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V11
最后更新于: 2022-01-09 12:32 |只看樓主
這兩年風(fēng)很大的戒糖風(fēng)、抗糖風(fēng)一直嘩嘩地吹著,各路明星都開始分享自己的戒糖經(jīng)驗(yàn)?粗麄円曨l、照片里的不老童顏,我還真是心動(dòng)了...畢竟,沒有女孩子不向往青春美膩童顏的自己吧。

讓我特別驚訝的就是當(dāng)時(shí)張韶復(fù)出《我是歌手》,我的天我小學(xué)的時(shí)候買她專輯張韶涵她就長(zhǎng)那樣,現(xiàn)在我都畢業(yè)15年了,為啥她還長(zhǎng)那樣?而且,感覺整個(gè)人皮膚還更白嫩,變得更精致了?

戒糖真的皮膚會(huì)變好嗎?

不止她一個(gè),還有好多女明星們,大s啊、舒淇、沈夢(mèng)辰......也都在在各種平臺(tái)上分享抗糖的重要性。隨便刷刷公眾號(hào)、小紅書、朋友圈,都是一大堆“駭人聽聞”的戒糖經(jīng)驗(yàn)分享攻略:

“女孩戒了糖一定會(huì)瘦!”
“90天抗糖逆生長(zhǎng)!”
“抗糖=整容?”
“千萬別戒糖,否則會(huì)瘦出人生巔峰!”
“抗糖太可怕了,痘痘閉口全消滅了!”

戒糖真的皮膚會(huì)變好嗎?

除了抗糖、戒糖攻略,各種抗糖丸、抗糖飲也是五花八門。

戒糖真的皮膚會(huì)變好嗎?

再隨手翻翻朋友圈,賣抗糖產(chǎn)品的微商也是一大堆。看看這些女孩子照片里的皮膚變化,我真是越看越心動(dòng)啊!

戒糖真的皮膚會(huì)變好嗎?

而且感覺現(xiàn)在抗糖已經(jīng)成為了女孩子中間的一種美容潮流?如果聊天聊到你有在戒糖、抗糖,就能證明你也是一個(gè)精致又懂得護(hù)膚的豬豬女孩惹。

和大多數(shù)女孩一樣,我也是很愛吃甜食的人;旧铣鲩T必點(diǎn)一杯奶茶,有的時(shí)候還會(huì)上午一杯下午一杯,誰讓現(xiàn)在好喝的奶茶這么多啊,簡(jiǎn)直是好喝地要了我的命。前面放假的這段時(shí)間我就一直在做攻略,看了這么多女孩子抗糖成功的分享,我也躍躍欲試。正好最近額頭上又長(zhǎng)了好多閉口和小痘痘,正好又讓我深刻反思了下是不是放假期間一天一杯奶茶太放縱了,攝糖太多導(dǎo)致了長(zhǎng)痘痘。

19樓里有在抗糖、戒糖的姐妹嗎?快來幫我支支招,讓我下定個(gè)決心看看到底要不要開啟我的抗糖之路。抗糖是真的有效果嗎,不再長(zhǎng)痘痘,皮膚也會(huì)變好嗎?求助求助


斑斑科普

真相是:“糖化”確實(shí)能導(dǎo)致皮膚衰老,但糖化終產(chǎn)物會(huì)被代謝掉,根本無需特意去“對(duì)抗糖化”!

“糖化”是在不受酶的控制下,蛋白質(zhì)或脂質(zhì)分子上附加糖類分子的過程。真皮層內(nèi)的膠原蛋白被糖化后,膠原質(zhì)纖維的彈性下降,便產(chǎn)生皮膚松弛;過多的糖分使雄性激素增高,皮脂分泌增加,導(dǎo)致痤瘡;糖會(huì)使酪氨酸酶變得更活躍,進(jìn)而增加黑色素的生成。


糖化終產(chǎn)物在皮膚的不斷累積導(dǎo)致皮膚彈性下降。“糖化是一個(gè)不可逆的過程,是在體內(nèi)時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生的反應(yīng)。也就是說,你無法阻止這一反應(yīng)發(fā)生。“糖化”確實(shí)能導(dǎo)致皮膚衰老,但皮膚衰老是身體各項(xiàng)因素綜合的結(jié)果。對(duì)于新陳代謝旺盛的中青年女性,糖化終產(chǎn)物會(huì)被代謝掉,根本無需特意去“對(duì)抗糖化”。


不要把“減糖”曲解成“抗糖”,更不是“戒糖”、“戒主食”!

攝入過多的糖分,會(huì)造成皮膚衰老,但并不能因此拒絕所有的糖分,適當(dāng)攝入糖分,對(duì)于身體是必要的。


很多人一說要限糖,就拒絕所有的糖,減少主食的攝入量甚至是不吃,這是一種曲解。健康人群需保證每天主食的攝入量在250~400克,包括雜糧、谷類、薯類等。


不吃主食的做法容易造成機(jī)體碳水化合物攝入不足,造成糖類供能不足,影響人體的多項(xiàng)生理活動(dòng),甚至?xí)绊懼镜拇x,嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生酮癥酸中毒。糖分?jǐn)z入嚴(yán)重不足,而一旦動(dòng)用到蛋白質(zhì)來供能,勢(shì)必要消耗肌肉、肝臟、心臟和腎臟中的蛋白質(zhì),會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重危害。


抗糖產(chǎn)品其實(shí)只是商家披著科學(xué)外衣的“忽悠”!

“過度攝入糖分會(huì)導(dǎo)致爆痘、皮膚松弛發(fā)黃,這話沒錯(cuò)。但是,使用抗糖產(chǎn)品就能解決以上全部問題?沒有科學(xué)依據(jù)。商家避實(shí)就虛只宣傳‘抗糖’,沒指出如何‘抗糖’才對(duì)!


許多抗糖產(chǎn)品主要成分有艾草、南非紅茶精華、橄欖果實(shí)精華、葡萄葉精華、魚腥草精華等,并沒有臨床或科學(xué)上證實(shí)有抗糖化功能的成分。其中有些成分主要功效是抗氧化,面對(duì)1粒近10元的價(jià)格,還不如啃個(gè)西紅柿劃算。所謂的抗糖產(chǎn)品其實(shí)只是商家披著科學(xué)外衣的“忽悠”。


總結(jié)一下各種抗糖丸、抗糖液的成分,基本都是膠原蛋白,維生素C、維生素E等抗氧化劑,各種含有抗氧化成分的植物提取物比如茶樹提取物、白蕓豆提取物、肉蓯蓉提取物、桑葉提取物、小麥胚芽提取物、葡萄籽提取物等。


我們通過吃肉蛋奶豆可以很好的補(bǔ)充膠原蛋白,通過吃新鮮蔬果可以很好的補(bǔ)各種抗氧化成分,提取的還未必有效果,再考慮到價(jià)格,你說買不買?



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超級(jí)版主 發(fā)表于: 2020-10-09 15:56 |只看該作者

別說,就沖著張韶涵這張臉,我也要去抗糖!
V14 發(fā)表于: 2020-10-09 17:25 |只看該作者

親身體驗(yàn)有用,雖然糖致痘我早就知道了但卻一直不相信忌口就不會(huì)長(zhǎng)痘。當(dāng)然前提是你長(zhǎng)痘的原因不是因?yàn)樯眢w或者護(hù)膚,而是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣,這種情況就可以嘗試拿一段時(shí)間來戒糖。而且戒糖也不是單純的不吃糖,我是戒除了糖果,奶茶,蛋糕,甜牛奶,特別甜的水果。戒糖一個(gè)月你可以發(fā)現(xiàn)痘痘會(huì)減少,并且養(yǎng)成了習(xí)慣之后,你會(huì)吃不慣太甜的東西
V15 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者

有效!而且不止戒糖,還要少吃乳制品。
V16 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
1#

對(duì)于痘痘肌來說,最應(yīng)該避免高糖食物、奶類,比如奶茶、蛋糕這些對(duì)痘痘的影響較大。其次
V14 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
2#

我就忍著戒糖一個(gè)月!臉上的痘痘沒有了!!連閉口粉刺都很難看到了!!還順帶收獲了一個(gè)好身材!
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 13:11

真的嗎?我?guī)臀颐脝柕?
V14
發(fā)表于2020-10-11 13:43

我有個(gè)朋友托我問問,你是怎么戒糖的。
V14 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
3#

不會(huì)吧!不會(huì)吧!都0202年了,居然還有人相信只要忌口就不會(huì)長(zhǎng)痘。!你還是“to young,to simple”!戒糖戒辣,只吃清淡不就成了和尚了嗎?
V14 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
4#

是的!限制甜食確實(shí)能明顯抑制痘痘,這個(gè)是毋庸置疑的
V15 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
5#

青春臉龐的三大殺手:氧化、糖化、光老化。傷害最大的就是糖化
V15 發(fā)表于: 2020-10-09 17:26 |只看該作者
6#

非常有效,不信你可以試試一個(gè)月天天吃一瓶可樂,然后再戒掉半年。
V16
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實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2020-10-10 09:12 iPhone客戶端 |只看該作者
7#

我也要戒糖
V14 發(fā)表于: 2020-10-11 08:45 |只看該作者
9#

這個(gè)是不是對(duì)那種超級(jí)愛吃甜食,或每天都吃甜食的人管用?如果本來就不太吃甜食的人,是不是就沒有作用?
V7 發(fā)表于: 2020-10-11 12:26 |只看該作者
10#

我有在吃膠原蛋白抗糖飲品,確實(shí)是有點(diǎn)效果的,皮膚變得緊致了。。
V15
勛章

實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2020-10-11 12:50 iPhone客戶端 |只看該作者
11#

又是智商稅吧
V16
勛章
發(fā)表于: 2020-10-11 13:16 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

戒鹽得了
V16 發(fā)表于: 2020-10-11 13:22 iPhone客戶端 |只看該作者
13#

抗糖加油
V10
勛章 勛章
發(fā)表于: 2020-10-11 14:01 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

全戒了
V15
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發(fā)表于: 2020-10-11 18:18 Android客戶端 |只看該作者
15#

米面糖少吃為妙
V14 發(fā)表于: 2020-10-12 09:20 |只看該作者
16#

智商稅吧!。∥覐膩聿缓瓤蓸,咖啡,等各類飲料,避不開的時(shí)候也選茶之類的。平時(shí)礦泉水居多或者鮮榨果汁。前天感覺額頭冒頭,今天果然出來一顆痘痘。如果說戒糖對(duì)身體有益,這個(gè)認(rèn)同的概率會(huì)高些!
超級(jí)版主
發(fā)表于2020-10-12 13:21

我也覺得!

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