這是一篇注定很小眾的游記。
沒有美景，沒有小清新，你只能透過圖片，嗅到汗水的味道。
這次的旅行，幾乎每天都在運(yùn)動，全身的細(xì)胞每天都處于亢奮狀態(tài)，充滿了刺激與疲憊，回來感覺自己結(jié)實(shí)了不少。因?yàn)橄惹白龉ヂ缘臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)這方面的咨訊較少，所以在自己親身體驗(yàn)后決定親自寫一篇，希望能對喜愛泰拳和攀巖的朋友有所幫助。
先介紹一下本人情況，健身多年，背包旅行多年，足跡遍布亞歐。最近喜歡上了泰拳和攀巖，泰拳師從杭州泰拳界大牛LS，師傅擁有泰國教育部頒發(fā)的泰拳教練證書，已經(jīng)學(xué)習(xí)了七八節(jié)課，屬于入入入門級選手，攀巖只在室內(nèi)巖館攀過，喜歡抱石，同屬于入入入門級選手。
★平常的健身照
★室內(nèi)攀巖照片，我比較喜歡抱石，高度玩得比較少
★當(dāng)然還有最喜愛的泰拳
泰國之行之前有過很長一段時(shí)間的加班，于是就想出去散散心。原本打算去的是俄羅斯，戰(zhàn)斗民族嘛，加上有點(diǎn)前蘇聯(lián)的情結(jié)，但是發(fā)現(xiàn)時(shí)間太緊，攻略簽證都來不及，遂放棄。目光轉(zhuǎn)向東南亞，聯(lián)想到最近在練習(xí)的運(yùn)動，于是定下來泰國。去泰國學(xué)泰拳，就如同習(xí)武的外國人到中國少林寺一樣，多少有點(diǎn)朝圣的感覺，加上一直想去戶外攀巖，泰國的甲米是攀巖圣地，于是立即著手準(zhǔn)備出發(fā)。
起初準(zhǔn)備去的是普吉島和甲米，因?yàn)槠占獚u的老虎泰拳訓(xùn)練營很有名，但是師傅在泰國訓(xùn)練多年，說這個(gè)訓(xùn)練營商業(yè)化太厲害，去泰國要學(xué)到正宗的泰拳就得去那種破破爛爛隨便支個(gè)棚子就當(dāng)拳館的地方。加上如果去普吉島和甲米兩個(gè)地方，轉(zhuǎn)機(jī)太折騰，機(jī)票也不便宜。于是想起之前去過的清邁，杭州到清邁有亞航的直飛航線，一查票價(jià)單趟含稅700不到，緊接著搜清邁的拳館，發(fā)現(xiàn)有一家Lanna Muay Thai Boxing Camp很有名，就是《泰囧》里寶寶和徐崢看泰拳表演的地方，再一查清邁到甲米的機(jī)票，也只要500多，于是立馬定下行程： 杭州--清邁--甲米--清邁--杭州，在清邁學(xué)拳，在甲米學(xué)攀巖，誰知道后來在甲米也打了一次泰拳，這是后話。
泰國之前我已經(jīng)去過兩次，兩次都去了清邁，所以這次準(zhǔn)備工作基本駕輕就熟，唯一的不同就是這次時(shí)間緊，只能落地簽。落地簽需要準(zhǔn)備的資料：入境申請表（Visa on arrival）、6cm*4cm的白底近照2張，回程機(jī)票（行程單）、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人。入境申請表可以到泰國移民局網(wǎng)站上下載，不要在網(wǎng)上搜，因?yàn)檫@個(gè)表格的格式是經(jīng)常在變的。
Tips：
相機(jī)：全程iPhone 5S，以前玩單反，現(xiàn)在覺得單反太重懶得帶
電話卡：淘寶的7天1.5G流量4G卡，速度非?？?，去海島上也有信號
簽證：落地簽（入境申請表、6cm*4cm的白底近照2張，回程機(jī)票、酒店訂單、10000泰銖現(xiàn)金或等值外幣/人）
酒店：agoda網(wǎng)站預(yù)訂，因?yàn)樾谐袒静蛔兯愿读巳?/div>
全程費(fèi)用：12000人民幣左右
Day1，9月18日
晚上23:35的飛機(jī)從杭州出發(fā)，到達(dá)清邁當(dāng)?shù)貢r(shí)間凌晨2:15，時(shí)差比中國慢一個(gè)小時(shí)，也就是說是中國的3:15。下飛機(jī)后直奔出入境大廳，正前方是出境窗口，左手邊是落地簽窗口，資料一遞，工作人員一按計(jì)算器：1200。尼瑪，攻略上不是說1150嗎，怎么又漲價(jià)了。按照入境申請表上的標(biāo)注，官方收費(fèi)只要1000泰銖，但是收小費(fèi)的情況是明目張膽存在的，但誰知道行情漲這么快！付了1200泰銖，果然是資料看都沒看，直接敲章出簽。一出機(jī)場，淘寶訂的接機(jī)司機(jī)早已在等候，一路到酒店，酒店在清邁最大的購物中心MAYA正對面，寧曼路上。
Day2，9月19日
第二天一早，根據(jù)地圖上的地址去找Lanna Muay Thai Boxing Camp拳館，距離酒店大概2公里，步行15分鐘走到。拳館里空空如也，看到價(jià)格表，練一天的價(jià)格是450泰銖（約90元人民幣）。隨后一個(gè)高大的外國人走了出來，后來知道原來是師兄，跟我說一天有兩次課，每次課3小時(shí)，分別是早上6:30-9:30，下午16:00-19:00。早上的課已經(jīng)結(jié)束了，于是我決定下午再來。
★出發(fā)去尋找泰拳館
★早晨的拳館，空無一人，沙袋靜靜地吊著，誰能想到訓(xùn)練時(shí)的熱火朝天
★《泰囧》里的場景，大家比較一下
★看到這些啞鈴，我覺得我來對了地方，斑斑鐵銹似乎激起了我最原始的沖動與力量
★約好訓(xùn)練時(shí)間，到寧曼路上吃芒果飯，補(bǔ)充能量要緊，誰知道下午什么樣的訓(xùn)練在等著我呢
下午我提前了半小時(shí)到，已經(jīng)有學(xué)員在自己熱身。過了一會，教練陸陸續(xù)續(xù)地走出來，身材都很矮小，但是一看就知道很經(jīng)打的那種。學(xué)員們到齊之后，開始第一項(xiàng)內(nèi)容：長跑熱身。據(jù)說有3000米和8000米兩條路線，早上跑的是8000米，我心想熱完身我就歇菜了。還好，下午跑的是3000米路線，長跑是沿著拳館周邊的小村莊跑，他們叫run the moutain，感覺如果是早晨人車稀少的時(shí)候，應(yīng)該別有一番樂趣。
3000米跑完，緊接著跳繩15分鐘，脫了鞋站在拳館的墊子上，按照自己喜歡的節(jié)奏來跳。這時(shí)候就能感受到拳館墊子上的腳臭、汗臭……各種味道撲鼻而來，感覺還蠻刺激的。跳完繩，一位教練過來問我是不是第一次上課，有沒有繃帶，我說沒有，于是他就把我叫到一邊給我纏，瞬間覺得好暖心阿！
★教練在給我纏繃帶，人很好，很喜歡開玩笑
纏好繃帶，我跟教練說我是beginner，于是他就給我一個(gè)動作一個(gè)動作示范，包括拳、肘、膝、腿。示范一個(gè)動作讓我打一組，然后就開始組合，比如拳和肘、膝和腿，拳和腿……最后等我能完全聽明白他的口令了，再開始全部組合起來打。這個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容叫做shadow boxing，就是我們常說的空擊，主要訓(xùn)練動作的規(guī)范性，打了半個(gè)多小時(shí)。
★教練在教我腿法
★教肘的攻擊方式，肘要往上抬，這樣可以攻擊對方的下巴
★教膝，膝是往前頂，依靠胯的力量送出去，而不是往上頂
Shadow boxing之后，就是打靶了。這時(shí)候換了一個(gè)教練，看上去很威嚴(yán)的樣子，后來知道他叫阿當(dāng)，是位冠軍教頭。阿當(dāng)很嚴(yán)格，每一個(gè)動作一定要做到位，包括轉(zhuǎn)身、擊打力度、腳步，做不到位他會親自演示。每組打靶時(shí)間是3分鐘左右，每組臨近結(jié)束的時(shí)候會讓你加快頻率打靶，耗盡所有體能和力量，結(jié)束后還必須做20個(gè)俯臥撐才能休息，休息時(shí)間1分鐘。打靶訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間最長，大概有一個(gè)半小時(shí)，打了多少組我根本記不住了。只記得最后我實(shí)在打不動了，躲一邊休息，還被阿當(dāng)叫回去乖乖打沙包了……打靶訓(xùn)練的同時(shí)，技術(shù)比較熟練的學(xué)員可以進(jìn)行上拳臺進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對練和纏抱訓(xùn)練，纏抱才是泰拳的精髓，又稱“站著的柔術(shù)”。教授纏抱的是一位老大爺，但是我在臺下看他對付兩個(gè)壯漢，纏抱了半個(gè)多小時(shí)，兩個(gè)壯漢已累趴，他跟沒事兒一樣，真是深不可測阿！
★阿當(dāng)在教我打靶
★看看頭頂?shù)娘w機(jī)飛過，除了學(xué)拳，腦海里沒有別的雜念，與世無爭，這種狀態(tài)絕對是種享受
★訓(xùn)練間隙，休息，還有冰西瓜吃，哈哈
★我和廣東小伙，我的眼神不夠犀利，我覺得這種眼神不是裝出來的，而是泰拳練久了自然而然會流露出的那種氣勢
打靶、對練結(jié)束，這時(shí)候天已經(jīng)快黑了，緊接著是力量練習(xí)，也是最后一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。這是我強(qiáng)項(xiàng)，哈哈！每人拿一張墊子圍成一圈，一位外國高大個(gè)學(xué)員負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家做：“One，two，three，four……”基本都是腹肌的動作，類似于腹肌撕裂者，每個(gè)動作做100個(gè)，這對于我來說來太小case了。高大個(gè)看我一組100個(gè)做完沒反應(yīng)，就接著喊：“I can do one more!”然后我就默默地跟著他再做10個(gè)，然后他看我做完依然沒反應(yīng)，又喊：“I can do more!”然后，我又默默地跟著他再做了10個(gè)……就這樣練了七八個(gè)動作，基本上腹、下腹、側(cè)腹都練到了。結(jié)束后，他對我說：“Good job.”哈哈，我也算是為國爭光了。
★天色漸晚，來了好幾個(gè)女學(xué)員，她們沒有選擇熱身跑步，直接練招式，其實(shí)跑步是可以自己選擇跑還是不跑的，早知道……
★黑練開始
黑練結(jié)束以后，今天的晚練就算全部上完了。強(qiáng)度之大，雖然我有心理準(zhǔn)備，但還是覺得非常累。下午一起練的還有一位廣州小伙，他已經(jīng)練了1個(gè)月了，真不知道他是怎么堅(jiān)持下來的。不過依照這個(gè)強(qiáng)度，1個(gè)月練下來已經(jīng)非常厲害了。上完課的總體感覺就是拳館的學(xué)拳氛圍非常好，學(xué)員相互鼓勵(lì)，相互切磋，以拳會友。教練們也都很耐心，也很嚴(yán)格，休息間隙還負(fù)責(zé)搞笑，而且拳館還有冰鎮(zhèn)西瓜吃，真得很棒。走的時(shí)候把當(dāng)天的學(xué)費(fèi)給阿當(dāng)，他只收了300泰銖，我估計(jì)450泰銖/天是包括早練、晚練的價(jià)格，單練一次的話可能只收300泰銖。300泰銖阿，同志們，相當(dāng)于人民幣才60塊錢！國內(nèi)一節(jié)1小時(shí)的泰拳私教課都要400塊阿！以后如果有長假，我也準(zhǔn)備來練上1個(gè)月。
帶著一身汗臭腳臭和濕透的背心走出拳館，天已經(jīng)全黑了。拳館出來的一條路上有一個(gè)小集市，在一個(gè)小吃攤上叫了碗米線，呲溜呲溜吃完，覺得這才是生活阿！然而后來我發(fā)現(xiàn)我把水壺落在小吃攤上了。
★路邊的米線，超級美味，可惜我的水壺
晚上有拳賽，我們?nèi)^的拳手也有參加，但是我實(shí)在太累了，就婉拒了阿當(dāng)?shù)难垺V東小伙去了，聽說還賭拳賺了錢。