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后再收納，放入防潮劑。發(fā)霉物品用75%酒精擦拭或直接丟棄。浴室墻角/瓷磚縫黑色霉斑（常為鏈格孢菌）可能引發(fā)過敏、哮喘。每周用漂白劑或除霉啫喱清潔縫隙，保持通風。廚房水槽/砧板食物殘渣+潮濕=黃曲霉、黑曲霉的溫床。砧板用鹽+白醋定期殺菌，水槽每日擦干。空調(diào)濾網(wǎng)/加濕器...
膝貼和露指手套，地鐵通勤時冷氣突襲也不怕。智能監(jiān)測：手表綁定電子溫度計，當溫差超8℃自動震動提醒增減衣物，避免“午間熱到冒汗，傍晚凍到哆嗦�！揪蛹噎h(huán)境：打造恒溫結(jié)界】空氣對流術(shù)：上午10點開窗通風1小時，用新風系統(tǒng)維持22℃恒溫；夜間緊閉東側(cè)窗，用加濕器...
心特需醫(yī)療科李辰婷建議：提醒自己多眨眼：眨眼時會在眼球表面形成一層淚膜，但長時間盯著電子屏幕容易打斷瞬目反射，導致眨眼次數(shù)減少。因此要有意識地提醒自己多眨眼睛，可以有效保持眼睛的濕潤度。讓眼睛濕潤呼吸：空調(diào)房內(nèi)濕度較低，除了避免空調(diào)出風口直接對著眼睛，不妨打開加濕器...
充水分，也是保持皮膚水潤的關(guān)鍵�！ 〈┐鞅Ｅ哼x擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，穿戴多層以鎖住體溫。帽子、圍巾、手套和厚襪子也是必備品。 室溫適宜：室內(nèi)溫度不宜過高，保持在18-22℃為宜，過高的室溫與外界溫差大，出門時更容易著涼。同時使用加濕器...
如麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等。3、護好口腔黏膜減少吸煙、喝酒，降低對口腔黏膜的傷害；多吃水果蔬菜，多漱口，保持口腔清潔�？梢赃m當咀嚼口香糖，吃點酸味食物，刺激唾液分泌。4、提高空氣濕度室內(nèi)空氣濕度不宜低于40%，這樣有助緩解口干癥狀，比如夜間使用加濕器...
外一側(cè)。鼻子里的硬塊如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以涂紅霉素軟膏等油劑藥物進行濕潤后再清理。如果已經(jīng)因為挖鼻孔出現(xiàn)了一些輕微不適癥狀，如鼻腔干燥、少量出血等，就要立即停止挖鼻孔的行為，讓鼻腔得到充分的休息。平時可以使用加濕器...
止血。4. 尋找病因除了明確鼻子局部出血的，醫(yī)生會通過測血壓、心電圖、血常規(guī)、出凝血功能等檢查能診斷是否有高血壓、常見心血管系統(tǒng)和血液系統(tǒng)疾病等全身病因。怎么預防鼻出血？主要針對鼻子局部病因造成的鼻出血，應(yīng)避免挖鼻、揉鼻、用力擤鼻。天氣干燥時注意保濕，除了通過加濕器...
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