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提高性欲的按摩方式！

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-2-7 健康公社 > 兩性

很早兩性專(zhuān)家就有說(shuō)過(guò)，按摩可以提高我們的性欲。近日，美國(guó)著名的性學(xué)專(zhuān)家戈登·英克爾斯在新作中，就介紹了提高性欲的按摩方式，下面問(wèn)渠心理網(wǎng)給大家分享一下。　　第1步：選擇合適床墊　　床墊是非常重要的，軟床最適合**，但理想的按摩床必須滿足“硬、平、穩(wěn)”三要素。按摩...

中醫(yī)建議一天之中排毒養(yǎng)生的最佳時(shí)間點(diǎn)

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-3-23 健康公社 > 健康之家

把握正確的時(shí)間點(diǎn)可以讓養(yǎng)生更加有效。健康的生活方式才是養(yǎng)生保健的長(zhǎng)遠(yuǎn)策略。那么，你知道一天之中哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)排毒養(yǎng)生效果最好嗎？　　在一天中，人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時(shí)間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節(jié)奏最相近的生活保健方式，那么，健康...

中醫(yī)拔罐養(yǎng)生的九大常用穴位

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-5-18 健康公社 > 兩性

一、足三里　　足三里是人體保健穴位之一，古人稱(chēng)之為 “長(zhǎng)壽穴。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實(shí)，足三里對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對(duì)心血管功能、胃腸蠕動(dòng)功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，足三里所在的足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣...

春季上火嗓子疼可吃些涼拌菜

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-3-14 健康公社 > 健康之家

春季上火嗓子疼可吃些涼拌菜。“我的嗓子現(xiàn)在疼得都不能說(shuō)話了，咽喉也干!”春天氣候干燥，多風(fēng)少雨，是一個(gè)比較容易上火的季節(jié)。中醫(yī)指出，豆芽具有一定的清熱功效，可健脾和胃、疏通肝氣。經(jīng)常上火的人可吃一些涼拌豆芽來(lái)緩解上火癥狀。涼拌綠豆芽食材：綠...

喝湯不吃渣？滋補(bǔ)湯怎么喝才滋補(bǔ)

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-3-3 健康公社 > 健康之家

廣州人愛(ài)喝老火湯，隔三差五就煲一大鍋湯，美味又滋補(bǔ)，但同時(shí)，有不少人光喝湯不愛(ài)吃渣。他們認(rèn)為，湯已經(jīng)煲了很久，營(yíng)養(yǎng)都在湯里。其實(shí)不然，盡管有些滋補(bǔ)湯煲了很久，看起來(lái)已經(jīng)很濃了，但是仍有大部分營(yíng)養(yǎng)被保留在渣里。適當(dāng)吃渣更有利于發(fā)揮湯膳的滋補(bǔ)作用。　　誤區(qū)一：喜歡喝剛...

身體信號(hào)提示：老打嗝可能是頸椎不好

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-2-22 健康公社 > 健康之家

飯后偶爾打嗝是非常正常的現(xiàn)象，但如果反復(fù)發(fā)作經(jīng)常打嗝，你也許應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下頸椎是否還安好。　　飯后偶爾打幾下飽嗝，將胃腸內(nèi)的空氣排出，是正常的生理現(xiàn)象。如果偶然連續(xù)打嗝，一般喝杯熱水或按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，癥狀便會(huì)很快消除�？捎行┗颊邊s是打嗝不止，少則數(shù)分鐘，...

冬季用腦族易腎虛堅(jiān)果補(bǔ)之

來(lái)自活在當(dāng)下5552012-12-10 健康公社 > 健康之家

上班族加班熬夜似乎是平常的事，但你知道嗎？長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜，除了會(huì)產(chǎn)生久坐之后的困倦外，腰部酸痛、四肢乏力等，這都是因?yàn)橛媚X過(guò)度引起腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)說(shuō)腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致“髓海&...

女性養(yǎng)生：女性經(jīng)期勿刻意吃甜食

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-31 健康公社 > 健康之家

女性在月經(jīng)期宜多吃高纖維食物，攝取足夠蛋白質(zhì)，注意補(bǔ)血，避免進(jìn)食含咖啡因食物。　　有觀點(diǎn)認(rèn)為，女性經(jīng)期吃些巧克力可以緩解痛經(jīng)，但也有說(shuō)法認(rèn)為，女性經(jīng)期吃甜食會(huì)引起不適。到底哪種說(shuō)法才正確呢？其實(shí)，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃一些甜食有助于保持血液暢通，但是過(guò)食甜食也會(huì)增加...

春暖花開(kāi)話養(yǎng)生

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-3-12 健康公社 > 健康之家

春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，飲食調(diào)養(yǎng)就很重要。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，春季飲食調(diào)養(yǎng)，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會(huì)出現(xiàn)的“癥狀”，...

冬季御寒三寶

來(lái)自活在當(dāng)下5552012-12-10 健康公社 > 健康之家

　冬令補(bǔ)一補(bǔ)，明年壯如虎。冬季是一年最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)。畏寒怕冷者可多吃滋補(bǔ)食物，以抵御寒氣�！　∮畧�(jiān)果：核桃　　核桃性溫，能補(bǔ)腎益精，滑腸潤(rùn)燥，是很好的滋補(bǔ)品。由于其含有豐富的植物油，和動(dòng)物油相比，對(duì)“三高人士”來(lái)說(shuō)較為安全，可以適當(dāng)食用。核...

驚蟄節(jié)氣吃清淡食物補(bǔ)脾胃

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-3-5 健康公社 > 健康之家

驚蟄后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好效果的粗纖維蔬菜。　　春筍，因季節(jié)而得名。立春后筍就會(huì)破土而出，肉質(zhì)鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱(chēng)，可葷可素。并且春筍還是一種...

男士養(yǎng)生保健之有利于男性強(qiáng)身健體的食物

來(lái)自活在當(dāng)下5552012-12-11 健康公社 > 健康之家

黃豆對(duì)于很多人都知道黃豆對(duì)女性有很好的療效，因?yàn)辄S豆含有植物荷爾蒙。殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆...

冬季干燥洗澡用不用香皂

來(lái)自活在當(dāng)下5552012-12-11 健康公社 > 健康之家

進(jìn)入冬季后，不少人會(huì)覺(jué)得皮膚干燥、瘙癢，希望通過(guò)洗澡的方式解決，但實(shí)際上，皮膚科專(zhuān)家認(rèn)為，不可過(guò)多洗澡，洗澡時(shí)也不宜使用香皂，否則干燥瘙癢情況將會(huì)更加嚴(yán)重�！　∵M(jìn)入冬季，北方地區(qū)氣溫低、濕度小，很多人會(huì)感覺(jué)皮膚干燥，甚至出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。這時(shí)，很多人會(huì)增加洗澡次數(shù)，以為...

男人性欲下降未必就是腎虛

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-2-22 健康公社 > 兩性

躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什么東西都在想，就是沒(méi)有親熱的念頭。以往三天兩頭就想著親密的自己早已消失無(wú)蹤。　　當(dāng)我們經(jīng)歷了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在床上，卻發(fā)現(xiàn)欲望消失得無(wú)影無(wú)蹤。如果提不起“滾床單”的現(xiàn)象僅是偶爾出現(xiàn)，那犯...

杭州男子養(yǎng)生SPA——男性夏季不要裸身睡覺(jué)

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-5-17 健康公社 > 兩性

面對(duì)漸漸炎熱起來(lái)的天氣，男人們都開(kāi)始習(xí)慣光著上身睡覺(jué)，這樣既涼快又不會(huì)影響美觀。　　為什么天熱也不宜敞胸、涼背呢?這是因?yàn)椋骸　?、人體的臟器盡在胸腔之內(nèi)，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。　2、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，也都分布在人體軀干的中心線上...

養(yǎng)生SPA/水療：按摩順時(shí)針按還是逆時(shí)針

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-12 健康公社 > 兩性

按摩是中醫(yī)的常用方法之一，日常生活中，還可以通過(guò)揉腹或是按摩足三里、三陰交等穴位來(lái)進(jìn)行保健。不過(guò)，有不少人都很困惑，在按摩時(shí)到底該順時(shí)針按還是逆時(shí)針按呢？　　一般來(lái)說(shuō)，順時(shí)針按為‘瀉’，逆時(shí)針按為‘補(bǔ)’。在按摩時(shí)，要根據(jù)自身體質(zhì)和具體的病癥來(lái)選擇按摩的方向�！　�(shí)證...

養(yǎng)生分男女：男子以腎為根本女子以肝為根本

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-11 健康公社 > 兩性

　每個(gè)人的體質(zhì)類(lèi)型都是稟賦于父母，塑造于環(huán)境，修為于后天的。雖然有其穩(wěn)定性，但也是男女有別的。從中醫(yī)理論來(lái)看，男子以腎為根本，女子以肝為根本；男子屬陽(yáng)，生性陽(yáng)燥，多陽(yáng)熱之體，所以怕熱；女子屬陰，生性陰寒，多寒涼體質(zhì)，所以怕冷。民間很多關(guān)于養(yǎng)生的常識(shí)都是從古代的中醫(yī)中...

小寒后養(yǎng)生宜調(diào)理腎臟溫養(yǎng)陽(yáng)氣

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-6 健康公社 > 兩性

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰�！倍杖f(wàn)物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)五...

男性保健養(yǎng)生：冬季吃海帶可以御寒

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-8 健康公社 > 兩性

海帶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產(chǎn)熱量;同時(shí)，每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而加速體內(nèi)組...

健康養(yǎng)生：紅茶讓你的胃溫暖過(guò)冬

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-1-9 健康公社 > 兩性

在干燥的辦公室內(nèi)，給自己泡上一杯紅茶，不僅可以充分補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，還能對(duì)自己的腸胃起到保護(hù)作用。因此人們喜歡喝紅茶，性溫且暖胃。故有，夏天喝綠茶，冬天喝紅茶的說(shuō)法。冬季飲上一杯濃厚的紅茶，讓你舒暢溫暖。紅茶是一種經(jīng)過(guò)揉捻、發(fā)酵、干燥等工藝處理的茶葉，特別是經(jīng)過(guò)...

木桶浴