建完大卡后聽醫(yī)生說體重增長過快才意識到控制體重的問題，當然不僅僅是為了產(chǎn)后恢復，主要是懷孕前我雖然也不胖，但是體檢出來膽固醇和血脂還是在臨界點的，懷孕的人會有很多指標不穩(wěn)定，我最擔心的是孕期糖尿病，畢竟我還是好甜的這一口，平時在控制，懷孕就沒有控制了。于是在各種知識的普及下我終于開始管嘴巴和多動。對我而言，主要還是糖和鹽的攝入控制住就ok，因為我不是肉食動物，吃素都沒問題，甜食和零食既然不可少，那就每天控制在一份之內(nèi)，前三個月孕吐，沒辦法要用飲料來補水，因為喝水都會吐，現(xiàn)在總算飲料戒掉了。至于鹽，也是后面醫(yī)生告訴我的，飯吃得得咸，吃完后很容易喝水，喝水多了不消化，也會長胖。其實道理都懂，但是我總是以為特殊時期就各種放松，偶爾吃吃垃圾食物，或是在外面吃個飯，一不小心鹽分就超標。
我是屬于那種除了酒以外基本不忌口的，所以吃得比較寬，一直覺得孕婦什么不能吃什么不能吃是件很搞笑的事情，最搞笑的是每次吃之前還得百度一下，孕婦能吃什么什么嗎？結果出來基本都不能吃。。。當然還是強調(diào)體質，因人而異。有人吃個蟹都會流產(chǎn)，那就說不好了。
現(xiàn)在到了后期，知道bb吸收得快，更關注飲食了，對于一個吃貨來說懷孕真心是艱難的事情，好在在我的各種努力下各項指標都正常，最擔心的糖尿病根本是沒有的事，不過體重已經(jīng)超了，只能繼續(xù)控制下去。
關于運動，像我這樣之前都是開車上下班的人實在慚愧，除了飯后散步以外沒有額外的運動了，當然能走路的時候盡可能走路不坐車，想當年我可是爬山跑步球類瑜伽幾乎無所不能，唉。
控制體重還有個好處是，至少身體負擔不會過大。以前沒這二十幾斤肉的時候，我能跑能跳，經(jīng)常爬山，現(xiàn)在多了個bb，雖然走路還算正常，爬樓梯的時候真心覺得身體好像不是我的了，就感覺自己重得不行。
Anyway，就是吃早飯的時候突然想到了這個拿出來share一下，體重控制還是有必要的，不是說愛美，其實是健康第一，也不是說懷孕了就得各種忌口，還是要根據(jù)體質科學進食。不過說實話不知道自己吃下去多少東西是bb吸收的，反正我是吃多了全往自己身上長肉，說出來都是淚啊。。。
