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讓寶寶獨(dú)睡，父母容易犯3種錯(cuò)誤

來(lái)自都快靠大家2014-11-26 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

他不喜歡的話題，例如“今天又做錯(cuò)了什么事情”“是不是惹老師生氣了”，這些都會(huì)影響到他情緒。脾氣暴躁一點(diǎn)的孩子就會(huì)以拒絕分床睡來(lái)對(duì)抗你�！　∫苍S你會(huì)說(shuō)，其實(shí)那些話題我也只是隨便說(shuō)說(shuō)，但是有些孩子天性比較敏感就會(huì)對(duì)你的話認(rèn)真起來(lái)，同樣會(huì)拒絕分床睡。　　創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境...

給寶寶護(hù)發(fā)要避開(kāi)三大損招

來(lái)自墓中無(wú)人_2014-4-21 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

有彈性的橡膠發(fā)梳，順著頭發(fā)自然生長(zhǎng)的方向梳理。勤洗頭保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促使寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)�！　″\囊二：良好睡眠　　寶寶一天要睡十幾二十個(gè)小時(shí)，睡眠不好，會(huì)影響寶寶的生理平衡，使寶寶容易生病，間接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。給寶寶創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境...

這樣做！跟你的“起床氣”say goodbye

來(lái)自Alcaic2016-1-15 健康公社 > 健康之家

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的周期，使之盡量接近自然醒。　　“起床氣”是如何煉成的？　　那么，有哪些生活習(xí)慣的人通常會(huì)出現(xiàn)“起床氣”呢？　　1. 睡前擾亂生理節(jié)律的行為，比如喝咖啡、宿醉、長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等等，這些行為不僅會(huì)加重起床氣，甚至?xí)绊懘稳照盏那榫w和工作效率；　　2. 睡眠環(huán)境...

“睡眠問(wèn)題”是如何定義的？到底怎樣算睡眠有問(wèn)題？

來(lái)自zhiyi2016-4-27 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

完美，隨著時(shí)間推演，也在不斷更新完善。除了睡眠呼吸障礙、發(fā)作性睡病和不寧腿綜合征等嚴(yán)重的睡眠障礙外，嬰幼兒最常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題是兒童失眠（Pediatric Insomnia）。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)（AASM）專家組將兒童失眠定義為：在睡眠時(shí)間安排符合該年齡兒童需求且睡眠環(huán)境...

學(xué)會(huì)這5點(diǎn) BB夜間輕松睡好覺(jué)

來(lái)自夢(mèng)幻晶瑩2015-12-13 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

眠也很重要。但是，同床而睡要依據(jù)不同家庭的情況進(jìn)行選擇。3.統(tǒng)一午睡時(shí)間良好的午休能促進(jìn)睡眠。有的家長(zhǎng)誤認(rèn)為如果孩子不睡午覺(jué)是一個(gè)好主意。相反，父母應(yīng)該試著學(xué)會(huì)制定一個(gè)統(tǒng)一的午睡時(shí)間。在一天中，寶寶的午睡不應(yīng)該太晚，這樣才能確保它不會(huì)干擾夜間睡眠。4.舒適的睡眠環(huán)境...

9種方法助你遠(yuǎn)離失眠

來(lái)自可口可樂(lè)腦殘粉2015-7-6 杭州消息 > 新聞源

、陽(yáng)光好、早餐飽、多運(yùn)動(dòng) 一天至少曬30分鐘陽(yáng)光、一頓元?dú)庠绮投际亲钄噙@種惡性循環(huán)的最佳方法，并用簡(jiǎn)單伸展操，喚醒沉睡的身體。方法5 讓身體重新找回想睡的感覺(jué)—入睡清醒關(guān)鍵15分鐘欲幫助入睡，必須從另一種相反的連結(jié)反應(yīng)—正向好眠經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行。方法6 提升睡眠環(huán)境...

睡覺(jué)減肥法可取嗎

來(lái)自和林德2014-9-14 我愛(ài)網(wǎng)購(gòu) > Shopping幫

進(jìn)入深睡眠后，你的大腦就會(huì)釋放很多生長(zhǎng)激素，這激素會(huì)指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同時(shí)又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足夠的生長(zhǎng)激素來(lái)分解這些脂肪。于是，你的身體就會(huì)走這樣一條捷徑——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。打造良好睡眠環(huán)境...

你睡覺(jué)開(kāi)燈嗎？沒(méi)想到一個(gè)燈就能讓你變成胖子還致癌！

來(lái)自MR_大先生2015-7-21 健康公社 > 健康之家

2、臥室燈光與癌癥的關(guān)系確實(shí)比半毛錢(qián)多得多。3、燈光擾亂了自然的生理節(jié)奏，改變了人們的生物鐘。甚至影響了荷爾蒙的正常分泌，尤其是可以阻擋癌細(xì)胞的褪黑激素 (Melatonin)。研究證明，熬夜的女性更容易患乳！腺！癌！有科學(xué)家甚至認(rèn)為，透過(guò)窗戶的路燈燈光使得睡眠環(huán)境...

換季感冒來(lái)襲要做好哪些防護(hù)

來(lái)自xixibaobeiluo2013-10-24 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于身心健康，寶寶每天要有2個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，既能鍛煉身體，也能曬曬太陽(yáng)，有利于提高身體抵抗力。　　3、保證睡眠充足。吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長(zhǎng)得快，才更加強(qiáng)壯。晚上不要帶寶寶外出，盡量在9點(diǎn)鐘左右入睡，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境...

360°守護(hù)寶的安全睡眠

來(lái)自兒科醫(yī)生魚(yú)小南2015-7-5 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

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寶寶節(jié)后睡眠規(guī)律如何調(diào)節(jié)

來(lái)自wchbanana2014-2-13 親子樂(lè)園 > 幼兒園論壇

的氣味等,則直接就會(huì)對(duì)小孩產(chǎn)生嚴(yán)重的不良刺激,這些都可能影響到小孩的睡眠,小孩可能表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn),時(shí)間不足,驚醒、睡眠過(guò)程的驚嚇等。如果寶寶在放假期間已經(jīng)打破了日常建立的睡眠規(guī)律,家長(zhǎng)需要循序漸進(jìn)地幫助孩子調(diào)整過(guò)來(lái),為此楊倩給家長(zhǎng)們提出了幾點(diǎn)建議:　　創(chuàng)造睡眠環(huán)境...

【我來(lái)做任務(wù)】寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去怎么辦

來(lái)自dnmodai2015-6-11 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

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加有利于寶寶安睡。二是要適當(dāng)?shù)販p少對(duì)寶寶身體的刺激，并且不要讓寶寶的情緒過(guò)于亢奮，寶寶要睡覺(jué)之前再幫他洗個(gè)熱水澡，接著再做下按摩，寶寶身體放松了也有利于他進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)中。三是寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不要穿太多，蓋太厚，房間的溫度要適宜，同時(shí)要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境...

怎樣讓寶寶睡得好

來(lái)自txsc0082012-8-31 親子樂(lè)園 > 孩爸孩媽聊天室

。怎樣才能讓寶寶睡得又香又甜呢？　　都說(shuō)寶寶睡眠好，身體才能長(zhǎng)得好，這是有一定道理的。事實(shí)證明，在嬰幼兒階段睡眠習(xí)慣不佳、睡眠質(zhì)量差的孩子在成年后也會(huì)較多出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。如何幫助寶寶擁有良好的睡眠呢？如何讓寶寶睡得香甜呢？下面一起來(lái)看看。寶寶睡前準(zhǔn)備1：適宜的睡眠環(huán)境...

睡眠環(huán)境