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來自:19樓私房菜

吾愛烘焙

樓主

2018-05-29 5941 7

低脂健康的紫薯面包

紫薯不僅擁有普通的紅薯營養(yǎng)成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦。
 

而這款面包中的糖份使用非常少,把紫薯作為餡料原本就帶些甜味,味道清香而不膩,細(xì)嚼慢慢品味就能感覺到面包最原始的香味。
 
 
材料:高筋面粉200克,牛奶150克,紫薯400克,鹽2克,糖10克,酵母3克,黃油15
表面裝飾:紫薯粉20
步驟:
1、紫薯洗趕緊放鍋里煮熟備用。
 

2、放入保鮮袋用搟面仗搟成泥狀。
 

3、把主面團材料(除鹽和黃油外)放入廚師機揉面。
 

4、揉至擴展?fàn)顟B(tài),加入黃油和鹽。
 

5、再繼續(xù)揉至成可以拉出薄膜即可。
 

6、面團搓圓,蓋上保鮮膜,室溫發(fā)酵至2倍大,這過程在1個小時左右。
 

7、手指粘點面粉戳一個洞,不回縮不塌,表示發(fā)酵完成。
 

8、把發(fā)酵好的面團取出,手壓幾下進行排氣。

9、將面團分割成9個50克的小面團,分別搓圓靜置10分鐘。
 
10、把紫薯泥平均分成9個30克,作為內(nèi)餡。
 

11、取出一個小面團,用搟面仗搟開。
 

12、再放入紫薯泥。
 

13、先中間后兩邊捏緊,兩頭稍微搓尖。
 

14、然后,撒上一層紫薯粉。
 

15、再用牙簽戳幾個小洞。
 

16、放入烤箱進行二次發(fā)酵,底下需要放一盤熱水,增加濕度。30分鐘。
 

17、烤箱提前預(yù)熱,上下火170度,烘烤13分鐘。
 
成品欣賞
 



回復(fù)(7)
八八美食 沙發(fā)
感覺手會被上色

2018-05-29

做的太棒了!

2018-05-29

感謝親在十九樓美食版塊的分享

2018-05-30

這個不會

2018-06-21

好棒

2018-08-20

2018-08-20

2018-08-20

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