5. 梨子膏 Pear
梨子，素有「天然礦泉水」之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。梨中含有豐富的B族維生素，維生素B具有保護(hù)心臟、減輕疲勞、增強(qiáng)心肌活力、降低血壓的功效。梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦Ｘ氀劝Y狀。
但梨子含有糖量高，糖尿病患者要小心為佳喔！還有利尿作用，時(shí)常在睡覺(jué)時(shí)會(huì)起床廁所的人，可以避免晚上吃梨。
奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維
4. 奇異果 Kiwi fruits
奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預(yù)防心血管疾病的作用。奇異果還含有維生素B6，能提高蛋白質(zhì)的代謝能力，促進(jìn)身體的組織和皮膚再生，并且有助于女性荷爾蒙分泌正常
日本某節(jié)目2016年曾采訪紐西蘭種植奇異果的5位農(nóng)民，發(fā)現(xiàn)由于常吃奇異果，這些農(nóng)民的平均血管年齡竟然減少21歲。
一項(xiàng)發(fā)表于《血小板期刊》（Platelets）的研究顯示，每天吃2～3顆奇異果，連續(xù)食用28天，顯著改善血小板的凝集情況，三酸甘油脂降低了15%。使血管暢通，預(yù)防血栓、動(dòng)脈硬化及冠心病。
但是奇異果也是容易造成食物過(guò)敏的食物，因此有一些人無(wú)法享受奇異果的好處。奇異果容易引起腹瀉，所以不宜多食。凡嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。
3. 櫻桃 Cherry
櫻桃含有槲皮素、羥基肉桂酸、花青素、鉀、褪黑激素和類胡蘿卜素，被認(rèn)為是高纖維食物和維生素C含量的良好來(lái)源。
櫻桃還含有類黃酮、類胡蘿卜素、維生素A和維生素C等成份，可以有效地阻斷自由基的形成病減緩癌細(xì)胞的發(fā)育增生，可以作為強(qiáng)力的抗癌飲食。
根據(jù)一項(xiàng)由波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)教授和發(fā)表研究顯示，每日攝取櫻桃可以將痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低高達(dá)35％，在633名痛風(fēng)患者中，兩天內(nèi)吃櫻桃或櫻桃淬取物達(dá)三杯的痛風(fēng)患者可以將痛風(fēng)的機(jī)率降低35％。
但不要空腹吃櫻桃，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，胃酸分泌就會(huì)增加，胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會(huì)生成難于溶解的沉淀物，就會(huì)引起消化不良或腹瀉等
2. 草藥蜜
Biozzing
草藥蜜是一種具有中草本藥功效的蜂蜜，其中一些功效甚至可以作為替藥蜜。研究的博士和專家們用提前精心準(zhǔn)備的特定草本植物，西草藥或中草藥組合來(lái)喂飼蜜蜂，從而產(chǎn)生具有相似藥用功能的蜂蜜。蜜蜂制作的藥物可以說(shuō)是真的純天然抗菌劑！
蘋(píng)果是美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)推廣的30種抗癌蔬果中的第一位
1. 蘋(píng)果 Apple
「一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你」道出了一切！蘋(píng)果為美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一位。以纖維及果膠功效突出，含鉀量亦高。
蘋(píng)果含有豐富的植物性凝血素，是一種可以刺激淋巴細(xì)胞分裂，亦能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)免疫力，對(duì)防癌抗癌有重大意義。
