杭州心理咨詢

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目前關(guān)于“杭州心理咨詢”的帖子有181個(gè)

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挫折商

來自杭州文明心理咨詢2017-3-31 健康公社 > 健康之家

挫折商

挫折商，是一個(gè)有趣的概念。高挫折商者，抗挫折能力強(qiáng)。高挫折商者有四特征：高控制感，事情再糟糕也相信能掌控局勢(shì)；內(nèi)歸因，傾向于從自己身上找原因；低延伸，不把挫敗感延伸到其他領(lǐng)域；高耐力，不是瞎忍耐，而是建立在預(yù)見力之上。

每日一語：溫柔

來自杭州文明心理咨詢2017-6-14 健康公社 > 健康之家

每日一語：溫柔

如果你越來越冷漠，你以為你成長了，但其實(shí)沒有。長大應(yīng)該是變得溫柔，對(duì)全世界都溫柔。 ??? ????

《非暴力溝通》讀后整理之四——體會(huì)和表達(dá)感受

來自杭州文明心理咨詢2016-10-9 健康公社 > 健康之家

《非暴力溝通》讀后整理之四——體會(huì)和表達(dá)感受

心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為：“成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏。”本章是讓我們更多的覺察、體會(huì)并表達(dá)自己的感受。記得有一位朋友說：“她很喜歡和一位高中老師聊天，因?yàn)樗龔膩聿粫?huì)...

每日心語：微笑

來自杭州文明心理咨詢2017-6-13 健康公社 > 健康之家

每日心語：微笑

Smiling doesn't always mean you're happy. In some cases, it simply means that you're a strong girl. -----微笑并不總是說明你是快樂的，有的時(shí)候，它只說明你是很堅(jiān)強(qiáng)...

柏拉圖問蘇格拉底

來自杭州文明心理咨詢2017-3-21 健康公社 > 健康之家

柏拉圖問蘇格拉底

柏拉圖問蘇格拉底有一天，柏拉圖問蘇格拉底：什麼是愛情？蘇格拉底說：我請(qǐng)你穿越這片稻田，去摘一株最大最金黃的麥穗回來，但是有個(gè)規(guī)則：你不能走回頭路，而且你只能摘一次。於是柏拉圖去做了。許久之后，他卻空著雙手回來了。蘇格拉底問他怎麼空手回來了？柏拉圖說道：當(dāng)我走在田間的...

你家到底有幾個(gè)小寶寶？

來自杭州文明心理咨詢2017-11-16 健康公社 > 健康之家

你家到底有幾個(gè)小寶寶？

有時(shí)候你是否會(huì)覺得你成年人的家庭成員中，有的人很作很夸張，情緒很不穩(wěn)定，又不講道理，你常常會(huì)因?yàn)檫@樣氣急敗壞，可能你想過改變，可習(xí)慣的力量卻又根深蒂固，感覺非常郁悶無奈。要么隨他自生自滅，要么切斷聯(lián)結(jié)互不干擾。常常我們會(huì)迷惑在對(duì)方爆炸的情緒中，又或在自己受傷的感受里...

10月18日第44期分享會(huì)——提醒幸福

來自杭州文明心理咨詢2017-10-12 旅游休閑 > 商家自薦

4張

10月18日第44期分享會(huì)——提醒幸福_0

10月18日第44期分享會(huì)——提醒幸福_1

10月18日第44期分享會(huì)——提醒幸福_2

10月18日第44期分享會(huì)——提醒幸福_3

溫暖法自我催眠緩解壓力

來自杭州文明心理咨詢2017-4-7 健康公社 > 健康之家

溫暖法自我催眠緩解壓力

在自我催眠中使用溫暖法，可以有效緩解壓力，放松身心，人之所以感受到溫暖是血管擴(kuò)張的結(jié)果，通過調(diào)節(jié)肌肉毛細(xì)血管的血液運(yùn)行使血流增加，就可以產(chǎn)生溫暖感，溫暖有解除人們身心緊張的效果，從而緩解工作和生活中的壓力。溫暖法自我催眠通常是這樣進(jìn)行的，首先做幾個(gè)深呼吸，讓自己可以...

找回真實(shí)的自我——第六期讀書會(huì)《接納不完美的自己》回顧

來自杭州文明心理咨詢2017-5-19 健康公社 > 健康之家

找回真實(shí)的自我——第六期讀書會(huì)《接納不完美的自己》回顧

在回顧之前先把我們這次讀書會(huì)的主題標(biāo)明出來：否認(rèn)會(huì)讓情緒觸電擁抱種族歧視者別人的缺點(diǎn)就是我的缺點(diǎn)今晚的讀書會(huì)參加的朋友超過了我們計(jì)劃的10人，而且男性朋友比較多。找回真實(shí)的自我，文中開始講述的一個(gè)概念“投影”，也就是投射，這是一種防御機(jī)制，從...

《非暴力溝通》讀后整理之一——讓愛融入生活

來自杭州文明心理咨詢2016-9-13 健康公社 > 健康之家

《非暴力溝通》讀后整理之一——讓愛融入生活

這是我第二遍重新閱讀這本書，希望能在閱讀中并結(jié)合我自己的理解，把“非暴力溝通”分享給更多的朋友。什么是“非暴力溝通”？說到暴力，大家肯定會(huì)想到的是“戰(zhàn)爭”、“打架”、&l...

情感測試：他是愛你還是忍耐你！

來自杭州文明心理咨詢2016-8-21 健康公社 > 健康之家

情感測試：他是愛你還是忍耐你！

1、他第一次和你搭訕之時(shí)，他說話的風(fēng)格下面哪項(xiàng)比較符合？嬉皮笑臉-2略微羞澀-4正經(jīng)八百-32、他在路上偷看美女，你的想法是下面哪一項(xiàng)？很正常-3很不愉快-4他不夠愛自己-53、處在熱戀中最希望男友怎樣寵愛你？事事都聽自己的-4對(duì)自己貼心-5不需要特別的寵愛-64、...

看見，才是真正的愛

來自杭州文明心理咨詢2016-8-13 健康公社 > 健康之家

4張

看見，才是真正的愛_0

看見，才是真正的愛_1

看見，才是真正的愛_2

看見，才是真正的愛_3

第32期心靈分享會(huì)回顧——職場溝通歷險(xiǎn)記

來自杭州文明心理咨詢2016-12-23 健康公社 > 健康之家

第32期心靈分享會(huì)回顧——職場溝通歷險(xiǎn)記

這期是我們第一次選擇職場類的話題，對(duì)于每個(gè)成年人來說，工作都占據(jù)了絕大部分的時(shí)間和精力，而領(lǐng)導(dǎo)又是決定個(gè)人在公司的發(fā)展，如果和領(lǐng)導(dǎo)相處不好，那么，可以想象整個(gè)人的情緒都是壓抑而沒有幸福感的。今晚來到分享會(huì)的朋友都帶著自己的困惑，通過表達(dá)自己的困擾，得到大家的分析和幫...

文老師咨詢小感|瘋狂行為的背后

來自杭州文明心理咨詢2017-1-4 健康公社 > 健康之家

文老師咨詢小感|瘋狂行為的背后

其實(shí)咨詢中包括現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)暴飲暴現(xiàn)在的人一定很多，為什么一個(gè)人會(huì)吃得過多，因?yàn)樗?amp;ldquo;缺的多”，到底是缺了什么？比如從小生活在父母身邊，沒有關(guān)注，物質(zhì)條件很好沒有理由說自己不幸福的時(shí)候，就感覺會(huì)缺關(guān)愛；比如成長中總是被苛責(zé)，總是有很多限制，沒有得到...

入冬之前是不是要測試一下記憶力呢？

來自杭州文明心理咨詢2016-11-16 健康公社 > 健康之家

入冬之前是不是要測試一下記憶力呢？

在此提供的測試是由法國人巴黎年齡觀察所主任PhilippeDejardin博士設(shè)計(jì)的，可以幫助你對(duì)自己的記憶力情況做一個(gè)評(píng)估。但是，如果你的記憶力下降非常嚴(yán)重，那么一個(gè)針對(duì)個(gè)人的記憶力檢查是有必要的。進(jìn)行評(píng)估測試1*我很難記住經(jīng)人介紹的人的名字。從不（0）有時(shí)（1...

焦慮的母親+缺失的父親+失控的孩子=中國式家庭

來自杭州文明心理咨詢2016-7-23 健康公社 > 健康之家

淪陷在父教缺失的時(shí)代古語說“養(yǎng)不教，父之過”，而這個(gè)時(shí)代似乎越來越缺乏“父親的教育”。原始社會(huì)中，爸爸會(huì)帶孩子出門打獵，去探索世界。而現(xiàn)在，爸爸沒能成為家庭的重要角色，而是家庭關(guān)系中一個(gè)影子式的爸爸。對(duì)爸爸而言，家庭甚...

讓你釋懷的不是多幸運(yùn)而是那些不幸

來自杭州文明心理咨詢2017-6-24 健康公社 > 健康之家

讓你釋懷的不是多幸運(yùn)而是那些不幸

隨著認(rèn)知的提高大概我們都會(huì)越來越意識(shí)到人生是伴隨著許多的苦悶的，有諸多的不幸，然而我們每個(gè)人似乎都不能幸免于難，當(dāng)然我們每個(gè)人都渴望自己是幸運(yùn)兒，可是理想與現(xiàn)實(shí)的沖突總是讓人感到矛盾痛苦。最終發(fā)現(xiàn)讓人平靜釋懷不是自己應(yīng)該多幸運(yùn)，而是其實(shí)你可以多么的不幸，多么卑微，多...

原創(chuàng)：情緒情感|為什么一本正經(jīng)的人會(huì)失控的像個(gè)孩子

來自杭州文明心理咨詢2018-1-5 健康公社 > 健康之家

原創(chuàng)：情緒情感|為什么一本正經(jīng)的人會(huì)失控的像個(gè)孩子

我們生活中會(huì)遇到這樣一種人，他整潔大方線條感很好，他做事很理性，說話也是很有道理，我們認(rèn)為這是一個(gè)說一不二講誠信有原則的人，我們會(huì)很信賴他。他也是我們公認(rèn)的做人很成功的榜樣，就像是接受了社會(huì)主義教育一般思想正氣姿態(tài)昂揚(yáng)。就這樣的態(tài)度去活著似乎沒毛病，倒好像我自己特別...

原創(chuàng)|所謂的沒有意義是缺少關(guān)注后的失落

來自杭州文明心理咨詢2017-4-13 健康公社 > 健康之家

原創(chuàng)|所謂的沒有意義是缺少關(guān)注后的失落

我們都有小的時(shí)候，我們并沒有那么強(qiáng)大的自我感覺，我們從別人對(duì)自己的態(tài)度中體會(huì)自己的存在價(jià)值。久而久之我們依靠他人關(guān)注或支撐的價(jià)值觀。當(dāng)長時(shí)間得不到回應(yīng)時(shí)，我們會(huì)很失落，帶著這種失落感，我們常常覺得做事情或去應(yīng)對(duì)所謂應(yīng)該的人事時(shí)感到?jīng)]有意義。我有一位一直沒有被媽媽關(guān)注...

一句“你開心就好”包含了多少真正的愛

來自杭州文明心理咨詢2018-3-1 健康公社 > 健康之家

一句“你開心就好”包含了多少真正的愛

回家過年，你是否有一種被愛的幸福，同時(shí)也有被捆綁的痛苦。多少次我們?cè)试S了孩子自己去探索人生，又有多少次我們也允許自己的孩子自己去做自己，允許伴侶去做自己開心的事，也同樣允許自己做開心的事。做自己認(rèn)為開心的事，尊重別人認(rèn)為開心的事，也許這是天底下最值得去遵守的法則，但...

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