慵懶舒服的年假
竟然已“余額不足”
初七就要上班的打工人在哪？
每天睡到自然醒
睜開眼就有飯吃的舒坦日子即將畫上句號
別慌，斑斑給大家整理了一波工作日便當
營養(yǎng)搭配，一周花樣不重復(fù)
一起來看看全能的19樓網(wǎng)友做的便當吧~
給娃兒做便當，辛苦并快樂著！
曬曬我的減脂掉秤便當
分享下每日菜單，簡單的做法，健康的食材，健康又掉秤哈哈～記得按時吃飯。胃口比較小，同事都說我是小鳥胃~
1、大白菜，茄子夾，土豆冬菇炒肉
2、香煎雞翅，汁燒雞腿菇
3、水煮生菜，爆炒雞腿肉
4、紫薯生菜三明治
5、臘腸蒸飯，清新黃瓜，水煮豆腐
6、茄汁土豆，水煮西藍花，水煮油麥菜
7、玉米，紫薯，雞蛋
8、香蒸雞胸肉，茄汁螺旋粉
9、什錦麻辣香鍋，干拌河粉
10、清新番茄，冬瓜雞肉香鍋
11、黑豆豆腐，水煮萵筍，香腸紫米飯
12、炒西藍花，水煮大白菜，紫米飯
13、黑豆豆腐，魔芋炒油麥菜，紫米飯
14、大白菜包胡蘿卜冬菇雞肉，清香美味哦～
因為我胃口比較小，一般吃外賣都吃不完，并且總覺得還是自己做的健康，所以只要當天晚上回去得不算太晚，都會做第二天的便當。我也知道盡量不要吃隔夜菜，尤其是蔬菜，但是早上6點半就要起床坐車，實在沒辦法。而且這亞硝酸鹽應(yīng)該也比外賣里面不知道有啥放心得多吧。不多說，曬圖上菜。
豆角胡蘿卜肉片
香菇肉片土豆絲
番茄雞蛋和生菜
蘆筍炒雞蛋
剩的蘆筍和蝦仁
給兒子做的便當
疫情下，每天自己便當
斑斑看圖就饞了！大家平時上班是帶飯還是外出吃呢？
新的一年，再忙都要好好吃飯哦，快來曬曬你的工作日便當吧~
