主持人李艾在節(jié)目中，自曝和老公結(jié)婚4年來一直都分床睡；“奶茶”劉若英在自己的書里，也描述了她和丈夫7年分床的生活。
除了睡眠習(xí)慣上的某些差異，夫妻分床睡還有形形色色的理由，比如為了回避矛盾；比如工作性質(zhì)，需要經(jīng)常出差；比如孕期或哺乳期，擔(dān)心吵到男方；比如希望有各自獨(dú)立的空間；比如胖子老公怕熱，關(guān)于“開不開空調(diào)”這件事有爭議，只能分床睡。
從健康角度看，分床睡有3大好處和2大危害。
好處一、保證睡眠質(zhì)量
有研究數(shù)據(jù)表明，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。男性通常在睡眠中較多的翻身、打鼾、磨牙等行為，的確是會(huì)干擾另一半的睡眠。
男性夜晚醒來的次數(shù)更多，其部分原因可能是男性更有可能患阻塞性睡眠疾病。女性晚間睡覺時(shí)通常會(huì)比男性擁有更多的深度睡眠，中間醒來的次數(shù)也會(huì)少一些，對于另一半的影響比較少。
好處二、創(chuàng)造獨(dú)立的心理空間
即使是夫妻，彼此之間也是獨(dú)立的個(gè)體，也需要保留一定的交往邊界，給彼此留一點(diǎn)自己的小空間，這樣有利于調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒和心理狀態(tài)，夫妻之間的感情會(huì)更加穩(wěn)固。
好處三、預(yù)防疾病
如果夫妻一方有傳染性疾病，如流行性感冒、皮膚病等，那么分床睡能有效避免相互傳染。
危害一、加深隔閡
分床睡有時(shí)會(huì)進(jìn)一步加深彼此的隔閡，但這種情況主要出現(xiàn)在關(guān)系不太和睦的家庭，在這種家庭里，同床共枕往往已經(jīng)演變成一方對一方的行為控制，或者維系感情的“最后一根稻草”，其背后的潛臺(tái)詞是：至少你不能肆無忌憚的跟別人發(fā)短信；至少我們還有情份。不過，這種想法本身就是一種焦慮。一個(gè)自信的丈夫或者一個(gè)自信的妻子，絕不會(huì)依賴一張床來維系感情。
危害二、發(fā)生意外沒人照應(yīng)
50歲以后的中老年人是身體產(chǎn)生疾病的高發(fā)期，如果中年夫妻之間分床睡，一旦有人身體不適，不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可能會(huì)延誤救治時(shí)間。
分床睡是一把雙刃劍，有好處也有不利的影響。也許最佳狀態(tài)是：能分能和，一切順其自然。如果分床睡能讓你們更舒適、更親密，那就分。如果分床睡會(huì)影響你們之間的感情，那就不分。
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