新陳代謝

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新陳代謝是指生物體不斷用新物質(zhì)代替舊物質(zhì)的過程。每一個(gè)人的新陳代謝各不相同，一個(gè)人在每個(gè)不同的階段新陳代謝速率也會(huì)不同。統(tǒng)計(jì)顯示,我們的新陳代謝率會(huì)隨著年齡增加減緩，平均每10年約降低2%。從早到晚新陳代謝是有變化的，通常早晨的新陳代謝水平最高，晚上睡覺的時(shí)候最低。

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為什么減肥要搭配飲食減肥可以吃什么主食

來自糖糖3212024-5-3 健康公社 > 健康之家

飲食，你的體重不僅會(huì)恢復(fù)到原來的體重，而且還會(huì)比原來的體重多賺幾磅，這就是反彈。　　減肥的時(shí)候要注意多菜少肉，根據(jù)醫(yī)學(xué)證據(jù)，肉類中的氨基酸對(duì)人體有副作用。過量吃肉容易導(dǎo)致脂肪過多和體重增加，也對(duì)健康有害。蔬菜中的粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加體內(nèi)毒素的清除，加速新陳代謝...

在這段時(shí)間里，我們即將要迎來夏天，這樣做可更好的調(diào)養(yǎng)身心

來自健康日常分享2024-4-13 健康公社 > 健康之家

豆制品等。3. 增加運(yùn)動(dòng)：多參加戶外活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等。增加身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。4. 放松心情：多與家人、朋友溝通交流，分享快樂時(shí)光�？梢試L試一些放松的活動(dòng)，如瑜伽、冥想、聽音樂等。5. 多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝8杯水。這有助于身體新陳代謝...

義診號(hào)速搶何氏婦科、龐德湘腫瘤工作室、兒科皮膚科多位名醫(yī)助陣

來自方回春堂2024-5-7 健康公社 > 健康之家

抗力下降，咳嗽鼻炎總不好。本次春季義診特邀中醫(yī)兒科專家應(yīng)靜芝醫(yī)師、任昱醫(yī)師、周成升醫(yī)師義診。中醫(yī)皮膚科爆痘、脫發(fā)、蕁麻疹、面色暗黃、眼袋、黃褐斑......各種皮膚問題層出不窮？小肚子、拜拜肉、厚肩背......肥胖臃腫怎么也擺脫不掉？春天萬物復(fù)蘇，正是人體新陳代謝...

頭屑多的真兇，我們終于找到了！

來自我愛章子怡丫2021-7-16 健康公社 > 健康之家

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初春最推薦的養(yǎng)生法：勤梳頭

來自在路上_走2023-3-17 健康公社 > 健康之家

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初春最推薦的養(yǎng)生法：勤梳頭_2

初春最推薦的養(yǎng)生法：勤梳頭_3

驚蟄過后進(jìn)入春天！吃、穿、睡、調(diào)，春天全方位養(yǎng)生手冊(cè)來了！

來自世界盡頭沒有我2024-3-6 健康公社 > 健康之家

后，自然界呈現(xiàn)復(fù)蘇之勢(shì)，人也同自然界其他生物一樣，但身體各臟器的功能都還未恢復(fù)到最佳狀態(tài)，特別是關(guān)節(jié)和肌肉還沒有得到充分的舒展，因此此時(shí)不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇走路、慢跑、太極拳等比較和緩的運(yùn)動(dòng)方式。另外，放風(fēng)箏也是特別適合在春天里進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝...

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