減肥

你是懶，我是喜歡吃肉，吃油油的食物，但是要控制低密度脂蛋白，所以必須物理隔絕。

不要看體重，要看指標(biāo)。我的血脂三項(xiàng)指標(biāo)都好，但是有斑塊，那又不一樣，光正常不行，必須偏低。任何事的標(biāo)準(zhǔn)都是因人而異哦！

我一直以為自己也是吃死不胖的體質(zhì)，雖然挑食，但喜歡吃的不會(huì)刻意去限制。直到有一年，因?yàn)楣ぷ餍枰�在叔叔家住了一段時(shí)間，嬸子天天煲各種湯給我們喝。不知不覺(jué)中，成了一個(gè)胖臉妞，嚇得我媽都不敢認(rèn)哈哈哈。

回復(fù)@zjq0005 是的，總膽固醇略微偏高，156，88斤。

回復(fù)@淺唱那簡(jiǎn)單的啈諨 那你是真的太瘦了。我四十多了，達(dá)不到這個(gè)體重，不過(guò)胖點(diǎn)有個(gè)好處，臉部脂肪能直接撐開(kāi)皺紋，哈哈哈！

回復(fù)@林下風(fēng)致001 哈哈哈...不過(guò)我基本不吃夜宵的。

水果大部分是寒性，多吃也不好。
肉類(lèi)必須攝入，否則蛋白質(zhì)不夠，對(duì)血脂的控制會(huì)起反作用。
不過(guò)我對(duì)于肉，是過(guò)于喜歡吃了，這樣就不行，要控制。

我血脂三項(xiàng)都正常，但是有頸動(dòng)脈有斑塊，這就是體質(zhì)問(wèn)題。
我155，103，比你重，但是我體脂率快肥胖了，這也是體質(zhì)問(wèn)題，哈哈哈！