打呼嚕，小事中藏大問題

 

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美麗的容顏，千篇一律，養(yǎng)生的美，尤為獨(dú)特！

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我們很多人睡覺都會(huì)打鼾，可是你知道嗎？如果打鼾是經(jīng)常性的話，那這就是一種病態(tài)了，在醫(yī)學(xué)上將之稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。

 

打鼾到底是什么引起的呢？今天小編就給你們?cè)敿?xì)的講解一下，一直困擾你多年的打鼾毛�。�

 

引起打鼾的原因有很多，比如白天太累、鼻子堵塞等等。而從醫(yī)學(xué)的角度來講，打鼾可能是因?yàn)楦哐獕骸⑿难�管疾病、過度肥胖、糖尿病以及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起的。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷提升，研究顯示睡覺打鼾可能與脾臟功能下降也有關(guān)系。

所以睡覺打鼾，要從脾胃開始保養(yǎng)。那應(yīng)該怎么改善打鼾的問題呢？

我來給你們推薦三個(gè)方法：

 

一、睡覺前遠(yuǎn)離有刺激性的食物，如煙，酒，咖啡等；

二、注意睡覺的姿勢，不宜仰臥，可側(cè)臥；

三、多注意鍛煉身體。

 

如果你睡覺打鼾醒來后出現(xiàn)以下情況時(shí)，你就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)了：

 

①盡管睡了一夜，醒來的時(shí)候還是感到很疲憊；

②醒來后頭痛，而且還口干舌燥；

③暴躁易怒，睡醒時(shí)血壓更高；

④白天總是困倦和打盹，就算在工作時(shí)也會(huì)睡著；

⑤注意力不夠集中或者記憶力下降。

 

打鼾事雖小，但是絕不“普通”，呼嚕聲里藏著眾多的健康隱患，一定要引起注意哦~~