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更新于2022-10-07 07:25:41
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小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

薯片是很多人日常消遣的零食,喀嚓喀嚓的脆響聲,聽(tīng)著就治愈,香脆的味道口感,讓人吃完一包還意猶未盡,嗦起手指來(lái)。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

之前有個(gè)關(guān)于薯片的話題很火,討論的是:“買薯片,桶裝的好還是袋裝的好?”也有人指出桶裝薯片通常都是土豆泥做的,袋裝薯片是土豆現(xiàn)切的。

你們是喜歡哪一種包裝的呢?其實(shí)自己在家做最省心,最關(guān)鍵可以少油完成。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

掌握了制作方法,想要什么口味的薯片都可以自己做出來(lái)。真材實(shí)料、無(wú)添加劑、不油炸,給小朋友吃也放心。

海 苔 薯 片

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

食材

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

土豆1個(gè)/海苔碎適量
清水35g/橄欖油20g/低筋面粉30g

做法

1. 將土豆去皮切片,上鍋蒸十分鐘,隔水蒸熟。也可以將土豆片用水沖一沖讓土豆表面沾上水分,放進(jìn)微波爐高火加熱5分鐘弄熟。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

2. 把蒸熟的土豆放進(jìn)料理機(jī),加入低筋面粉、海苔碎、橄欖油和少許清水,攪打成糊狀,倒入裱花袋中。沒(méi)有裱花袋,也可用保鮮袋或者塑料袋。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆
小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

3. 烤盤墊上烘焙紙,擠入薯片糊,擠的時(shí)候注意大小均勻些還需要間隔開(kāi)來(lái),因?yàn)閿D好之后還要再蓋上一張烘焙紙將它們用手逐個(gè)壓扁。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆
小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

4、把按好的薯片放入預(yù)熱好的烤箱中,上下火120℃,烘烤30分鐘?竞弥,撕去上層烘焙紙,取下薯片即可。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

上層的烘焙紙不僅可以幫助薯片定型,也能防止薯片在烤箱烘烤時(shí)被烤焦。

烤好之后,先把上層的烘焙紙撕下來(lái)。然后再用手指輕輕推動(dòng)下層的烘焙紙,薯片和烘焙紙就會(huì)自然分離了,也不會(huì)有破損。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

不同的烤箱有不同的脾性,如果你烘烤好的薯片還稍微有點(diǎn)軟,可以先撕去上層烘焙紙?jiān)俜胚M(jìn)烤箱,繼續(xù)烘烤8分鐘左右就可以了。

清水可以換成各種水果汁或者蔬菜汁,就能做出不同色彩不同口味的薯片了。

小朋友能放心吃的零食,健康免油炸,一口一片嘎嘣脆

說(shuō)是給小朋友吃的,但辦公室里幾個(gè)大齡青年也是沒(méi)客氣,抵擋不住香氣誘惑,自己先吃了個(gè)不亦樂(lè)乎。健康小零食,大人小孩都愛(ài)吃,您試試?

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回復(fù)(40)
V8 發(fā)表于2020-10-10 10:17:53

在家也能吃薯片
V9 發(fā)表于2020-10-10 10:18:46

少油少鹽健康不發(fā)胖
V15 發(fā)表于2020-10-10 10:19:17

厲害
V8 發(fā)表于2020-10-10 10:19:45
1#

想吃薯片的時(shí)候就能自己動(dòng)手啦
V8 發(fā)表于2020-10-10 10:20:19
2#

比超市買的薯片還好吃
V10 發(fā)表于2020-10-10 10:20:21
3#

感覺(jué)還挺簡(jiǎn)單易操作的
V13 發(fā)表于2020-10-10 10:20:56
4#

再也不用操心小朋友亂吃零食了
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-10 12:45:48
5#

厲害了
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-10 17:01:49
6#

自己做就是放心
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-10 22:24:54
7#

很健康~
V15 發(fā)表于2020-10-11 07:39:13
8#

V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 08:33:13
9#

厲害了,看得我好想吃
V10
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 08:51:58
10#

空氣油炸嗎
V15 發(fā)表于2020-10-11 08:52:25
11#

健康
V16
勛章
發(fā)表于2020-10-11 10:16:07
12#

這個(gè)很健康
V16 發(fā)表于2020-10-11 10:58:12
14#

真棒
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 12:07:32
15#

原來(lái)薯片是這么做的
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 14:04:25
16#

看著好好吃啊
V16
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發(fā)表于2020-10-11 18:01:38
17#

太棒了吧
V15
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發(fā)表于2020-10-11 18:18:05
18#

厲害了
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2020-10-11 20:39:19
19#

還是買的香哈哈哈
V15
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發(fā)表于2020-10-30 12:29:24
20#

這個(gè)可以
V15
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發(fā)表于2020-10-30 12:39:03
21#

帖子這么火,我要頂一頂
V15
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發(fā)表于2020-10-30 14:16:32
22#

這個(gè)可以有啊
V14
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發(fā)表于2020-10-30 14:56:40
23#

厲害了
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發(fā)表于2020-10-30 15:03:34
24#

幫你上頭條!
V15
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發(fā)表于2020-10-30 17:10:28
25#

厲害了
V14 發(fā)表于2020-10-30 17:17:47
26#

美味

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