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經(jīng)常熬夜最易傷肝保證睡眠“清肝瀉火”

來自活在當(dāng)下5552014-4-4 健康公社 > 兩性

春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié)，如果不注意情緒調(diào)節(jié)，肝氣郁結(jié)，則會(huì)生出許多病來。每到春季，發(fā)生肝病或肝病復(fù)發(fā)的病人會(huì)較其他季節(jié)多。　　中醫(yī)所說的肝主藏血，主筋，開竅于目，與膽相為表里。肝在“五行中屬木，所以肝木升發(fā)，就猶如樹木的枝葉，無拘無束，舒暢條達(dá)，生機(jī)勃...

男性酒后喝茶會(huì)更傷身

來自活在當(dāng)下5552014-3-21 健康公社 > 兩性

不少人酒后愛喝濃茶，他們認(rèn)為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實(shí)這是一種誤解。中醫(yī)陰陽學(xué)理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強(qiáng)，促進(jìn)氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生濕，于是形成...

男性保持好習(xí)慣有利性健康

來自活在當(dāng)下5552014-1-18 健康公社 > 兩性

前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問題”都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。 1.每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí); 2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲; 3.為自己制訂...

春季氣不足宜多吃酸性食物

來自活在當(dāng)下5552014-4-27 健康公社 > 兩性

肝氣不足會(huì)出現(xiàn)周身不適癥狀，如眼干、厭食、疲乏無力；肝氣過旺則煩躁易怒；肝氣不疏易導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，白天感覺疲勞、嗜睡，即常說的“春困”。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣不足的人反而要適當(dāng)吃些酸性食物。補(bǔ)肝氣解春困中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟與四季相對(duì)應(yīng)，與春相對(duì)應(yīng)的就是肝。因?yàn)榇禾烊f...

清明前后重養(yǎng)肝忌郁悶

來自活在當(dāng)下5552014-4-2 健康公社 > 兩性

春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過一個(gè)健康快樂的春天。清明節(jié)將近，需要更注重五臟和情志的養(yǎng)生。中醫(yī)說五臟里面，...

夏季養(yǎng)生以熱除熱

來自活在當(dāng)下5552013-6-27 健康公社 > 健康之家

引發(fā)顱內(nèi)大出血。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是很敏感的，在高溫季節(jié)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì)有頭暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，可能...

小腹最易招寒氣每天揉腹滋陰培陽

來自活在當(dāng)下5552013-4-30 健康公社 > 兩性

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，更是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)專家指出，春季養(yǎng)生重在平衡人體氣血。另外，春季也是病菌復(fù)蘇的季節(jié)，因此人們還要注意防病。按摩小腹可調(diào)氣血，排毒養(yǎng)生。　　每周拍腹排毒　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打10...

冬季多吃粗糧可提高性能力

來自活在當(dāng)下5552013-11-21 健康公社 > 兩性

一直以來大家都以為粗糧好，以粗糧命名的食物多，都覺得粗糧是營養(yǎng)豐富。但是很多人喜歡吃細(xì)食，專家表示，男性不能夠過度的吃細(xì)食，長期不吃粗糧，容易影響性能力�！　￠L期不吃粗糧影響性能力　　進(jìn)食過于精細(xì)的食物可引發(fā)血糖迅速升高，誘發(fā)高胰島素血癥，甚至造成血管動(dòng)脈硬化。人體...

男人飲食養(yǎng)生：立秋應(yīng)該吃什么最養(yǎng)生

來自活在當(dāng)下5552013-8-6 健康公社 > 兩性

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秋天，不用去特別尋找，我們可以輕松地從大自然中找到很多養(yǎng)陰的良藥。我們不得不感謝萬能的自然界，它定時(shí)定季地給人體送來我們需要的東西，價(jià)格不貴而且方便找到。秋季的飲食原則應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為原則，最好遠(yuǎn)離那些辛辣、燥熱的食物，適當(dāng)多吃一些酸味的食物。此外，多吃滋陰...

男性注意6事項(xiàng) 能延緩性衰老

來自活在當(dāng)下5552014-4-19 健康公社 > 兩性

廣大的男性朋友是比較重視自己的性能力的。但我們發(fā)現(xiàn)，即使是同一年齡階段的男性，其性能力也有很大的差別。隨著年齡的增加，男性的性能力會(huì)下降。那么，如何避免延緩男性性能力衰退? 1、規(guī)律鍛煉生命在于運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓我們的身體更加強(qiáng)健，讓機(jī)體細(xì)胞更加有活力。同時(shí)...

男士養(yǎng)腎的幾個(gè)有效方法

來自活在當(dāng)下5552013-9-12 健康公社 > 兩性

個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。倘若弱虛，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為...

秋季清火按摩手腳上有三個(gè)清火穴

來自活在當(dāng)下5552013-9-23 健康公社 > 兩性

秋季干燥，很容易讓人感到心煩意燥，沒有耐心正常進(jìn)行工作和生活。如何防治上火，還給身體一個(gè)良好的狀態(tài)呢？中醫(yī)告訴我們，按摩手腳上有三個(gè)穴位可清火去燥。眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會(huì)有眼屎出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙�，這是體內(nèi)熱毒上沖所致。...

80%男人怕早泄每日10顆紅棗巧預(yù)防

來自活在當(dāng)下5552013-11-10 健康公社 > 兩性

早泄是男性常見的性功能障礙，主要表現(xiàn)是在進(jìn)入知道陰道之前或進(jìn)入陰道很短的時(shí)間就發(fā)生射精。早泄的發(fā)生給男性朋友的生理和心理都會(huì)帶來嚴(yán)重的傷害，危害夫妻關(guān)系。早泄對(duì)男人的危害有哪些？那如何預(yù)防早泄呢？該如何治療早泄呢？早泄對(duì)男人的危害1、導(dǎo)致勃起功能障礙。通常情況下，部...

兩性養(yǎng)生：體外排精的5個(gè)危害

來自活在當(dāng)下5552013-12-10 健康公社 > 兩性

體外排精的5個(gè)危害。對(duì)于那些暫時(shí)還不想要孩子的夫妻，避孕成為他們一直要重視的事情之一。如今的避孕方法有很多，而一些人會(huì)選擇體外排精。體外排精，又叫做“性交中斷法，是男人在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來，在女子體外射精的一種避孕方法。這種方法雖然看起...

熬夜黑眼圈改善藥茶配按摩

來自活在當(dāng)下5552014-4-15 健康公社 > 兩性

晚上熬夜加班睡不好，白天上班疲憊沒精神，是現(xiàn)在很多上班族所遇到的問題。因此黑眼圈的出現(xiàn)也就顯得并不陌生。如何改善黑眼圈也就成了上班族的特別想要了解的問題。其實(shí)黑眼圈很大程度上和我們不良的生活作息習(xí)慣有關(guān)。經(jīng)常熬夜、過分疲勞、情緒不穩(wěn)定等都是直接導(dǎo)致黑眼圈的殺手。 ...

飯前穴位按摩有效控制食欲

來自活在當(dāng)下5552013-4-17 健康公社 > 兩性

　按穴位減肥是怎么回事？　　按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常；...

男人養(yǎng)生該多吃哪些食物

來自活在當(dāng)下5552013-10-15 健康公社 > 兩性

對(duì)于男人來說，生活壓力、精神壓力都有可能讓他們的身體出現(xiàn)不適，甚至是疾病。中醫(yī)認(rèn)為，如果想要讓男人增強(qiáng)體質(zhì)，食療是最好的辦法之一。利用食療，可以讓男人更好的保養(yǎng)身體健康。那么，男人該多吃哪些食物呢?　　1、大蒜緩解疲勞　　人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵...

杭州養(yǎng)生——補(bǔ)腎不當(dāng)反可致陽痿

來自活在當(dāng)下5552014-3-30 健康公社 > 兩性

想吃鹿茸達(dá)到壯陽的效果，結(jié)果鼻腔出血不止；想服益腎大補(bǔ)膏讓身體強(qiáng)壯起來，卻感到頭疼心慌萎靡不振……近期在門診中，醫(yī)生遇到不少盲目服用補(bǔ)腎壯陽保健品導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生的患者。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候...

春季飲食宜忌是什么呢？

來自活在當(dāng)下5552014-2-25 健康公社 > 兩性

春季飲食，早春期間的營養(yǎng)構(gòu)成，應(yīng)以高熱量為主。因此，春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則。在春季日飲食中，除了谷類制品外，應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時(shí)補(bǔ)充能量。寒冷的刺激，可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病。那么春季飲食宜忌是什么呢？唐代醫(yī)...

杭州城西男士養(yǎng)生會(huì)所——谷雨喝山藥粥祛濕護(hù)脾胃

來自活在當(dāng)下5552013-4-20 健康公社 > 健康之家

脾胃不和，脾失健運(yùn)，會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、愛吃冷飲、嘔吐、腹脹、大便不成形等癥狀，以及倦怠、消瘦等氣血生化不足的表現(xiàn)。脾虛最好的食療方是山藥薏米芡實(shí)粥，方法是山藥、薏米、芡實(shí)按1∶1∶1比例熬粥。　　谷雨是春天最后一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)，氣溫升高較快，雨水明顯增多，對(duì)五谷生長有...

杭州養(yǎng)生館