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管住嘴邁開腿，這是減肥永遠的真理，其他都是浮云！

2021-12-16

喝水都會胖的

2021-12-16

晚上可以吃根玉米，或是吃個小紫薯，喝杯酸奶，不吃東西是不行的，胃會受不了。

2021-12-16

好吧，只能運動減肥了

2021-12-16

不要為了瘦而瘦，健康第一

2021-12-16

晚上要吃，不吃主食或者只吃一點，吃玉米啊南瓜山藥來代替，再吃瘦肉，牛肉雞蛋一類的，都要少油，盡量少喝湯或粥，反正這樣吃不會餓，不到長胖，不會難受，要想瘦呢就是要每天多點站著走著動著，如果時間不夠就多點運動啦。只要靠餓著瘦下的會反彈的很嚴(yán)重，更胖。

2021-12-16

綠色蔬菜不能少，每頓都要吃，不要很多油炒的，不要豬油炒，最好水焯的，拌上料汁也一樣好吃，水果少吃，含果糖高，吃多了就會增長一點。

2021-12-16

我不吃晚飯睡不著，還是老老實實運動吧

2021-12-16

HR96 15#
你不吃飯，沒有力氣，怎么減肥？

2021-12-16

朋友告訴我，早中不要吃，晚飯好好吃，瘦的快，或者只吃肉不吃素，也會瘦

2021-12-16

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