你們身邊有沒有那種朋友： 就是明明嘴巴從來不停，吃得誰(shuí)都多，但是就是死吃不胖的？ 我身邊這樣的朋友超多，而且ta們都有一些共同的特點(diǎn)，我把它稱為“美女規(guī)則”。 只要遵循了這幾點(diǎn)，你也可以輕輕松松瘦下來，變美女~ 1、極少點(diǎn)外賣。 不光是現(xiàn)在特殊時(shí)期，就連日常生活中她們都很少點(diǎn)外賣。 一問原因：太油膩太多鹽。還是自己做的便當(dāng)最能控制油鹽的用量~ 2、實(shí)在忍不住想吃街邊攤，就自己做低卡版本。 我同事每做的臭豆腐、烤冷面、螺螄粉，都跟外賣一毛一樣，吃起來聞起來都一樣好吃！
最開始我還以為是點(diǎn)的外賣，一問才知道都是她自己做的，而且熱量比外面的低很多。 在我的再三盤問下，她才說出這~~么多低卡小吃的秘密。 這里就要提一個(gè)寶藏公眾號(hào)：扔美食
菜譜簡(jiǎn)單花樣多。天天做飯也不會(huì)喪失新鮮感�；旧隙际呛�(jiǎn)單快菜，20分鐘能出鍋的那種。
他家主廚妹子也是愛吃且要減肥的那一種，所以菜譜都經(jīng)過調(diào)整控制卡路里你懂的。
能找到很多夜市小吃的低卡吃法，還推薦了一些便宜好用的廚具和……咳咳咳，零食。
現(xiàn)在就帶你們看看這是一個(gè)怎樣的公眾號(hào)： 換掉螺螄粉里面的這個(gè)食材，熱量驟減一大半！ 
把螺螄粉里面的米粉換成低卡的魔芋面，瞬間米粉這部分的熱量就全部消失啦。
熱量驟減一大半，減肥期間也可以開心嗦粉啦。
重點(diǎn)是味道跟日常吃的螺螄粉一毛一樣，魔芋面的口感超級(jí)爽滑。
長(zhǎng)按下圖二維碼到扔美食，
回復(fù)：螺螄粉，get詳細(xì)步驟。
低碳的快樂！高顏值低碳水的無米壽司、炒飯、無米餅！
沒有一粒米的壽司，竟然也很好吃？重點(diǎn)是沒有湯湯水水，真的很適合做成便當(dāng)帶去公司啊！
只有一丟丟面粉的菠菜蛋餅，絕對(duì)的高蛋白低碳水，刷脂又好吃。
味道跟普通炒飯一毛一樣的花菜無米炒飯，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的0碳水。
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回復(fù)：低碳美食，get詳細(xì)步驟。
給普通豆腐一次機(jī)會(huì)，它可以比小吃攤的臭豆腐還好吃！
用的就是家里普通的北豆腐，用了我的密料，味道口感都完全不輸小吃街�。�
材料用到就是這些，都是家里一定會(huì)有的食材！
只需要簡(jiǎn)單兩部，就可以get街邊同款美味的臭豆腐哦~
重點(diǎn)是不需要油炸，只要一丟丟油就可以達(dá)到外酥里嫩的效果。實(shí)在是太香啦！
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回復(fù)：臭豆腐臭豆腐，get詳細(xì)步驟。
今天的烤冷面不打包，在家吃豪華版！
烤冷面的面片是某寶買的，其他日常超市里都能買得到。你還可以加辣條加雞柳加蔬菜......
給你們看看成品，這色澤，隔著屏幕都流口水，怎么會(huì)有這么好吃的東西啊啊啊�。】纠涿媾c我來說，就是街邊小攤之王啊！
烤冷面的靈魂是醬汁，我也找來了超簡(jiǎn)單的家常做法，味道復(fù)刻100%。
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回復(fù)：烤冷面烤冷面，get詳細(xì)步驟。
我自己會(huì)做魚豆腐啦�。�！
ta將成為我涮火鍋的最愛！從此肥牛只能退居二線。
再也不吃各種添加的加工版的了，比外面買的二次加工肉健康不知道多少倍！魚味十足，而且口感更實(shí)在~
材料只需要龍利魚和胡蘿卜就OK。
吃的時(shí)候可以小火煎一下，六面金黃，看起來超有食欲。撒上孜然和辣椒，完勝街邊小吃攤！
QQ彈彈！沒有人可以拒絕呀~~重點(diǎn)是核心原理原料只需要這一種。幾乎是等廣告的間隙都可以完成，一邊追劇一邊吃ta，簡(jiǎn)直不要太幸福。
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回復(fù)：魚豆腐，get詳細(xì)步驟。
一口能瞬間帶你去海南島吹海風(fēng)的椰奶清補(bǔ)涼！
里面有很多當(dāng)?shù)氐臅r(shí)令水果，整體特別的清爽、香甜。不甜，但是很香，真心相當(dāng)優(yōu)秀。
曬到快要爆皮的時(shí)候來一份下去，真的超治愈超解暑~
材料網(wǎng)購(gòu)一站式就能買全。
家庭自制簡(jiǎn)易版椰奶清補(bǔ)涼，保證吃一口就感覺穿越到海南島度假��！
我個(gè)人比較喜歡濃郁的味道和口感，所以選擇了這種椰漿+牛奶打底的做法，如果你喜歡更清淡些的口味，也可以用椰汁+牛奶。也會(huì)很好吃。
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回復(fù)：清補(bǔ)涼，get詳細(xì)步驟。
在家復(fù)刻“小吃街”！好上手的章魚小丸子，香蕉酥，芝士魚丸！
懷念那個(gè)吹著夜晚小涼風(fēng)，走走停停，一杯奶茶一份章魚小丸子的快樂！
香蕉手抓餅，比快餐店里的香蕉派好吃一百倍！完全沒放糖，香蕉熟了之后的甜度就足夠了。
品品這個(gè)章魚小丸子，是不是跟街邊賣的一毛一樣。而且我做的是無油版本哦~
看看這個(gè)芝士魚丸，誰(shuí)頂?shù)米“。?/div>
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回復(fù)：街邊小吃，get詳細(xì)步驟。
來源：更美
