春節(jié)放假在家是不是又每逢佳節(jié)胖三斤啦
是時候該減減咯所以啊我們有空時就應(yīng)該多做運動
多出去走走
適當(dāng)?shù)倪\動可以鍛煉人體的心肺系統(tǒng)。無論是高強度的無氧運動，還是舒緩的有氧運動，都能夠使心臟周圍的血管得到有效的鍛煉，還能夠增加人體的肺活量。有益于心肺系統(tǒng)的運動有這些，自行車、游泳、仰臥起坐等。經(jīng)常做這些運動，會提高你的心肺的功能
一可以鍛煉身體，二可以放松心情，三可以結(jié)交很多很多志同道合的小伙伴！參加健身活動可以拓展你的交際圈。參加健身活動后，你可以認識更多的人，結(jié)交許多的朋友，跟他們分享你的喜悅，傾訴你的煩惱，你也可以和你的老朋友一起健身，通過不斷的交流來增進感情，讓你們的又一更上一層樓。
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