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睡眠周期

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目前關(guān)于“睡眠周期”的帖子有60個(gè)

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睡眠有講究

來(lái)自雨真真2015-3-12 健康公社 > 健康之家

個(gè)復(fù)雜的漸變過(guò)程。為什么我們有時(shí)醒來(lái)后，身體會(huì)神奇般地恢復(fù)力量，而有時(shí)卻感覺(jué)比睡覺(jué)之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態(tài)所不同而導(dǎo)致的。一天睡8小時(shí)死得更快？睡多久最健康（華蓋供圖）芝加哥大學(xué)的研究人員，在對(duì)幾千名志愿者進(jìn)行過(guò)睡眠時(shí)的腦電波記錄后，揭示了人體的睡眠周期...

“鬼壓床”到底是怎么形成的？

來(lái)自木呼呼的笨笨2015-6-18 健康公社 > 健康之家

態(tài)，但是沒(méi)辦法使用肌肉也沒(méi)辦法說(shuō)話。盡管一些非隨意肌可以運(yùn)動(dòng)，比如呼吸，但這并不影響，并且常常伴隨著胸部擠壓感，這也是為什么許多人從鬼壓床中醒來(lái)的時(shí)候會(huì)深呼吸。這種驚悸通常會(huì)持續(xù)20秒甚至數(shù)分鐘。3. 通常這件事會(huì)發(fā)生在你即將入睡或即將醒來(lái)的時(shí)候癱瘓性睡眠在睡眠周期...

不同階段的寶寶，每天所需睡眠時(shí)間會(huì)不同嗎？

來(lái)自舒雅休養(yǎng)中心2017-2-13 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

不同階段的寶寶，每天所需睡眠時(shí)間會(huì)不同嗎？

眾所周知，寶寶睡眠所需的時(shí)間比大人會(huì)多一些。尤其是新生兒，一天大部分的時(shí)間都會(huì)處于睡眠當(dāng)中。不同階段的寶寶所需的睡眠時(shí)間自然也會(huì)不一樣，那么具體有哪些不一樣呢？第一，新生兒期。一般來(lái)說(shuō)，新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)左右。而且每個(gè)睡眠周期約45分鐘，深淺睡眠在...

嬰兒床有用嗎？該不該買(mǎi)？

來(lái)自MURMURa2015-1-9 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

嬰兒床有用嗎？該不該買(mǎi)？

安心如果你是《吸爾斯親密育兒》百科的忠實(shí)粉絲，你一定會(huì)覺(jué)得嬰兒床沒(méi)必要買(mǎi)，因?yàn)槲鳡査共┦空J(rèn)為跟寶寶一起睡覺(jué)會(huì)讓媽媽和孩子睡得更好，比如媽媽能更快地滿足寶寶的需求，寶寶也會(huì)因?yàn)閴木呈煜ざ酶痢?2.更方便喂母乳如果是母乳媽媽?zhuān)鷮殞毸谝黄鸶欣谡{(diào)節(jié)睡眠周期...

每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的

來(lái)自hzhskj2015-3-2 19樓居委會(huì) > 網(wǎng)友自留地

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每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_0

每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_1

每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_2

每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_3

每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_4

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每逢佳節(jié)胖N斤，相信就近找這些有你想要的_5

驚！每晚睡八個(gè)小時(shí)會(huì)死得更快？

來(lái)自d.ie1232014-10-9 健康公社 > 健康之家

芝加哥大學(xué)的研究人員，在對(duì)幾千名志愿者進(jìn)行過(guò)睡眠時(shí)的腦電波記錄后，揭示了人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進(jìn)入慢波睡眠期，后是快眼動(dòng)睡眠期，之后再重復(fù)開(kāi)始，一夜大約有4-6個(gè)睡眠周期。研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡超過(guò)8小時(shí)，或少于4小時(shí)的人死亡率要低...

睡眠不好怎么辦？如何調(diào)理寶寶睡眠？

來(lái)自欣欣象山2016-2-15 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室 > 寶媽知識(shí)大全

睡眠不好怎么辦？如何調(diào)理寶寶睡眠？

地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問(wèn)題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。二、寶寶睡眠不好怎么辦 1、布置舒適的睡眠環(huán)境媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時(shí)了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。 2、養(yǎng)成正常的睡眠周期...

這樣戒夜奶對(duì)不對(duì)

來(lái)自小池家的兔子2013-3-9 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

這么多天，自己的實(shí)踐下來(lái)，總結(jié)了要戒夜奶最關(guān)鍵的是要能狠下心來(lái)。不能寶貝一哭，就心軟，立馬抱起來(lái)喂奶，這樣夜奶的習(xí)慣算是養(yǎng)成了。有時(shí)寶貝哭，并不是餓了，哭著一會(huì)會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下個(gè)睡眠周期的。也可以給他個(gè)安撫奶嘴，轉(zhuǎn)移下注意力。循序漸進(jìn)，慢慢幫著調(diào)整睡眠習(xí)慣，最好能養(yǎng)成...

“鬧鐘早叫醒再回籠”影響睡眠質(zhì)量

來(lái)自每日健康提醒2013-1-9 健康公社 > 健康之家

“鬧鐘早叫醒再回籠”影響睡眠質(zhì)量　很多人起床時(shí)會(huì)把鬧鐘定得很早，被叫醒后再抓緊睡個(gè)回籠覺(jué)。但近日美國(guó)《預(yù)防》雜志指出，鬧鐘響過(guò)幾次后才起床的人，醒來(lái)后反而更不清醒。　　鬧鐘反復(fù)響打亂正常睡眠周期　　“其實(shí)并沒(méi)有這個(gè)必要。我不贊同這種做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠后面...

傳睡8小時(shí)死得早 5小時(shí)睡眠不可缺

來(lái)自gaiay20122012-11-14 健康公社 > 健康之家

8個(gè)小時(shí)是不是真的一定會(huì)比睡7個(gè)小時(shí)的人死得早呢？廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任周伯榮認(rèn)為，這個(gè)結(jié)論過(guò)于絕對(duì)。他猜測(cè)，研究者在選取樣本時(shí)，有可能把一些本身就有睡眠病態(tài)、疾病的病人納入了�！　〉懿畼s也表示，研究結(jié)果也有一定道理。因?yàn)椤耙粋€(gè)人的荷爾蒙決定了睡眠周期...

寶寶使勁兒、憋氣、面紅，究竟是睡沒(méi)睡著？

來(lái)自瓶子5202016-3-21 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

在媽咪知道上常有父母問(wèn)，新生兒寶寶（也有部分小嬰兒）到底睡著沒(méi)有？為什么看是睡著了，小胳膊小腿還動(dòng)來(lái)動(dòng)去，有時(shí)會(huì)使勁兒、憋氣、面紅等，是不是不正常？看到眾多家長(zhǎng)如此緊張、擔(dān)心和迷茫，故寫(xiě)此短篇，希望對(duì)父母有所幫助。　　新生兒六個(gè)意識(shí)狀態(tài)及睡眠周期　　要明白這是怎...

深度睡眠是什么？深度睡眠缺乏有什么危害？

來(lái)自欣欣象山2016-2-15 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室 > 寶媽知識(shí)大全

深度睡眠是什么？深度睡眠缺乏有什么危害？

定影響。深度睡眠少的寶寶，在平時(shí)會(huì)特別的疲倦，精神狀態(tài)吃，影響飲食和活動(dòng)。媽媽們要努力幫助寶寶進(jìn)入深度睡眠哦！一、深度睡眠深度睡眠是睡眠的一個(gè)部分，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%，深度睡眠也被稱(chēng)作是“黃金睡眠”。人的夜間睡眠，一般分5到6個(gè)周而復(fù)始的周期，每個(gè)睡眠周期...

我經(jīng)常用的十五個(gè)倒時(shí)差絕招！一般人我不告訴~

來(lái)自udeserverose2015-7-8 教育 > 我要留學(xué)

會(huì)讓時(shí)差的痛苦惡化，保持心情平靜，別緊張別害怕，慢慢的適應(yīng)新生活，時(shí)差也就自然而然調(diào)整好了。在飛機(jī)上：5.調(diào)正作息時(shí)間。試著按照目的地的時(shí)間進(jìn)行作息，把生物鐘調(diào)整至你的目的地時(shí)間。6.謹(jǐn)慎用藥：睡眠藥物在調(diào)整時(shí)差上并不是好方法，因?yàn)檫@不能幫你自然地調(diào)整身體的睡眠周期...

你造嗎聽(tīng)說(shuō)冬天睡不夠更容易感冒？！

來(lái)自我的ipad2015-12-8 健康公社 > 健康之家

新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果我們?cè)谶@段時(shí)間里能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，則可以有效消除疲勞、排出體內(nèi)毒素。來(lái)自美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，午睡20分鐘不但能促進(jìn)消化，還可以清除腦中無(wú)用的信息、加強(qiáng)長(zhǎng)期記憶，并降低心臟病發(fā)生的可能性。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，午睡的好時(shí)機(jī)是在被稱(chēng)為“第二睡眠周期...

有關(guān)早教各種知識(shí) 蒙氏數(shù)學(xué) 等

來(lái)自萌萌寶貝安an2012-8-12 親子樂(lè)園 > 幼兒園論壇

種不良習(xí)慣，就像兩三歲的嬰兒夜里要醒來(lái)吃奶一樣。其實(shí)他并不是餓了，而是條件反射，一定要吃一點(diǎn)，才重新入睡。到戶外玩，才能安靜下來(lái)，否則哭鬧不停，完全是大人造成的。開(kāi)始可能是偶一為之，但次數(shù)多了，就變成習(xí)慣了，而習(xí)慣改起來(lái)就很困難。為了讓孩子有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠周期...

寶寶睡覺(jué)為什么老是醒

來(lái)自貝寶樂(lè)園2015-8-21 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

許多父母抱怨，“為什么我的寶寶從來(lái)不整夜睡眠?“寶寶1～2小時(shí)醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撐不住了。小北鼻夜間睡眠為何愛(ài)醒寶寶的睡眠自有規(guī)律，一個(gè)晚上經(jīng)過(guò)幾個(gè)睡眠周期后，到天亮而完全清醒。一般情況下，成年人每隔1.5小時(shí)左右...

睡眠不好怎么辦？如何提高睡眠質(zhì)量

來(lái)自水柔說(shuō)德嘉美2016-2-15 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室 > 寶媽知識(shí)大全

睡眠不好怎么辦？如何提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好怎么辦？大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以也沒(méi)有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。通常在寶寶滿6周大后，睡眠周期模式就會(huì)比較規(guī)律，此時(shí)正是媽媽訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠周期的好時(shí)機(jī)。慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣，然后逐步...

胎兒的發(fā)育過(guò)程

來(lái)自狗狗的黑白世界2013-12-2 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

胎兒的發(fā)育過(guò)程

周：26周的胎兒現(xiàn)在坐大高約22厘米，體重約800克。寶寶的皮下脂肪已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，但這時(shí)候的寶寶依然很瘦，全身覆蓋細(xì)細(xì)的絨毛。26周的胎兒開(kāi)始有了呼吸。第二十七周：27周的胎兒現(xiàn)在身長(zhǎng)大約38厘米，體重約900克左右。寶寶這時(shí)候眼睛已經(jīng)睜開(kāi)和閉合了，同時(shí)有了睡眠周期...

胎寶寶成長(zhǎng)過(guò)程

來(lái)自燕尾蝶是你2013-12-2 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

胎寶寶成長(zhǎng)過(guò)程

周：26周的胎兒現(xiàn)在坐大高約22厘米，體重約800克。寶寶的皮下脂肪已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，但這時(shí)候的寶寶依然很瘦，全身覆蓋細(xì)細(xì)的絨毛。26周的胎兒開(kāi)始有了呼吸。第二十七周：27周的胎兒現(xiàn)在身長(zhǎng)大約38厘米，體重約900克左右。寶寶這時(shí)候眼睛已經(jīng)睜開(kāi)和閉合了，同時(shí)有了睡眠周期...

對(duì)付寶寶睡眠失調(diào)依癥下招

來(lái)自瓶子5202015-9-11 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

睡眠失調(diào)　　嬰兒睡眠失調(diào)，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進(jìn)食、睡眠周期提前和延遲(即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚)等。睡眠失調(diào)和寶寶的生理、心理和氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)，是自身的特點(diǎn)和外環(huán)境，如父母的育兒方式、周?chē)h(huán)境擾亂的情況、食物過(guò)敏等因素相互作用的結(jié)果。　　睡眠時(shí)間　　...

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