【秋季養(yǎng)生禁忌】不分虛實：進(jìn)補，中醫(yī)原則是虛者補之，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。對癥服藥才能補氣益血，否則適得其反，會傷害身體，更不要說是補身體了。一般秋季多吃有機蔬菜，保證維生素等營養(yǎng)成分的攝入。
【早吃咸晚吃甜可清腸養(yǎng)胃】自古有“朝朝鹽水，暮暮蜜糖”的養(yǎng)生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水�？汕迥c養(yǎng)胃，潤肺養(yǎng)顏。按照中醫(yī)來說咸歸腎經(jīng)，可保養(yǎng)人一天的精神，晚上喝蜂蜜對胃液分泌具有雙向調(diào)節(jié)，可增加胃酸分泌幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，...
“凡治病必先去其血”古人對放血的豐富經(jīng)驗，前賢屢試不爽的實踐證明：放血療法確有通經(jīng)活絡(luò)開竅瀉血消腫止痛的作用，對各種氣滯血淤經(jīng)絡(luò)瘀滯、疼痛等病癥確有效若桴鼓之功“祛病諸功，放血最捷�！敝嗅t(yī)名家孫六合教授說：久病必瘀，怪病必瘀，重癥必瘀，必有瘀血阻滯氣機，惡血邪氣盡出...
秋季養(yǎng)生：飲食要溫潤】天氣轉(zhuǎn)涼，人體易受寒涼之氣侵襲。中醫(yī)建議，要多吃清潤、溫潤的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養(yǎng)血。脾胃不和者在這個季節(jié)容易出現(xiàn)消化不良、胃脘脹滿、腹瀉等情況，要少吃生冷食物，避免吃得過飽
【西蘭花炒蝦仁】西蘭花沖洗干凈，在淡鹽水中浸泡半小時，然后掰成小朵，過開水焯一下，撈出瀝干；鮮蝦去殼和蝦線洗凈，用生抽、料酒、淀粉抓勻；蒜切末；起鍋熱油，下蒜末，倒入蝦仁炒至變色，把西蘭花倒入，點適量鹽，翻炒片刻即可。可使寶寶健腦壯骨、補鈣、健脾胃
若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
秋季進(jìn)補話山藥 山藥，補脾養(yǎng)胃，補腎澀精，益肺生津，是一味平補脾胃的藥品，亦是食品。并山藥性平，不溫不燥，不寒不熱，而且純補無泄，直接當(dāng)食物吃身體一點不適的反應(yīng)都沒有。山藥既然對身體有這么大好處，它的吃法就得有點說道了�！ ∩剿幯a脾補腎補肺，個人認(rèn)為山藥對脾胃的作...
均衡的營養(yǎng)是0～3歲嬰幼兒大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)不足可以導(dǎo)致頭圍小、智力低、語言和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力不足、體能活動減少、運動機能落后等癥狀。 嬰幼兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素包含七大類：碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、水，以下是嬰幼兒時期所必須的幾種主要營...
水果按季節(jié)吃會對我們的身體有很大的好處，下面杭州中河門診岐方魚鱗病醫(yī)學(xué)中心就為大家介紹秋季事宜的幾種水果。柿子如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀(但經(jīng)簡單處理后澀味就會祛除)，...
當(dāng)只吃喜歡吃的食物的人改吃每天6-7克的低鹽食品后.最初的階段會強烈地感到食品味很淡。 但是，如果能堅持兩個星期，那么，再外出吃飯就會覺得太咸。對于食鹽攝取最很多、講究食物味道的人群。為了改吃低鹽飲食，必須下一些和以前完全不同的工夫�！ 、僬{(diào)味時分出輕重 將每天...
新生兒剛生下來時各個器官組織并沒有發(fā)育成熟，如大腦、肝臟及胃腸等，這一點似乎每個媽媽都知道，然而，對于寶寶皮膚一些媽媽卻知之甚少，甚至以為和大人沒有多大區(qū)別。其實寶寶的皮膚同其他器官組織一樣，結(jié)構(gòu)尚未發(fā)育完全，不具備成人皮膚的許多功能，至少還需3年的時間才可發(fā)育得和...
秋季多吃6種菇增強免疫力】①草菇：維生素C含量高居菇類第一。②香菇：幫助體內(nèi)鈣的吸收，很適合更年期婦女食用。③平菇：驅(qū)風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)，很適合老年人食用。④金針菇：益于兒童腦細(xì)胞的發(fā)育，特別適合孩子食用。⑤杏鮑菇：提高人體免疫功能。愿家人朋友身體健康！
誤區(qū)1 只要排便次數(shù)多就是腹瀉 有的媽咪常在這種情況下急著服用止瀉藥，可這個問題并不這么簡單。因為，6個月內(nèi)的寶寶在生后不久，可能經(jīng)常會在喂奶后就排出黃綠色稀便。每天少則4-6次，多則達(dá)到10余次，便中還有奶塊或少許透明黏液。 這種情況多見于母乳喂養(yǎng)的寶寶，其實...
諺語多為勞動人民的生活實踐經(jīng)驗，雖簡潔通俗，但其中的道理非常深刻，現(xiàn)代人若從中吸取營養(yǎng)，將大有益處�！ ≡谥V語中關(guān)于運動養(yǎng)生的比比皆是。如“運動好比靈芝草，何必苦把仙方找”，“健身走在先，百練不如一走”，“拍打足三里，勝吃老母雞”，“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步...
1、鉤藤蜜茶 配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克�！ ∮梅ǎ恒^藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶;日服1劑，分3次溫服。 主治：流行性感冒。 說明：流行性感冒由病毒引起，表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發(fā)燒、頭痛、身痛，外周血白細(xì)胞減少等...
1、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次�！ �2、胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積�！ �3、白魚一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃、補肝腎，用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。 4、枸杞子...
1、脂肪會讓你發(fā)胖： 脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。 2、不要對自己太苛刻： 雖然你在減肥，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，...
傳統(tǒng)熏蒸療法是把中藥煎煮后借用其熱力及藥理作用熏洗患部的一種外治療法。在皮膚或患部進(jìn)行直接熏洗的時候，由于溫?zé)岷退幬镒饔茫艽碳ど窠?jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善局部營養(yǎng)狀況和全身功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。經(jīng)過千百年的實踐證明，熏洗療法是行之有效的防...
時令養(yǎng)生 大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，此時正處于三伏天的中伏前后，是一年中最熱的時間，也是雷雨最多的節(jié)氣。面對高溫潮濕天氣，該如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？ 大暑前后不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨較多，人們?nèi)菀资苁顫裼绊懗霈F(xiàn)腹脹、食欲下降、乏力等癥狀。此時飲食宜清淡多...
岐方治療魚鱗病的貢獻(xiàn)專家組通過反復(fù)臨床驗證，及大量的實驗結(jié)果。研制成功了，養(yǎng)血消鱗煎熏蒸治療各型魚鱗病。治療第一步，活血化瘀通絡(luò)，藥用山甲珠，川芎、紅花等活血化瘀。當(dāng)歸、雞血藤、生地、麥冬、紅藤養(yǎng)血涼血通絡(luò)。人參、黃芪等益臟腑，補氣行血。蟲蛻，長蟲皮祛風(fēng)止癢。合用讓...
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