很早兩性專家就有說過，按摩可以提高我們的性欲。近日，美國著名的性學(xué)專家戈登·英克爾斯在新作中，就介紹了提高性欲的按摩方式，下面問渠心理網(wǎng)給大家分享一下。 第1步：選擇合適床墊 床墊是非常重要的，軟床最適合**，但理想的按摩床必須滿足“硬、平、穩(wěn)”三要素。按摩...
按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。 中醫(yī)專家表示，男人從30歲左右開始，身體機(jī)能開始漸漸進(jìn)入衰退狀態(tài)，陽氣虧損，各種男性疾病侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，男人常按摩...
躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什么東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想著親密的自己早已消失無蹤。 當(dāng)我們經(jīng)歷了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在床上，卻發(fā)現(xiàn)欲望消失得無影無蹤。如果提不起“滾床單”的現(xiàn)象僅是偶爾出現(xiàn)，那犯...
海帶的營養(yǎng)十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產(chǎn)熱量;同時，每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而加速體內(nèi)組...
上班族加班熬夜似乎是平常的事，但你知道嗎？長時間加班熬夜，除了會產(chǎn)生久坐之后的困倦外，腰部酸痛、四肢乏力等，這都是因為用腦過度引起腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)說腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導(dǎo)致“髓海&...
“立”是開始之意，從立春起，冬去春來。但從氣象學(xué)而論，冬天還沒過去，所以這個月的溫度會比較多變。人體生理機(jī)能也發(fā)生改變，機(jī)體將慢慢進(jìn)入新陳代謝比較旺盛的階段，網(wǎng)友該如何調(diào)整養(yǎng)生習(xí)慣，請隨小編一起了解下立春后的養(yǎng)生保健秘訣吧。 養(yǎng)生：先養(yǎng)肝 春季，人體的生理變化...
飯后偶爾打嗝是非常正常的現(xiàn)象，但如果反復(fù)發(fā)作經(jīng)常打嗝，你也許應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下頸椎是否還安好。 飯后偶爾打幾下飽嗝，將胃腸內(nèi)的空氣排出，是正常的生理現(xiàn)象。如果偶然連續(xù)打嗝，一般喝杯熱水或按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，癥狀便會很快消除�？捎行┗颊邊s是打嗝不止，少則數(shù)分鐘，...
俗話說：“春天孩兒臉，一天變?nèi)��！贝禾鞖鉁刈兓容^大，導(dǎo)致患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主要人群。專家指出，在時暖時寒的春季，要及時應(yīng)對天氣的急劇變化，健康度過“倒春寒”。那么，我們該怎樣應(yīng)對倒春寒呢？ 招數(shù)一：春季鍛煉不宜過早 春季鍛煉不宜過早。因...
黃豆對于很多人都知道黃豆對女性有很好的療效，因為黃豆含有植物荷爾蒙。殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆...
春季氣溫升高，也是睡覺的好時節(jié)，但是中醫(yī)指出，春天應(yīng)該晚睡早起，通過曬太陽來吸收陽氣，散發(fā)體內(nèi)寒氣。一般來說，每天睡7-8個小時就足夠了，賴床會對人體健康造成一定的影響。 “鬧鈴響了N遍了，還是沒有起來，今天非遲到不可了!”春天因為季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫升高，人們比較喜...
姜既是做飯時的調(diào)味品，也是感冒時常用的家庭小藥方。但不是所有人都了解它的用法和禁忌，中國老年營養(yǎng)與食品專業(yè)委員會顧問張湖德教授提醒，吃姜要注意以下幾個問題�！ ∩詈貌灰テこ�。姜的皮下富含殺菌成分，對增強(qiáng)人體免疫力有幫助，但注意食用前一定要將表皮清洗干凈，以免有...
女性在月經(jīng)期宜多吃高纖維食物，攝取足夠蛋白質(zhì)，注意補(bǔ)血，避免進(jìn)食含咖啡因食物。 有觀點認(rèn)為，女性經(jīng)期吃些巧克力可以緩解痛經(jīng)，但也有說法認(rèn)為，女性經(jīng)期吃甜食會引起不適。到底哪種說法才正確呢？其實，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃一些甜食有助于保持血液暢通，但是過食甜食也會增加...
春季上火嗓子疼 可吃些涼拌菜。“我的嗓子現(xiàn)在疼得都不能說話了，咽喉也干!”春天氣候干燥，多風(fēng)少雨，是一個比較容易上火的季節(jié)。中醫(yī)指出，豆芽具有一定的清熱功效，可健脾和胃、疏通肝氣。經(jīng)常上火的人可吃一些涼拌豆芽來緩解上火癥狀。涼拌綠豆芽食材：綠...
春天里，萬物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，飲食調(diào)養(yǎng)就很重要。營養(yǎng)專家建議，春季飲食調(diào)養(yǎng)，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現(xiàn)的“癥狀”，...
1、飽食或空腹不宜洗澡 在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。 2、洗浴時間不宜過長 盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得粘稠，有促血栓形成的危險。加之淋浴時，熱...
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰�！倍杖f物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五...
在干燥的辦公室內(nèi)，給自己泡上一杯紅茶，不僅可以充分補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，還能對自己的腸胃起到保護(hù)作用。因此人們喜歡喝紅茶，性溫且暖胃。故有，夏天喝綠茶，冬天喝紅茶的說法。冬季飲上一杯濃厚的紅茶，讓你舒暢溫暖。紅茶是一種經(jīng)過揉捻、發(fā)酵、干燥等工藝處理的茶葉，特別是經(jīng)過...
面對漸漸炎熱起來的天氣，男人們都開始習(xí)慣光著上身睡覺，這樣既涼快又不會影響美觀。 為什么天熱也不宜敞胸、涼背呢?這是因為： 1、人體的臟器盡在胸腔之內(nèi)，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。 2、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，也都分布在人體軀干的中心線上...
冬令補(bǔ)一補(bǔ)，明年壯如虎。冬季是一年最佳的進(jìn)補(bǔ)時機(jī)。畏寒怕冷者可多吃滋補(bǔ)食物，以抵御寒氣�！ ∮畧怨汉颂摇 『颂倚詼�，能補(bǔ)腎益精，滑腸潤燥，是很好的滋補(bǔ)品。由于其含有豐富的植物油，和動物油相比，對“三高人士”來說較為安全，可以適當(dāng)食用。核...
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸（好的脂肪），礦物質(zhì)和維生素含量也高于其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。 中醫(yī)認(rèn)為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據(jù)...
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