運(yùn)動不能過量

切身體會，身邊的人很多都半殘了，現(xiàn)在我也算一個。 一些是從來不鍛煉，拼命工作，成了個病秧子。 另外一類就是我這種了，運(yùn)動過量。以前在大學(xué)就是每天跑步器械打球等等，每天2個小時，工作也是遇到打球肯定去，有時候自己組織拉人。 直到有一天，左膝疼痛難忍。市一醫(yī)院掛了個專家號，左膝有積液，診斷為滑膜炎。醫(yī)生建議，修養(yǎng)，不要劇烈運(yùn)動！ 至今，不敢跳，修養(yǎng)一個月了。遇到有人叫我打球，也只能拒絕。哎——�。�！