；

判斷不準(zhǔn)方向時絕不要盲目前進。

處理辦法：STOP原則；自救；求救

STOP原則即Stay、Think、Observe、Plan，意思是待在原地、思考、觀察、計劃。

首先是待在原地，不要隨意行動；然后要冷靜思考；盡可能客觀、全面地判斷當(dāng)前情況；接著觀察隊員、隊伍和周圍環(huán)境的狀況，尋找可能的解決辦法；最后綜合分析各種因素，計劃下一步行動。

注意：先自救再求救。迷路后，最困難的一件事是承認自己迷路了，做出這個判斷一定不要有僥幸心理，抱著“再找找路”的心態(tài)其結(jié)果往往是加大風(fēng)險。

而是應(yīng)該按照科學(xué)的處理方式視具體狀況來解決問題。在野外行走至少得4個人一同結(jié)伴行走，發(fā)生緊急情況，可以留下一個人留守，另外兩個人同去求救。

如果整個隊伍迷路，此時應(yīng)該：

停下來把背包卸掉；測試走錯的距離；利用地圖和指北針確定當(dāng)前位置；爬到高處或樹上眺望；冷靜判斷，科學(xué)求救。如果能明確知道自己所處的位置，并知道正在往哪里走，那么應(yīng)該在這個位置做好標(biāo)記，以便返回該地點再重新找路（對路線做好標(biāo)記，一方面方便自己返回，同時也利于別人搜索）。

附加中暑：

出現(xiàn)原因

在烈日或者高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量不能及時散發(fā)，引起體溫調(diào)節(jié)障礙；

大量出汗造成失水失鹽，血液濃縮，肌肉血管擴張而血壓下降，腦供血不足；

遇高溫、高濕天氣時，過度勞累，加之運動產(chǎn)熱增加，蒸發(fā)受影響，造成體溫升高，引起脫水、鹽代謝失調(diào)。

出現(xiàn)癥狀

感覺頭暈、頭痛、心跳加速、惡心，出現(xiàn)嘔吐、大量出汗、低血壓、腹瀉、皮膚干燥等癥狀。嚴(yán)重時可突然暈倒、抽搐、體溫急劇上升，肛溫可達39.5以上，驚厥，甚至危及生命。

處理方法：

脫離高溫環(huán)境，把患者抬到陰涼通風(fēng)處；

墊高頭部，給患者松開多余衣褲；

進行頭頸部冷敷，通風(fēng)散熱；

將水霧化噴灑于身體核心軀干部位；