[行程剛要]
【行程安排】
第一天
今天是我們集合日，大家乘航班從全國各地前往加德滿都，當(dāng)飛機(jī)從喜馬拉雅山脈上空飛過，綿延壯闊的雪山盡收眼底。
短暫的飛行后，我們就將抵達(dá)此行的第一站，尼泊爾首都——加德滿都，彩色斑斕的房子、琳瑯滿目的店鋪、加上熱鬧擁擠的人群絕對讓你第一時(shí)間感受到加都的奪目與熱情。
接機(jī)工作人員已在出口舉著“俱樂部”旗幟或姓名來迎接您入住酒店，放下行李后，領(lǐng)隊(duì)會協(xié)助大家兌換貨幣辦理手機(jī)卡，悠閑地游走在游客聚集、被稱為“小香港”的泰米爾區(qū)，逛一逛戶外或者服裝店，晚上的歡迎聚餐是帶大家去體驗(yàn)地道尼泊爾菜，同時(shí)可以欣賞尼泊爾風(fēng)情表演，利用吃飯時(shí)候大家相互介紹認(rèn)識一下，開啟夢幻的EBC徒步之旅。
全國各地—加德滿都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：標(biāo)間
第二天
早晨六點(diǎn)酒店出發(fā)去機(jī)場等待飛往盧卡拉的航班，盧卡拉 Lukl是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起點(diǎn)，乘坐小飛機(jī)盡量選擇左邊，在飛行過程中我們可以看到這個(gè)星球最壯觀喜馬拉雅山脈。（可能會因?yàn)樘鞖饣蚱渌驅(qū)е潞桨嘌诱`）盧卡拉 Lukl機(jī)場跑道只有460米，另一端就是萬丈深淵的號稱“世界屋脊上的跑道，世界最危險(xiǎn)機(jī)場”的恐怖機(jī)場（Tenzing-Hillary Airport，為紀(jì)念1953年第一個(gè)登頂珠穆朗瑪峰的新西蘭登山家Edmund Hillary而命名），是所有前往EBC徒步客們必須面臨的第一個(gè)挑戰(zhàn)。到了盧卡拉我們就行短暫休整，盧卡拉吃完中午飯，徒步至帕克丁Phakding，沿途我們會經(jīng)過一個(gè)藏傳寺廟和刻滿梵文瑪尼堆，徒步約3小時(shí)。
加德滿都 (1300米)——LUKLA(盧卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第三天
早晨9點(diǎn)用完早餐出發(fā)，今天沿途以峽谷風(fēng)光為主，我們要過五道橋是在電影《絕命海拔》中出現(xiàn)過得鋼索橋，這一天為適應(yīng)性徒步，下午抵南池，南池是昆布地區(qū)最大的村鎮(zhèn)，在這里幾乎可以補(bǔ)充到徒步所需的一切物資，晚上我們選擇一家自己喜歡餐廳好好美餐一頓，到了山上就很少有肉食可吃。徒步約5小時(shí)。
行程 | 帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市場Namche Bazar(3440米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第四天
今天我們在南池市場休整一天，主要適應(yīng)適應(yīng)高海拔。早起小伙伴可以選擇去Khumjung附近日本人開的四星級珠峰觀景酒店（HOTEL EVEREST VIEW），徒步時(shí)間來回需要3小時(shí)左右，在酒店附近就可以看到壯觀的雪山群，第一次看見珠峰。同樣也可以選擇在酒店吃一頓午飯，銀子多的同學(xué)也可以在上面住宿一晚。
不去Khumjung小伙伴可以睡個(gè)懶覺，醒來可以選擇逛街，補(bǔ)充一下裝備物資。
行程 | 南池市場Namche(3440米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第五天
早晨9點(diǎn)用完早餐出發(fā)，上半段路平整風(fēng)景壯觀，天氣晴朗的情況下，可以看見峽谷盡頭的珠峰、洛子、阿瑪達(dá)布朗群峰，運(yùn)氣好的話甚至可以看見在路邊的尼泊爾國鳥—帝王雉，到達(dá)天波切后半段路是上坡，以原始森林為主，大約下午2點(diǎn)左右到達(dá)天波切入住客棧，天波切是昆布地區(qū)最大藏傳佛教所在地，這里有一座規(guī)模比較大寺廟，下午三點(diǎn)左右開放念經(jīng)，有興趣小伙伴可以去參觀一下寺廟順便聽一下梵音，傍晚時(shí)候我們出客棧看洛子、阿瑪達(dá)布朗日落。徒步約5小時(shí)。
行程 |南池市場Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第六天
早晨9點(diǎn)用完早餐出發(fā)，進(jìn)入森林峽谷往上爬升，穿過路邊上的瑪尼墻，沿著Imjia Khola河谷繞過幾道彎，阿瑪達(dá)布朗聳立在河谷的正前方，構(gòu)成了一個(gè)絕景。圣山阿瑪達(dá)布朗，雖然海拔只有6812米，在隨處可見7000和8000米級山峰的喜馬拉雅山脈算不上高，也許是其特殊的外形，也許是其從各個(gè)角度的醒目，但它卻是和岡仁波齊，珠峰齊名的山峰。
大約兩小時(shí)我們到達(dá)旁波切Pangboche3930米吃午飯，這里是攀登阿瑪達(dá)布朗的基地，去其BC以此為起點(diǎn)。
大約三小時(shí)我們到達(dá)丁波切，這里除了南池市場第二大村子，今晚入住這里，傍晚我們可以出來看壯觀的洛子峰（海拔8516米，世界第4高峰）日照金山，晚上大家早點(diǎn)休息適應(yīng)4000米高海拔。徒步約5小時(shí)。
行程 |天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第七天
今天在這里休整一天，主要適應(yīng)海拔，早餐過后自愿選擇和領(lǐng)隊(duì)徒步去第一個(gè)EBC重要觀景臺Chukhung-Ri（5550米），一路沿著河谷前進(jìn)中午到達(dá)Chukhung午飯，這里感覺四周都是雪山，最壯觀要屬于非�？拷斶_(dá)布朗峰。徒步到半山腰就能遠(yuǎn)眺洛子峰下冰川，到達(dá)山頂我們就可以看珠峰、馬卡魯、卓奧友、洛子峰南壁、島峰及其冰湖。傍晚我們返回丁波切。
行程 |丁波切Dingboche(4350米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第八天?
早晨9點(diǎn)用完早餐出發(fā)，沿著山腰前行，道路比較平坦。接近Dughla時(shí)，能看見Chola冰湖，中午我們我們趕到Cholatse雪峰下的Dughl村休整吃午飯，下午我們翻越垂直高度200米山坡，到達(dá)昆布山區(qū)海拔第二高村落羅波切（4930米），與昆布冰川一脊之隔，村前入口有很多瑪尼堆群，意在紀(jì)念在登山中不幸遇難的夏爾巴人和登山者，包括著名的美國高山向?qū)箍继亍べM(fèi)舍、登頂珠峰10次的巴布·次仁·夏爾巴等。在這里可以看到四座著名山峰：普莫日Pumo ri 7165米、林特倫Lingtren6749米、和昆布切Khumbu tse6665米、努子峰Nuptse7861米。徒步約4小時(shí)。
行程：丁波切Dingboche(4350米)——羅布切Lobuche(4930米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第九天
早晨9點(diǎn)用完早餐出發(fā)，中間要翻過一個(gè)5110米Lobuche Pass埡口，到了山頂我們就可以看到壯觀的昆布冰川，徒步穿越昆布冰川末端的巨石堆和碎石路，在這里被雪峰360度相擁環(huán)抱的視覺震撼，中午在戈瑞克·夏普（昆布地區(qū)最高海拔住宿點(diǎn)）吃完飯辦理入住，下午三點(diǎn)左右領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家沖刺最佳觀景平臺卡拉·帕塔（5630米），觀看世界之巔珠峰日落，這將是你今生最難忘時(shí)刻。徒步約7小時(shí)。
行程：羅布切Lobuche(4930米)——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) ——卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) ——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第十天
早晨7點(diǎn)用完早餐出發(fā)，我們輕裝沿著昆布冰川邊緣穿越亂石堆徒步到南坡登山大本營5364米，大本營處在昆布冰川上面，我們可以近距離觀賞巨型冰山，在適合攀登的春季，你將在這里看到五顏六色的帳篷，通常登山者要在這里呆上兩個(gè)月，大家攝影留念以后中午趕回戈瑞克·夏普吃午飯，午飯后我們下撤到羅布切.徒步約6小時(shí)
行程：戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC(珠峰大本營5364米)——羅布切LOBUCHE(4930米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第十一天
早晨7點(diǎn)用完早餐出發(fā)，我們一邊沿著山谷下撤一邊領(lǐng)略著被雪山環(huán)抱的感覺，中午抵達(dá)天波切吃飯，今天途中經(jīng)過Tenga，這里有一個(gè)尼泊爾軍隊(duì)的駐扎地，在此我們可以一睹世界上最勇猛的戰(zhàn)士——廓爾喀戰(zhàn)士的風(fēng)采，傍晚抵達(dá)南池吃晚餐，你會為這么多天再次吃到美味而感到幸福，在舒適的酒店，好好的洗上一個(gè)熱水澡，把多日徒步的疲憊都帶走，晚上可以選擇一起泡酒吧。徒步約6小時(shí)。
行程：羅布切LOBUCHE(4930米) ——龐波切PANGBOCHE(4000米)——天波切TENGBOCHE(3840米) —— 南池市場NAMCHE(3440米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第十二天
早晨7點(diǎn)用完早餐出發(fā)，今天是徒步的最后一天，路程稍微有些長，我們一路穿越大峽谷和夏爾巴村莊，中午在Phakding休息吃飯，下午抵達(dá)徒步起點(diǎn)盧卡拉， 晚上依然可以美餐一頓，山下飯菜要比山上豐富而美味。徒步約5小時(shí)。
行程：南池市場NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——盧卡拉LUKLA(2840米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客棧普間
第十三天
早晨7點(diǎn)用完早餐，收拾好行李我們?nèi)ネR卡拉機(jī)場，乘坐上午小飛機(jī)返回加德滿都，座位盡量選擇靠右邊的，在返回途中我們?nèi)匀豢梢砸欢脡延^喜馬拉雅山。
晚上為大家準(zhǔn)備了送行晚宴，屆時(shí)大家總結(jié)一路上經(jīng)歷，同時(shí)給大家頒發(fā)徒步證書，最后合影留念依依惜別！
溫馨提示：盧卡拉機(jī)場飛機(jī)起飛受氣候影響較大，天氣不好可能延遲次日起飛，所以大家要多預(yù)留2天以上時(shí)間備用。
行程：盧卡拉LUKLA(2840米) ——加德滿都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：標(biāo)間
第十四天
今天返程回國時(shí)間，領(lǐng)隊(duì)會提前根據(jù)大家返程機(jī)票時(shí)間安排司機(jī)接送到機(jī)場，最后我們戀戀不舍告別古老淳樸的尼泊爾。繼續(xù)游玩隊(duì)員領(lǐng)隊(duì)也可以幫大家安排其他活動。
行程：加德滿都——回國
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：自理
【裝備要求】
[公用裝備]
制氧機(jī)、血氧儀、對講機(jī)、GPS、太陽能充電板、常規(guī)外用藥、急救包等
[個(gè)人裝備]
羽絨服：戶外羽絨服早晚要穿
沖鋒衣褲1：建議攜帶防風(fēng)防水面料的
抓絨衣褲1：衣服中間保暖層
速干衣褲2：徒步中需要穿著
速干保暖內(nèi)衣1：行程正常穿著
帽子2：防曬帽+抓絨帽
手套2：速干手套+保暖手套
中高幫徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
雪套冰爪：2、3、4月需要準(zhǔn)備
徒步襪子3：專業(yè)徒步厚襪子
護(hù)膝1：下山保護(hù)膝蓋
登山杖2：上下山保護(hù)膝蓋,節(jié)省體力
睡袋（可選）1：山上較冷建議攜帶羽絨睡袋
70L以上駝包1：用來打包個(gè)人所有物資裝備 每人限重20kg
35L小背包1：徒步全程背著個(gè)人常用物品
墨鏡1：用來減光
頭燈1：晚上起夜要用
保溫水壺1L：高原要多喝白開水
移動電源1：請勿超過2萬毫安，無法過飛機(jī)安檢
相機(jī)（自選）：單反、卡片、gopro都可以
個(gè)人常用藥：個(gè)人常用藥物
收納防水袋：把重要電子產(chǎn)品和衣物打包防水袋
洗漱包：個(gè)人洗漱用品（尼泊爾酒店不提供洗漱用品）
護(hù)照：出國必備
身份證：出門必備
體檢證明：縣級或縣級以上公立醫(yī)院體檢證明
【費(fèi)用說明】
[活動費(fèi)用]
8880元每人 2人成行
[如果排期只有一個(gè)人報(bào)名需要安排出團(tuán)]
需要補(bǔ)2400元
[費(fèi)用包含]
1、住宿 |加德滿都2晚標(biāo)間、盧卡拉拉2晚、帕克丁1晚、南池市場2晚、天波切1晚、丁波切2晚、羅波切 1晚、戈瑞克·夏普 1晚 、盧卡拉1晚（山上住宿客棧普間，隨機(jī)安排雙床或者多床一個(gè)房間，公共衛(wèi)浴）
2、機(jī)票 | 盧卡拉機(jī)場往返機(jī)票費(fèi)用、領(lǐng)隊(duì)機(jī)票
3、門票 |薩加瑪塔國家公園門票、TIMS徒步證
4、背夫 | 背夫工資（兩人共用一個(gè)背夫重量不超過15公斤）
5、保險(xiǎn)費(fèi) | 專業(yè)國外保險(xiǎn)（包含緊急直升機(jī)救援）
6、領(lǐng)隊(duì)費(fèi) | 領(lǐng)隊(duì)的各項(xiàng)費(fèi)用
[費(fèi)用不含]
1、來回大交通 | 全國各地往返加德滿都
2、餐費(fèi) | 全程餐費(fèi)AA自理，但是領(lǐng)隊(duì)會協(xié)助安排
3、單房差 | 加都（山上住宿不含）+背夫差為800元/人、若一男一女產(chǎn)生加都單房差（山上住宿不含）100元，
4、其他消費(fèi) | 行程中其他個(gè)人消費(fèi)、背夫小費(fèi)（最低約280元/人）、領(lǐng)隊(duì)、向?qū)≠M(fèi)（約5美金/人/天）均不包含
5、不含稅 | 如需開具發(fā)票，所產(chǎn)生的稅需個(gè)人承擔(dān)
[退費(fèi)說明]
1、出發(fā)前15天可請求無損退費(fèi)。（扣除辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用）
2、出發(fā)前11天-14天取消扣除為辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用外，還需扣除20%的活動費(fèi)用，余款予以退還。
3、出發(fā)前8天-10天取消則扣除為辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用外，還需扣除40%的活動費(fèi)用，余款予以退還。
4、出發(fā)前6天-7天取消則扣除為辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用外，還需扣除50%的活動費(fèi)用，余款予以退還。
5、出發(fā)前3天-5天取消則扣除為辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用外，還需扣除60%的活動費(fèi)用，余款予以退還。
6、出發(fā)前1天-2天取消則扣除為辦理相關(guān)手續(xù)已經(jīng)扣除的費(fèi)用外，還需扣除80%的活動費(fèi)用，余款予以退還。
7、活動開始后因特殊原因退出，如身體疾病、突發(fā)意外事件等，出具相關(guān)證明后，退還景區(qū)門票住宿費(fèi)用。
【溫馨提示】
衣：尼泊爾屬于季風(fēng)性氣候，我們可以將它簡單分為雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我們徒步行程都安排在旱季，也是當(dāng)?shù)氐穆糜瓮�。尼泊爾一年四季氣候溫和，但是徒步地區(qū)由于海拔落差大，地形復(fù)雜，所以溫差較大，從夏天的短袖到冬天的羽絨衣都需要帶上，特別是12月份以后，更需要注意保暖。
食：尼泊爾的城市里和其他任何地方一起，各種類型、各個(gè)地方的餐館都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力運(yùn)輸，食材有限，所有可選擇的餐飲也比較有限，主要是炒面、炒飯、西餐為主等。
如果條件允許，可以攜帶掛面、榨菜、蘿卜干之類的偶爾改善伙食，同時(shí)建議帶一些巧克力、牛肉干等高熱量的食物用于路上補(bǔ)充能量。
�。�EBC線路住宿成熟，每天行程結(jié)束都有夏爾巴人村莊，住宿環(huán)境相對較好，大多面朝雪山，繁花環(huán)繞。而我們經(jīng)過實(shí)地考察，每到一處都為大家挑選出了景觀最好的酒店，所以關(guān)于住宿絕對值得大家期待。大部分時(shí)間山上住宿資源緊張，房間多是雙人或者多人床位，沒有獨(dú)立衛(wèi)浴。
行：我們的探索方式是輕裝徒步，這是我們深入珠峰地區(qū)最佳方式 ，沿路可以看到這個(gè)星球最壯觀的自然風(fēng)光。本次屬于高海拔徒步在行走時(shí)候避免過快要調(diào)整好呼吸和節(jié)奏。其次路況比較復(fù)雜，活動期間嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，不能擅自單獨(dú)活動，以避免危險(xiǎn)。
【注意事項(xiàng)】
1、以下患者為了人生安全不能參加我們活動：傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病患者、嚴(yán)重貧血者、手術(shù)恢復(fù)患者、孕婦和行動不便者。
2、尼泊爾對中國護(hù)照免費(fèi)簽證，走陸路可在拉薩的尼泊爾領(lǐng)事館免費(fèi)獲簽，航空航班可以落地免費(fèi)簽證。
3、活動過程根據(jù)天氣以及隊(duì)員人身安全狀況，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利對行程進(jìn)行調(diào)整
4、關(guān)于手機(jī)通信尼泊爾本地資費(fèi)較便宜，領(lǐng)隊(duì)協(xié)助辦理當(dāng)?shù)靥撞停瑖鴥?nèi)手機(jī)卡建議開通國際漫游用于接收各種驗(yàn)證碼。
5、當(dāng)?shù)厮薪灰资褂媚岵礌柋R幣，領(lǐng)隊(duì)會協(xié)助大家兌換，支付寶和微信兌換匯率較高現(xiàn)金較低，海關(guān)規(guī)定每人最多可帶2萬人民幣出鏡。
6、行程里客棧會對開水、WiFi、充電、洗澡收費(fèi)，和國內(nèi)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不一樣。
7、尼泊爾是小費(fèi)國家，行程中向?qū)А㈩I(lǐng)隊(duì)、背夫和其他服務(wù)人員熱情周到，需要適當(dāng)給予小費(fèi)對齊服務(wù)肯定，一般都整個(gè)服務(wù)費(fèi)用20%左右。
8、尼泊爾時(shí)間比北京時(shí)間晚2小時(shí) 15分鐘，出行前做好時(shí)差準(zhǔn)備。
9、尼泊爾電壓為220V或240V，充電插頭普遍是圓頭，請預(yù)備一個(gè)插座轉(zhuǎn)換器。
【聯(lián)系方式】
微信 18214880735（電話） 郵箱 1584341234@qq.com
花蕊班夏天
