現(xiàn)在平均生育年齡越來越高，很多女性擔(dān)心自己會卵巢早衰，影響后面的懷孕。對此，杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家指出，卵巢早衰雖可怕，但一般情況下是可以提前預(yù)防的，尤其是日常生活中一些小細節(jié)需要注意。
女性生育力和卵巢息息相關(guān)
生育過程中任何一個環(huán)節(jié)有差錯，都會導(dǎo)致不孕不育，而且女性的生育力會受到各種因素的影響，并隨著年齡的增長而下降。杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家指出，女性從進入青春期后開始來月經(jīng)，到了育齡期，卵巢生命力最旺盛的時期。隨著年齡的增長，慢慢地卵巢功能開始衰退，女性也進入了圍絕經(jīng)期，當卵泡耗竭，也就宣告正式絕經(jīng)了。卵巢功能衰退，雌激素不足會給身體帶來一系列的危害，如：月經(jīng)紊亂，難懷孕，因停經(jīng)導(dǎo)致的提前衰老等年齡越大生育能力越低。
如何保護生育力
卵巢功能的鼎盛期是25～30歲，此期間卵子質(zhì)量最佳，所以生育力最強。30歲后卵巢功能進入衰退期，卵子質(zhì)量也隨之緩慢下降，而35歲以后卵巢功能進入快速衰退期，卵子質(zhì)量大打折扣，不孕癥、流產(chǎn)、出生缺陷等風(fēng)險將成倍上升。杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家表示，我們現(xiàn)在說的保護生育力，就是指對可能引起女性生育力下降的各種因素采取早防早治及一些特殊的保護措施，幫助這些存在不孕風(fēng)險的人保護其生殖內(nèi)分泌功能和生殖潛能，我們可以從以下幾個方面采取干預(yù)措施——
治療原發(fā)疾病：女性生育力的下降往往伴隨著很多原發(fā)病的發(fā)生，如盆腔炎癥、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、以及內(nèi)分泌疾病等。這些均會對女性的生育力造成不同程度的影響，因此要積極治療，消除隱患。
定期體檢：杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家認為，對于育齡女性來說，定期的體檢至關(guān)重要，育齡女性最容易出現(xiàn)一些婦科疾病，很多都會影響生育力，定期體檢可以把這些隱患消除在萌芽狀態(tài)。
適度鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，還能確保卵子的質(zhì)量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進行一段時期有規(guī)律的運動后再備孕。
勞逸結(jié)合：調(diào)整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規(guī)律的作息有助于卵巢保養(yǎng)。壓力過大時，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能
營養(yǎng)均衡：很多女性為了減肥瘦身不吃主食，這樣長期下去，會使得身體缺乏某些營養(yǎng)，造成免疫力下降。因此，飲食均衡才能營養(yǎng)均衡才能對身體有益。
科學(xué)避孕：杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家認為，無論是藥物流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都是人為的在破壞懷孕的根基，還可能會引起其他導(dǎo)致不孕的病癥出現(xiàn)。所以，若不想立馬受孕，一定要提前做好避孕工作，保護好自己的“根基”。
杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心專家溫馨提示：想有一個好的生育力，首先就得需要一個好的、 年輕態(tài)的卵巢，卵巢保養(yǎng)要趁早哦。
