痔瘡的致病因素很多，飲食、生活習(xí)慣、精神壓力等等。以個人經(jīng)歷來說，預(yù)防和治療應(yīng)注意這幾個方面：
1、良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律（正確的廢話，知易行難，盡量注意吧）
2、多喝水（很重要，我就是考研為了不上廁所不喝水，加上之前復(fù)習(xí)備考壓力大，久坐等各個方面原因引起痔瘡的），多吃富含纖維素的蔬菜（萵筍、菜花、黃瓜、菠菜、生菜、南瓜，蘋果、香蕉、桃、櫻桃、棗。香蕉能使翔潤滑有一定預(yù)防作用，但基本無治療效果），忌辛辣生冷，戒煙酒�。�！
3、適度鍛煉身體，當(dāng)然痔瘡嚴(yán)重時每走一步都很痛苦，我是說初次用藥膏治好后（也可能有不嚴(yán)重癥狀輕的情況下，不用管過幾天自然就好）千萬不能當(dāng)寒號鳥，否則很容易復(fù)發(fā)，而且情況會逐步加重！��！
4、得痔瘡除了菊花疼之外，有時情況嚴(yán)重上大號會特別痛苦。有人怕疼會忍著不上大號，這樣你的“翔”會在直腸內(nèi)累積增多而且逐漸脫水變硬，等到實在憋不住的時候反而會雪上加霜。上大號也不能過于用力，否則翔拉出來了，菊花靜脈血栓會加重。
便秘，翔干燥都是誘發(fā)和加重痔瘡的直接原因，所以多喝水，翔不干燥非常關(guān)鍵。如果你機智的想到用瀉藥另辟蹊徑，我曾經(jīng)也這么想的，親身經(jīng)歷卻是——另一種苦不堪言，同樣會加重病情。
上大號玩手機，向心性肥胖（大肚腩）造成腹壓高，也很容易誘發(fā)痔瘡。
孕婦懷孕腹壓高也很容易得痔瘡，有些外用藥、內(nèi)服藥孕婦慎用，所以提前做好預(yù)防，非常有必要！
腹瀉，便秘、大便干燥、大號時間太長都會誘發(fā)和加重痔瘡，切記！
個人推薦兩個運動：慢跑，但要長期堅持天天跑；游泳（疼的時候別亂動）。
