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迷路：

預防措施：提前計劃與準備；保持在既定的線路

參加戶外活動前，查看天氣預報，并做最壞的打算；

提前搜集和了解所到地區(qū)的地理信息，選擇易辨認的地標行進；

歡迎您加入陽光戶外大家庭13588710208，愿我們一路同行！

使用手機導航；

學會使用并利用好指北針、地形圖和GPS；

對不確定的區(qū)域做好標記；

沿路徑和成熟路線行走，避免自行開路或擅自改變行動計劃，保持既定路線行進；

判斷不準方向時絕不要盲目前進。

處理辦法：STOP原則；自救；求救

STOP原則即Stay、Think、Observe、Plan，意思是待在原地、思考、觀察、計劃。

首先是待在原地，不要隨意行動；然后要冷靜思考；盡可能客觀、全面地判斷當前情況；接著觀察隊員、隊伍和周圍環(huán)境的狀況，尋找可能的解決辦法；最后綜合分析各種因素，計劃下一步行動。

注意：先自救再求救。迷路后，最困難的一件事是承認自己迷路了，做出這個判斷一定不要有僥幸心理，抱著“再找找路”的心態(tài)其結(jié)果往往是加大風險。

而是應該按照科學的處理方式視具體狀況來解決問題。在野外行走至少得4個人一同結(jié)伴行走，發(fā)生緊急情況，可以留下一個人留守，另外兩個人同去求救。

如果整個隊伍迷路，此時應該：

停下來把背包卸掉；測試走錯的距離；利用地圖和指北針確定當前位置；爬到高處或樹上眺望；冷靜判斷，科學求救。如果能明確知道自己所處的位置，并知道正在往哪里走，那么應該在這個位置做好標記，以便返回該地點再重新找路（對路線做好標記，一方面方便自己返回，同時也利于別人搜索）。

附加中暑：

出現(xiàn)原因

在烈日或者高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量不能及時散發(fā)，引起體溫調(diào)節(jié)障礙；

大量出汗造成失水失鹽，血液濃縮，肌肉血管擴張而血壓下降，腦供血不足；

遇高溫、高濕天氣時，過度勞累，加之運動產(chǎn)熱增加，蒸發(fā)受影響，造成體溫升高，引起脫水、鹽代謝失調(diào)。

出現(xiàn)癥狀

感覺頭暈、頭痛、心跳加速、惡心，出現(xiàn)嘔吐、大量出汗、低血壓、腹瀉、皮膚干燥等癥狀。嚴重時可突然暈倒、抽搐、體溫急劇上升，肛溫可達39.5以上，驚厥，甚至危及生命。

處理方法：

脫離高溫環(huán)境，把患者抬到陰涼通風處；

墊高頭部，給患者松開多余衣褲；

進行頭頸部冷敷，通風散熱；

將水霧化噴灑于身體核心軀干部位；

若傷患口渴，則為其同時補充水和電解質(zhì)；

若傷患病史為大量飲水后導致電解質(zhì)濃度降低的，則要限制飲水，適當補充食物；

如出現(xiàn)呼吸急促、嘔吐、煩躁、抽搐等嚴重者迅速送醫(yī)院搶救。

切記，服用藿香正氣水等不靠譜的解暑方法不僅無效還會要命。請讀→警惕！這些最常用的解暑方法，不僅無效還會要命

預防措施：

提前計劃與準備；

合理安排活動時間，盡量避開正午炎熱時間；

行前保證睡眠充足和心情愉快；

參加活動，穿著衣服寬松合體、搭配合理；

休息時，選擇陰涼通風避曬的地方，解開衣袖與領口紐扣，挽高褲腿，快速散熱；

行走注意節(jié)奏，避免過度疲勞；

“少量多次，主動補水”的原則科學合理補充水分和含鹽食物。

你，了解了嗎？

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發(fā)表于2019-11-12 20:46:47

沙發(fā)


世界上有許多種遇見，最美好的，莫過于，在我最美的時光里與你相遇。

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24356083

發(fā)表于2019-11-21 12:12:03

板凳


堂堂正正做人，明明白白做事，永遠相信：誠信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-11-23 08:07:35

地板


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發(fā)表于2019-11-26 09:26:38

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人生因有夢想，而充滿動力。不怕你每天邁一小步，只怕你停滯不前。堅持，是生命的一種毅力!

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24356083

發(fā)表于2019-11-26 19:59:12

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只要你有志氣，就沒有不敢想的事；只要你有霸氣，就沒有不敢干的事。

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發(fā)表于2019-11-27 13:41:09

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堂堂正正做人，明明白白做事，永遠相信：誠信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-11-28 12:23:24

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如果你已經(jīng)決定好出發(fā) 祝愿你每一次的經(jīng)歷都成為完善靈魂的一劑良藥如果戶外運動也給你帶去了快樂請你告訴身邊的人堅持戶外，你我終將會相遇！歡迎您加入陽光戶外大家庭

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發(fā)表于2019-11-29 11:29:42

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一輩子很短為什么要自己一直站在原地等放棄要早，向前要快

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發(fā)表于2019-11-30 14:20:24

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人生因有夢想，而充滿動力。不怕你每天邁一小步，只怕你停滯不前。堅持，是生命的一種毅力

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發(fā)表于2019-12-02 13:50:11

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堂堂正正做人，明明白白做事，永遠相信：誠信可贏天下，守信方得人心！

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發(fā)表于2019-12-03 11:24:39

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如果你已經(jīng)決定好出發(fā) 祝愿你每一次的經(jīng)歷都成為完善靈魂的一劑良藥如果戶外運動也給你帶去了快樂請你告訴身邊的人堅持戶外，你我終將會相遇！歡迎您加入陽光戶外大家庭

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發(fā)表于2019-12-05 11:47:00

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在最美的季節(jié)，最美的地點，最美的時間，最美的時候，遇見最美的你。

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發(fā)表于2019-12-06 13:36:38

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我將所有心情記錄在這里，只為了見到你時，讓你知道我有多期待遇見你

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發(fā)表于2019-12-07 16:00:57

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我將所有心情記錄在這里，只為了見到你時，讓你知道我有多期待遇見你

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24356083

發(fā)表于2019-12-09 16:00:21

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相遇，是一個多么動人的名詞。于這茫茫人海中，于這網(wǎng)海茫茫中，每天有多少的相遇擦肩而過，每天又有多少的匆匆擦肩而過。

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24356083

發(fā)表于2019-12-11 08:08:33

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每一個人都有屬于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。

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