枸杞怎么吃效果最好:
吃枸杞的效果具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨。
枸杞還用于肝腎虛損,精血不足,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口干,尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目,眼目昏花,視力減退,還可以長(zhǎng)壽輕身。
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
1.早晚各取20-30粒嚼食,長(zhǎng)期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。
2.枸杞在做菜、煲湯時(shí)均可適量使用,有食補(bǔ)之功。
3.煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補(bǔ)腎,滋肝活血,老人最宜。
4.燉肉時(shí),出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。
5.取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅(jiān)持飲用,益肝補(bǔ)腎。
溫馨提示:長(zhǎng)期吃枸杞,對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何損害的,它是一個(gè)放心好選擇,同時(shí)它在提高人體免疫力,提高身體體質(zhì)上,都是有著很好的幫助。