可能潮流一線的朋友有聽(tīng)說(shuō)，最近各平臺(tái)風(fēng)頭正盛的“女團(tuán)水”，一開(kāi)始聽(tīng)到一臉懵，喝了就能做女團(tuán)？上網(wǎng)沖浪一番才知道，是某書和海外平臺(tái)突然傳開(kāi)的一劑飲品。在某書搜索關(guān)鍵詞更是刷刷幾千條，頂部更是有近萬(wàn)人點(diǎn)贊收藏，可見(jiàn)其紅火傳播程度。
傳言海外女團(tuán)在急速瘦身時(shí)期，靠新鮮檸檬、綠茶、純凈水這三樣低門檻的小物，在一周時(shí)間就能受瘦下5-10斤。先來(lái)看看網(wǎng)上“女團(tuán)水”的做法。
1個(gè)檸檬+2個(gè)綠茶茶包+1.5L礦泉水
步驟：
1.礦泉水倒出一部分；
2.檸檬對(duì)半切，一半擠成汁倒入礦泉水中，另一半切成塊放入；
3.將2個(gè)綠茶茶包放入玻璃杯中，用100度的熱水沖泡來(lái)，等綠茶水冷卻后倒入第一步的礦泉水中；
在某書平臺(tái)，有不少女用戶爭(zhēng)相親身打卡實(shí)驗(yàn)，連續(xù)一周曬出飲用“女團(tuán)水”后的體重變動(dòng)，大家的反饋集中在一周瘦下了5-10斤。
不過(guò)這陣“女團(tuán)風(fēng)”也伴隨著爭(zhēng)議和吐槽。不少網(wǎng)友反饋這套飲品是韓女團(tuán)為了上鏡，急速瘦身時(shí)期的選擇，除了喝綠茶檸檬水，其他一概不吃，這是極度傷害身體的。有一些網(wǎng)友也分享了自己在飲用后的不適感，胃痛、腹瀉不止。
斑斑咨詢了健康的小編，敲黑板，以下小tips要關(guān)注！
1、空腹飲用鮮檸檬泡的水是大忌，會(huì)容易對(duì)腎臟器官造成傷害，腸胃虛弱者則可能直接會(huì)有腹瀉的癥狀。
2、任何食物都不能長(zhǎng)期過(guò)量食用，檸檬水可以長(zhǎng)期喝，但每天大量喝檸檬水會(huì)容易傷胃，因?yàn)闄幟仕岬乃嵝蕴珡?qiáng)，pH值低達(dá)2.5。
3、胃酸多或胃潰瘍者禁止喝檸檬水，檸檬水偏酸性，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用。
春夏要到了，大家都想要穿美美的衣服，但是好身材不是一天兩天就能得到的，減脂塑身還是要合理安排飲食，搭配適合自己的運(yùn)動(dòng)，一切理性理智。
斑斑推薦以下這些食譜，希望大家能把握好運(yùn)動(dòng)和飲食的節(jié)奏，春夏美美的靚一把~
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