炎炎夏日，小哥的朋友們出門都是全副武裝，防曬涂滿身，陽(yáng)傘打起來(lái)，挑著樹(shù)蔭下走，但就是沒(méi)人戴太陽(yáng)鏡。看小哥戴著太陽(yáng)鏡，他們還一臉不解，“都撐著傘了，還戴太陽(yáng)鏡干嘛？眼睛又不怕曬的。”錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！眼睛也需要防曬的！
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浙大一院眼科主任醫(yī)師崔紅光
現(xiàn)在很多地方都會(huì)用紫外線燈消毒，有一個(gè)女學(xué)生在教室的紫外燈下看書后，覺(jué)得眼睛很痛來(lái)就診。我們發(fā)現(xiàn)她的眼角膜表皮細(xì)胞已受損，嬌嫩的角膜沒(méi)有了表皮細(xì)胞的保護(hù)，直接暴露在空氣中，自然會(huì)有非常疼痛的異物感。
小孩子很喜歡玩的激光筆，對(duì)眼睛的傷害更大。曾經(jīng)有一個(gè)孩子，被室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)里放置在地上的大型激光裝置器灼傷了眼睛，當(dāng)時(shí)一下子就看不見(jiàn)東西了。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，激光光束已經(jīng)灼傷了他眼睛的黃斑，對(duì)眼睛造成了永久的、不可逆的傷害。
這些都是因?qū)饩�防護(hù)不當(dāng)給我們的眼睛造成的急性損傷。此外，當(dāng)我們?cè)诹胰障聸](méi)有防護(hù)措施去沙灘游玩，或不戴護(hù)目鏡在雪地里玩耍，強(qiáng)烈的紫外線反光也會(huì)損傷眼睛。
除了要注意這些急性損傷，更要留心紫外線對(duì)眼睛的慢性損傷。
當(dāng)紫外線進(jìn)入眼睛，首先是經(jīng)過(guò)我們的角膜。280毫微米波長(zhǎng)的紫外線對(duì)角膜損傷力最大，能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。
如果大量紫外線穿過(guò)角膜后進(jìn)入晶狀體，我們眼睛的晶體細(xì)胞就會(huì)受到破壞，長(zhǎng)期作用會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。據(jù)統(tǒng)計(jì)，身處高原的人患白內(nèi)障的概率為3%，且發(fā)病率程度重、發(fā)病時(shí)間早，這和高原常年的強(qiáng)紫外線不無(wú)關(guān)系。且有研究表明，每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。
做完白內(nèi)障手術(shù)的病人，我們建議他們必須佩戴太陽(yáng)鏡。因?yàn)橛邪變?nèi)障時(shí)，白內(nèi)障本身對(duì)紫外線有遮擋的作用，相當(dāng)于間接防護(hù)。做完手術(shù)以后，紫外線又毫無(wú)阻礙地進(jìn)去眼睛，對(duì)眼底會(huì)有損傷，所以一定要戴太陽(yáng)鏡。
當(dāng)紫外線更加深入到眼底、黃斑區(qū)時(shí)，則可能誘發(fā)視網(wǎng)膜變性、神經(jīng)組織功能衰落。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺(jué)最敏銳的部分，此處的病變會(huì)嚴(yán)重影響視力，造成不可逆的眼損傷。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天曬太陽(yáng)超過(guò)5小時(shí)以上的人，其發(fā)生老年黃斑變性的幾率是日曬不超過(guò)2小時(shí)的人的2倍。
紫外線對(duì)眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，所以大家一定樹(shù)立眼睛的防曬意識(shí)。尤其是兒童、老人、一些本身有眼睛疾病或做過(guò)眼睛手術(shù)的人，一定要做好眼睛的防曬工作。
我們建議，大家出門時(shí)戴上寬緣的帽子或撐一把太陽(yáng)傘，這樣可以減少一部分紫外線照射。不過(guò)，最硬核的眼睛防曬還是佩戴太陽(yáng)鏡。
一定要購(gòu)買明確標(biāo)注防護(hù)紫外線功能的太陽(yáng)鏡。其次，鏡片的透光率很重要，不能使用僅簡(jiǎn)單涂色的鏡片，太陽(yáng)鏡的顏色和防紫外線的能力關(guān)聯(lián)度不大，只會(huì)影響光線的亮和暗。而且還要注意，透過(guò)鏡片看物體不能是局部變形的，否則會(huì)損傷眼睛。
眼睛遭遇暴曬時(shí)，記得多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。果蔬內(nèi)富含抗氧化物和維生素C，可以有效對(duì)抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基，而且有助于暴曬后損傷的恢復(fù)。
