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低脂健康的紫薯面包

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更新于2019-08-02 16:45:44
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紫薯不僅擁有普通的紅薯營養(yǎng)成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦。
低脂健康的紫薯面包
 

而這款面包中的糖份使用非常少,把紫薯作為餡料原本就帶些甜味,味道清香而不膩,細嚼慢慢品味就能感覺到面包最原始的香味。
 低脂健康的紫薯面包
 
材料:高筋面粉200克,牛奶150克,紫薯400克,鹽2克,糖10克,酵母3克,黃油15
表面裝飾:紫薯粉20
步驟:
1、紫薯洗趕緊放鍋里煮熟備用。
低脂健康的紫薯面包
 

2、放入保鮮袋用搟面仗搟成泥狀。
低脂健康的紫薯面包
 

3、把主面團材料(除鹽和黃油外)放入廚師機揉面。
低脂健康的紫薯面包
 

4、揉至擴展狀態(tài),加入黃油和鹽。
低脂健康的紫薯面包
 

5、再繼續(xù)揉至成可以拉出薄膜即可。
低脂健康的紫薯面包
 

6、面團搓圓,蓋上保鮮膜,室溫發(fā)酵至2倍大,這過程在1個小時左右。
低脂健康的紫薯面包
 

7、手指粘點面粉戳一個洞,不回縮不塌,表示發(fā)酵完成。
低脂健康的紫薯面包
 

8、把發(fā)酵好的面團取出,手壓幾下進行排氣。

9、將面團分割成9個50克的小面團,分別搓圓靜置10分鐘。
低脂健康的紫薯面包
 
10、把紫薯泥平均分成9個30克,作為內餡。
低脂健康的紫薯面包
 

11、取出一個小面團,用搟面仗搟開。
低脂健康的紫薯面包
 

12、再放入紫薯泥。
低脂健康的紫薯面包
 

13、先中間后兩邊捏緊,兩頭稍微搓尖。
低脂健康的紫薯面包
 

14、然后,撒上一層紫薯粉。
低脂健康的紫薯面包
 

15、再用牙簽戳幾個小洞。
低脂健康的紫薯面包
 

16、放入烤箱進行二次發(fā)酵,底下需要放一盤熱水,增加濕度。30分鐘。
低脂健康的紫薯面包
 

17、烤箱提前預熱,上下火170度,烘烤13分鐘。
低脂健康的紫薯面包
 
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回復(7)
超級版主 發(fā)表于2018-05-29 14:58:09

感覺手會被上色
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2018-05-29 19:44:31

做的太棒了!
版主
勛章 勛章
發(fā)表于2018-05-30 09:35:53

感謝親在十九樓美食版塊的分享
V15
發(fā)表于2018-06-21 10:10:04
1#

這個不會
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2018-08-20 17:19:14
2#

好棒
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2018-08-20 17:25:03
3#

[/好棒]
V16 發(fā)表于2018-08-20 21:12:49
4#

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