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V13
最后更新于: 2024-08-29 08:02 |只看樓主
昨天看到個(gè)新聞，再看看我手里的各種維生素和藥片，不知道該吃不該吃……

新聞上說(shuō)，杭州一個(gè)50多歲的陳先生，患有脂肪肝，還特別容易感冒。為了提高免疫力，他買了進(jìn)口的復(fù)合維生素吃。吃了一周后沒(méi)啥效果，他就加大了劑量，從原來(lái)的1天1顆，加大到1天8顆。半個(gè)月后，他因過(guò)量服用維生素患上藥物性肝炎，導(dǎo)致肝衰竭。

在奔三的道路上我越來(lái)越焦慮，特別怕一下變老，身體一下子就變差，所以我就開(kāi)始吃各種養(yǎng)生的的藥片。

一開(kāi)始是吃維生素C，聽(tīng)說(shuō)可以美白抗氧化，還可以提高免疫力。后來(lái)我又加了葡萄籽，因?yàn)樘焯煊秒娔X，我感覺(jué)皮膚有點(diǎn)暗沉，臉色發(fā)黃，葡萄籽可以提亮膚色。

每天都吃十多顆營(yíng)養(yǎng)素，我是不是太焦慮了

這半年來(lái)我經(jīng)常感冒咳嗽，感覺(jué)免疫力降低了，所以我開(kāi)始吃維生素B來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

每天都吃十多顆營(yíng)養(yǎng)素，我是不是太焦慮了

后來(lái)同事說(shuō)女的要早點(diǎn)補(bǔ)鈣，懷孕前就要補(bǔ)鈣，不然生孩子的時(shí)候會(huì)缺鈣缺到掉牙齒，所以我開(kāi)始每天吃鈣片。夏天的時(shí)候怕曬黑，我還會(huì)喝美白口服液，聽(tīng)說(shuō)可以緩解黑色因子的沉淀，提高皮膚的代謝。

每天都吃十多顆營(yíng)養(yǎng)素，我是不是太焦慮了

我媽每次看到我藥盒里的十多顆藥，都覺(jué)得我瘋了。我也擔(dān)心過(guò)會(huì)不會(huì)把腎吃壞了，但是又擔(dān)心不吃的話，身體缺營(yíng)養(yǎng)，容易生病還變老，我是不是太焦慮了……你們也會(huì)這樣瘋狂吃營(yíng)養(yǎng)品嗎？

【互動(dòng)】
你平時(shí)會(huì)吃營(yíng)養(yǎng)素嗎？吃多少？你覺(jué)得有用嗎？
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V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:36 |只看該作者

吃少一天還好吧，新聞里的男的是吃太多了
V15 發(fā)表于: 2021-06-04 14:37 |只看該作者

一天八顆？？？
V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:37 |只看該作者

不吃過(guò)量應(yīng)該也還好吧
V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:37 |只看該作者
1#

我現(xiàn)在只吃鈣片，不吃怕以后骨質(zhì)疏松
34206420
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2021-06-08 08:35

吃了也照樣松，這是老的狀態(tài)，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)趕不上它流失的速度
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實(shí)人認(rèn)證
讓番茄飛
V11
發(fā)表于2021-06-08 08:54

飯吃一半的時(shí)候吃一粒，然后繼續(xù)吃飯
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V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:37 |只看該作者
2#

最好的保健品就是健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
34206420
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2021-06-08 08:33

你說(shuō)了最對(duì)，最不要看這種人聽(tīng)別人說(shuō)什么好就去吃就去用，沒(méi)腦子的
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50870616
V4
發(fā)表于2021-06-11 17:41

回復(fù)@34206420 說(shuō)得好
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V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:37 |只看該作者
3#

不吃，注意飲食就好了
V16 發(fā)表于: 2021-06-04 14:38 |只看該作者
4#

是藥三分毒
V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:38 |只看該作者
5#

維生素C不能多吃，一天吃兩片
V15 發(fā)表于: 2021-06-04 14:38 |只看該作者
6#

過(guò)量反而起反效果，不要瞎吃。
V14 發(fā)表于: 2021-06-04 14:38 |只看該作者
7#

我每天跟你吃的差不多
V15 發(fā)表于: 2021-06-04 14:38 |只看該作者
8#

你這吃的還好吧，沒(méi)有吳昕吃的多
V16
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發(fā)表于: 2021-06-04 15:06 iPhone客戶端 |只看該作者
9#

我都常常忘記吃
V15 發(fā)表于: 2021-06-04 21:04 |只看該作者
10#

正確安全可靠的吃一點(diǎn)就好了，我就膠原蛋白和鈣片，其他不吃，喝了一年膠原蛋白，皮膚好得不得了
34206420
V15
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發(fā)表于2021-06-08 08:35

心理作用好的不得了
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麥兜的老婆
V15
發(fā)表于2021-06-08 17:24

回復(fù)@34206420 嗯，你就讓我心理作用好的不得了吧！也沒(méi)有推薦給你，多謝關(guān)心！
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34206420
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2021-06-08 21:18

回復(fù)@心之安然 本來(lái)就是，任何事情都是心理作用，就因?yàn)殄X花下去了就必須有效果，所以心理暗示有用
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V11 發(fā)表于: 2021-06-04 21:20 |只看該作者
11#

是藥三分毒
貴賓
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發(fā)表于: 2021-06-04 21:46 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

太多了吧
V15
勛章

實(shí)人認(rèn)證

 發(fā)表于: 2021-06-04 22:51 Android客戶端 |只看該作者
13#

我每天都會(huì)吃維生素
V14 發(fā)表于: 2021-06-04 23:55 |只看該作者
14#

別超量
V14 發(fā)表于: 2021-06-05 05:06 |只看該作者
15#

每天多吃點(diǎn)不同水果就好了 藥少吃
34206420
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2021-06-08 08:34

再是營(yíng)養(yǎng)品也是藥，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
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麥兜的老婆
V15
發(fā)表于2021-06-08 17:26

回復(fù)@34206420 你可以每天吃一斤豬蹄，膠原蛋白補(bǔ)得不得了
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34206420
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2021-06-08 21:17

回復(fù)@麥兜的老婆 什么都不補(bǔ)，沒(méi)有這種習(xí)慣，有什么好補(bǔ)，都是心理作用作怪而已
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V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-06-05 08:32 Android客戶端 |只看該作者
16#

不能吃太多啦
V16
勛章 勛章

實(shí)人認(rèn)證

 發(fā)表于: 2021-06-05 08:41 iPhone客戶端 |只看該作者
17#

身體健康很重要
V10 發(fā)表于: 2021-06-05 09:30 Android客戶端 |只看該作者
18#

推薦吃松花粉，200多種人體必須的營(yíng)養(yǎng)，純天然，吃不壞的，而且調(diào)理身體的話，20-30顆一頓都沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樗撬幨惩辞也环煮w質(zhì)的

實(shí)人認(rèn)證
雨后_彩虹
V10
發(fā)表于2021-06-08 08:46

賣安利的吧
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V13 發(fā)表于: 2021-06-05 09:31 |只看該作者
19#

吃多 而且無(wú)益 也無(wú)法吸收
按照營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的推薦膳食吃 在沒(méi)有每天30分鐘以上的中高強(qiáng)度上 日常不需要這些吃
但是 大部分人也無(wú)法根據(jù)推薦膳食吃 所以補(bǔ)一點(diǎn)維生素 也是可以 不能過(guò)量
再則 沒(méi)有中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下 人體對(duì)這些維生素也是無(wú)法吸收 基本以尿液方式排出
一 我建議你減少吃的量 以調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)為主 以蛋白質(zhì)為主 減少米飯等碳水量
二 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 從低強(qiáng)度活動(dòng)開(kāi)始 再到中高強(qiáng)度 吃的維生素才能變成身體成長(zhǎng)所需要
V16
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發(fā)表于: 2021-06-05 09:33 iPhone客戶端 |只看該作者
20#

太焦慮了
V14
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實(shí)人認(rèn)證

 發(fā)表于: 2021-06-05 10:05 iPhone客戶端 |只看該作者
21#

也太多了吧
V13 發(fā)表于: 2021-06-05 10:32 |只看該作者
22#

年紀(jì)輕輕的吃這么多干嘛啊。增加腎負(fù)擔(dān)。
V10 發(fā)表于: 2021-06-05 10:46 |只看該作者
23#

去醫(yī)院?jiǎn)柊�，真以為網(wǎng)上是萬(wàn)能的啊
V16
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發(fā)表于: 2021-06-05 11:00 iPhone客戶端 |只看該作者
24#

一般不挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡就不需要吃額外的營(yíng)養(yǎng)素
V16 發(fā)表于: 2021-06-05 12:29 iPhone客戶端 |只看該作者
25#

適量
V15
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發(fā)表于: 2021-06-05 13:53 iPhone客戶端 |只看該作者
26#

是藥三分毒
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