快5歲的女兒不愛睡覺，怎么辦？

女兒快5周歲的，每天晚上都要到11點，有時甚至更晚才能入睡，不管上床多早，她都摸摸索索不能入睡。早上醒得也早，7點不到就醒了，晚上睡眠時間還不到8個小時，真當是急死了。個子也比同齡小朋友矮5-10cm. 我是盡量陪她9點左右上床，有時候我自己都一覺醒了，發(fā)現(xiàn)她還在東摸西摸，該怎么辦呀？？？？？有沒有經驗和方法介紹一下的，謝謝先。。。。