1.
① 少食肉；② 曬太陽(yáng)；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 飯后息；⑥ 挺起胸；⑦ 靜坐思；⑧ 天倫樂(lè)；⑨ 步當(dāng)車；⑩ 行善事。
2.保持自我五術(shù)
工作勤奮，娛樂(lè)有度；對(duì)待朋友，不玩心術(shù)；處理事務(wù)，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂(lè)，一生幸福！
3.八大禪語(yǔ)
不爭(zhēng)，元?dú)獠粋徊晃?，慧灼閃光；不怒，百神和暢；不憂，心底清涼；不求，不卑不亢；不執(zhí)，可圓可方；不貪，富貴安康；不茍，何懼君王！