作為一名學生黨，只想感嘆：大學宿舍真的是“養(yǎng)豬場”啊！我從上大學以后，才短短一年大二整個人就從原本的90斤，一路狂飆到109斤！我高三所有的褲子腰都提不上了，寬松的T恤都變緊身衣，這真不是個笑話，這催胖的速度你能信？
在經歷了冬天不減肥，夏天徒傷悲的嚴重打擊之后，我終于放下各種垃圾零食，火鍋燒烤+泡面夜宵，開始親測起了網上很火的21天減肥法。
按照慣例，先自報一下身高體重：
本人身高：162cm
大一入學體重：大概90斤左右（從未上百）
減肥前體重：109斤
前三天相對容易熬過去。第三天的時候，餓到惡心，喝了一杯熱的蜂蜜水。
因為我是在校學生，and老宿舍樓限電壓不能自己水煮蔬菜。中間八天我吃的都是500g的蔬菜沙拉（不放沙拉）
后10天，早餐是一個蛋堡。午餐還是蔬菜沙拉的時候多，不喝飲料，少吃米。晚餐：純全麥無糖無油面包（超市里的都不行）
第二十一天的時候，體重是98.2斤。
然后我覺得重點的來了來了，二十一天結束后不要暴飲暴食！��！按照后十天的吃法吃。會持續(xù)瘦下去的�。�！
我成功從109斤瘦到90斤。（無運動）
這速度，你能信？？？
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以下是二十一天減肥法常被問的問題：
1.沒有爆痘！
2.姨媽沒有不來也沒有推遲，但是第一個月血量比以前少，后來就正常了。
3.只要不暴飲暴食不會反彈，還可能持續(xù)掉秤。
4.中八天吃水果要控制量，量多比吃飯的熱量還高。
下面main給集美們展示下我吃的部分午餐、晚餐~看起來也挺有食欲的，減肥并不等于只能光吃草！我們也可以同時滿足自己的嘴巴和胃！
好的啦，21天減肥法推廣到這里啦，覺得自己胖的妹子真的可以一試啦。
你看那些覺得這個辦法這個不可行那個不行的，不是瘦子就是堅持不了減肥胖子。想不想瘦看你自己咯。
本人用過并且堅持下來了，也成功從110斤瘦到90斤。
從我親身體驗上來說，這并不是僅僅是二十一天減肥法，而是一個長期對食物攝入控制的過程。我個人在二十天減肥法過后，控制飲食到現(xiàn)在正好四個月。（當然這四個月的飲食是健康的，沒有二十天減肥法那么偏激）
這個減肥法要身體非常棒的人才能考慮，如果你體制比較虛弱，有胃病，低血糖，貧血等等都不適合用21天減肥法，有的時候健康比減肥更重要。
21天減肥法可能帶來的危害：（雖然我什么事都沒有，但還是要讓你知道）：女性閉經，貧血，低血糖，四肢無力，輕微胃病。
關于用這個辦法瘦的人，有的人說瘦的是水分不是脂肪。我也不知道具體瘦的是什么，但是我的胳膊，大腿和臉都瘦的很明顯。
距離減肥已經過去七個月了，現(xiàn)在的體重是82斤。
