一年四季中“春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，長夏應(yīng)脾，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎”，按照人與天地的關(guān)系，冬天重在養(yǎng)腎。 尤其對于老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現(xiàn)衰老、腎氣虧虛。天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎，更應(yīng)著重補腎，維護(hù)腎氣。中醫(yī)上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護(hù)腎。 涌泉穴，補腎固元...
性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活后，可適當(dāng)喝些飲料借以補充水分，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出是很有必要的�！ ⌒陨詈蟛灰笋R上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃...
前列腺一旦出了問題，那么治療起來就需要一個過程，甚至反復(fù)發(fā)作，那么為了避免前列腺疾病的產(chǎn)生，我們又該注意哪些方面呢?一、飲水不足、輕度脫水、尿濃縮易患膀胱炎、尿道炎、便秘影響前列腺。二、長期下憋尿、尿儲留膀胱壓力增高，長期抑制其防御能力還可造成尿逆流，甚至引起化學(xué)性...
體外排精的5個危害。對于那些暫時還不想要孩子的夫妻，避孕成為他們一直要重視的事情之一。如今的避孕方法有很多，而一些人會選擇體外排精。體外排精，又叫做“性交中斷法，是男人在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來，在女子體外射精的一種避孕方法。這種方法雖然看起...
男性養(yǎng)生必知：男人裸睡好處多 裸睡可增強(qiáng)性欲(圖)。有些人喜歡裸睡，有些人不喜歡裸睡，總覺得這樣睡覺不衛(wèi)生，還是穿著一層睡衣睡覺比較踏實。其實男人裸睡有很多好處，而且對健康還有較多的益處，但前提是床單被子一定要干凈。有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能很多人一開始覺得裸睡難為情，...
節(jié)日期間，很多人吃多了，油膩了，感覺胃口越來越不好，如果稍有不適，就會消化不良。對于消化不良的治療，中醫(yī)按摩也能夠有良好的療效。敲敲打打，做一些穴位按摩，就能夠緩解消化不良癥狀。1.溫?zé)崦矸?5分鐘腹部若是在溫暖的環(huán)境下，腸胃消化運作會比較順暢。專家提到，春節(jié)期間...
駕駛員利用閑暇照著這些方法堅持鍛煉，便可輕松緩解腿腳方面的不適�！ 「上赐龋河秒p手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。此法可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌與步行能力增強(qiáng)�？深A(yù)防下肢靜脈曲線，下肢...
1、辛辣食物 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。例：辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化，能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥，多吃辛辣食物有助于治療腎虛�！ �2、肉...
上火并不是夏季的專利，其實在寒冷的秋冬季節(jié)人體更容易出現(xiàn)上火的情況。這是因為人們?yōu)榱吮３稚眢w的溫度，而過多的攝入一些上火的食物，在口味的選擇上也變得比較重，并不利于身體的微循環(huán)�！ ≈嗅t(yī)專家提倡飲食均衡，在不得已的情況下則多喝健康飲料，充分利用三餐的進(jìn)食機(jī)會來補水...
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，活血化瘀、促進(jìn)身體血液循環(huán)。冬季泡腳的好處：1、促進(jìn)血液循環(huán)腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體...
冬補是中國古老的養(yǎng)生之道。男人，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應(yīng)成為冬補的目標(biāo)人群。但是，冬補也有許多的講究，且根據(jù)男士們不同的體質(zhì)與工作規(guī)律，更會細(xì)分出不同的進(jìn)補方式。腎虛根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，女性滋補主要在于滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補...
陰虛癥中最常見的就是腎陰虛了，腎也和人們的性生活最密切，而冬季是腎主令之時，所以冬季應(yīng)多補充水分，多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。 一些生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等；食物宜清補類而忌峻補，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食品，適量吃一些新鮮蔬...
一直以來大家都以為粗糧好，以粗糧命名的食物多，都覺得粗糧是營養(yǎng)豐富。但是很多人喜歡吃細(xì)食，專家表示，男性不能夠過度的吃細(xì)食，長期不吃粗糧，容易影響性能力�！ ￠L期不吃粗糧影響性能力 進(jìn)食過于精細(xì)的食物可引發(fā)血糖迅速升高，誘發(fā)高胰島素血癥，甚至造成血管動脈硬化。人體...
俗話說“男人以腎為先天”“女人以肝為先天”。中醫(yī)認(rèn)為，男性腎不好，易誘發(fā)不育、陽痿等男科疾�。欢愿尾缓脮鹪陆�(jīng)不調(diào)等婦科疾病。因此，男女養(yǎng)生重點要有所側(cè)重，男人重在養(yǎng)腎，女性則重在補肝。 俗話說“男人以腎為先天”“女人以肝為先天”�？梢�，男人要注重補腎，女...
對男性而言，前列腺炎已經(jīng)和慢性咽炎、扁桃體炎一樣成了常見病。據(jù)統(tǒng)計，約50%男性曾患過前列腺炎。專家提醒，男性一旦經(jīng)常被尿頻、尿急、尿痛所困擾，一定要警惕不良生活習(xí)慣對前列腺的進(jìn)一步傷害�！ ∠鄬τ谂缘娜橄賮碚f，前列腺則是男人的“多事之地”。然而，英國一項最新調(diào)查...
山藥是什么？山藥為常用中藥，性平，味甘。具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精之功能。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。炒山藥補脾健胃，用于脾虛食少、泄瀉便溏、白帶過多。一、補氣養(yǎng)血血虛宜養(yǎng)血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、...
秋冬時節(jié)，天氣寒冷干燥，鼻咽發(fā)干、干咳少痰等“秋燥”癥狀紛紛找上門。特別是大快朵頤，進(jìn)食大魚大肉等油膩的食物后，秋燥就更明顯了�！ ∑鋵崳瑢Ω冻錆M油膩的腸胃，不妨“就地取材”，比如飯桌上非常普通的菠菜，就能起到這樣的作用。唐朝《食療本草》記載：菠菜可“利五臟，通腸胃...
秋冬季節(jié)人們經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對于男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應(yīng)該怎么辦?腎氣虛吃什么好?今天小編帶大家一起來了解下�！ ∏锒練馓� 男人需要吃出健康 一、鱔魚養(yǎng)血溫陽 鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通...
現(xiàn)在生活壓力的變大，讓許多男性朋友身體上出現(xiàn)了疾病，男人在平時也要學(xué)會養(yǎng)生保健，只有男人們擁有健康的身體，一個家庭才會幸福，那么男性該如何健康養(yǎng)生呢，今天小編教男性朋友堅持三原則保護(hù)前列腺�！ ∧行员＝� 堅持三原則保護(hù)前列腺 玩好 玩什么：散散步、打打拳、打麻將...
“衰老”的現(xiàn)實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。其實，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我們的身體里，發(fā)現(xiàn)隱藏的“抗老穴”，通過按摩可改善日益明顯的斑點、細(xì)紋和松弛，恢復(fù)光彩緊致的面容。 迎香穴 污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色暗沉，肌膚松弛...
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