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春季氣不足宜多吃酸性食物

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-4-27 健康公社 > 兩性

肝氣不足會(huì)出現(xiàn)周身不適癥狀，如眼干、厭食、疲乏無(wú)力；肝氣過(guò)旺則煩躁易怒；肝氣不疏易導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，白天感覺(jué)疲勞、嗜睡，即常說(shuō)的“春困”。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣不足的人反而要適當(dāng)吃些酸性食物。補(bǔ)肝氣解春困中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟與四季相對(duì)應(yīng)，與春相對(duì)應(yīng)的就是肝。因?yàn)榇禾烊f(wàn)...

男性保健要“腎”重

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-12-27 健康公社 > 兩性

　腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷�！　∧I是五臟之根　　腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過(guò)度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時(shí)候就沒(méi)了。它等于是國(guó)家的...

男性不注重養(yǎng)生保健易患陽(yáng)痿

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-11-18 健康公社 > 兩性

男人預(yù)防陽(yáng)痿不是只有要吃"壯陽(yáng)藥"就可以的，平時(shí)吃些壯陽(yáng)的食品的確可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生，但是，食補(bǔ)也是防治的一方面，真正想要杜絕陽(yáng)痿纏身就要從生活小事做起。類(lèi)型1：天天有"局兒"、頓頓喝酒門(mén)診里的一群"�？�"就是愛(ài)喝酒的人。他們往往在40歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至"天...

杭州城西銀泰旁養(yǎng)生館：秋分至飲食調(diào)養(yǎng)

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-9-22 健康公社 > 兩性

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秋分至，表示已真正進(jìn)入秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則，按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō)：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在，以平為期”，陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗�！　∏锓止�(jié)氣除了精神調(diào)養(yǎng)之外，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。　　精神調(diào)養(yǎng)最主...

春分養(yǎng)生按摩兩大穴位

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-3-21 健康公社 > 兩性

春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，此時(shí)也要注重保持人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。首先應(yīng)預(yù)防因肝陽(yáng)上亢引發(fā)的疾病，如：高血壓、眩暈癥、中風(fēng)等。同時(shí)，春季易肝陽(yáng)上亢，肝臟疏泄功能失調(diào)，肝氣不疏，郁熱化火，就會(huì)導(dǎo)致心情不暢，造成心理疾病。所以春分前后，注意避免情緒波動(dòng)，保持良好心態(tài)�！�...

秋天男性謹(jǐn)記多飲水多排尿

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-9-8 健康公社 > 兩性

立秋過(guò)后，天氣變化大，忽冷忽熱，對(duì)很多男性來(lái)說(shuō)，秋天是個(gè)多事的季節(jié)，尤其是前列腺疾病到了高發(fā)季節(jié)。所以，男性朋友在立秋時(shí)節(jié)護(hù)腺是非常有必要的。據(jù)專(zhuān)家介紹，前列腺炎發(fā)病和加重的主要原因是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起尿路的逆行感染，進(jìn)而引發(fā)或加重前列腺炎癥�！　�...

三種推拿方法讓你養(yǎng)生又養(yǎng)性

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-6-1 健康公社 > 兩性

推拿，又稱(chēng)按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治病的目的�？梢杂伤税茨�，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。在中醫(yī)上，有很多幫助補(bǔ)腎，補(bǔ)陽(yáng)的按摩的方法。那么到底要怎么按摩才能做到養(yǎng)生又養(yǎng)“性”呢?下面小編就給大家推薦三種的按摩方法，大家不...

立夏養(yǎng)生臨睡前梳“五經(jīng)”

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-5-5 健康公社 > 兩性

今天迎來(lái)二十四節(jié)氣中的立夏，養(yǎng)生專(zhuān)家提醒，市民要及時(shí)調(diào)整工作計(jì)劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“五經(jīng)”，可起到保健作用。　　今天迎來(lái)二十四節(jié)氣中的立夏。立夏之后，不少單位的白天工作時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，養(yǎng)生專(zhuān)家提醒，市民要及時(shí)調(diào)整工作計(jì)劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“...

冬季多吃粗糧可提高性能力

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-11-21 健康公社 > 兩性

一直以來(lái)大家都以為粗糧好，以粗糧命名的食物多，都覺(jué)得粗糧是營(yíng)養(yǎng)豐富。但是很多人喜歡吃細(xì)食，專(zhuān)家表示，男性不能夠過(guò)度的吃細(xì)食，長(zhǎng)期不吃粗糧，容易影響性能力�！　￠L(zhǎng)期不吃粗糧影響性能力　　進(jìn)食過(guò)于精細(xì)的食物可引發(fā)血糖迅速升高，誘發(fā)高胰島素血癥，甚至造成血管動(dòng)脈硬化。人體...

護(hù)肝降火按摩3大養(yǎng)生穴

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-4-6 健康公社 > 兩性

中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可達(dá)到護(hù)肝降火、保健養(yǎng)生的作用。肝火旺的人群平時(shí)可經(jīng)常按摩以下3大養(yǎng)生穴位來(lái)疏通肝經(jīng)、益氣活血�！　「鞔箴B(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，想到就隨時(shí)按，會(huì)有意想不到的收獲呦!　　足三里穴　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處...

職場(chǎng)男的五大養(yǎng)胃禁忌你犯了幾個(gè)

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-8-2 健康公社 > 兩性

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職場(chǎng)男的五大養(yǎng)胃禁忌你犯了幾個(gè)。睡得晚起得早、加班是家常便飯、喜歡吃辛辣食物等等都是現(xiàn)在上班族的一些標(biāo)志，尤其是IT男士。為了讓家庭生活更幸福，家人就要在職場(chǎng)上拼盡全力，哪怕是讓自己“飽受欺凌”!長(zhǎng)期對(duì)自己身體健康的不關(guān)心，很多上班族男性都會(huì)患上胃病，進(jìn)而影響生活...

冬季養(yǎng)生吃蘑菇

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-11-13 健康公社 > 兩性

香菇具有抗腫瘤、抗病毒的功效。常吃香菇可促進(jìn)新陳代謝，且可有效預(yù)防秋冬季的感冒。寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，香菇具有抗腫瘤、抗病毒的功...

春季飲食宜忌是什么呢？

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-2-25 健康公社 > 兩性

春季飲食，早春期間的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，應(yīng)以高熱量為主。因此，春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則。在春季日飲食中，除了谷類(lèi)制品外，應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時(shí)補(bǔ)充能量。寒冷的刺激，可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病。那么春季飲食宜忌是什么呢？唐代醫(yī)...

秋季養(yǎng)生五招幫你趕走秋乏

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-8-29 健康公社 > 兩性

秋季養(yǎng)生五招幫你趕走秋乏�！按豪锓ο拇蝽飪�，睡不醒的冬三月”，很多人都會(huì)有這種感覺(jué)，早晨剛來(lái)到公司就會(huì)哈欠連天，干什么都沒(méi)有精神，非常的萎靡!因?yàn)榧竟?jié)的轉(zhuǎn)換使得人進(jìn)入到一個(gè)周期性的休整階段，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，秋乏現(xiàn)象會(huì)自然而然地消除。那么，我們?cè)撊绾尉徑膺@討人...

杭州養(yǎng)生館——黑色食物助性男性補(bǔ)腎

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-4-2 健康公社 > 兩性

腎，是男性很關(guān)注的器官之一，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠幫助男性養(yǎng)腎強(qiáng)身。接下來(lái)，中國(guó)養(yǎng)生健康網(wǎng)小編將為您介紹有利于男性健康的幾種黑色食品。　　黑木耳　　黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物...

春季氣不足宜多吃酸性食物

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-4-6 健康公社 > 兩性

肝氣不足會(huì)出現(xiàn)周身不適癥狀，如眼干、厭食、疲乏無(wú)力；肝氣過(guò)旺則煩躁易怒；肝氣不疏易導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，白天感覺(jué)疲勞、嗜睡，即常說(shuō)的“春困”。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣不足的人反而要適當(dāng)吃些酸性食物。補(bǔ)肝氣解春困中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟與四季相對(duì)應(yīng)，與春相對(duì)應(yīng)的就是肝。因?yàn)榇禾烊f(wàn)...

杭州養(yǎng)生保健：揭秘人體最怕冷的部位

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-11-18 健康公社 > 兩性

人體有8個(gè)部位最怕冷，對(duì)它們進(jìn)行保暖防護(hù)尤為重要，只要方法得當(dāng)，就能度過(guò)一個(gè)溫暖的冬天�！　‰p腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)，血液供應(yīng)往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好...

入夏談養(yǎng)生要以護(hù)心為上

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-5-9 健康公社 > 兩性

“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也�！痹谔煳膶W(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣�！　酿B(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，五臟...

男人養(yǎng)生該多吃哪些食物

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-10-15 健康公社 > 兩性

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，生活壓力、精神壓力都有可能讓他們的身體出現(xiàn)不適，甚至是疾病。中醫(yī)認(rèn)為，如果想要讓男人增強(qiáng)體質(zhì)，食療是最好的辦法之一。利用食療，可以讓男人更好的保養(yǎng)身體健康。那么，男人該多吃哪些食物呢?　　1、大蒜緩解疲勞　　人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵...

從早到晚護(hù)好頸椎：早保暖、午放松、晚熱敷

來(lái)自活在當(dāng)下5552013-4-26 健康公社 > 兩性

如今，很多人體力活動(dòng)少，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，出門(mén)就坐車(chē)，讓頸椎的壓力驟增，年紀(jì)輕輕就開(kāi)始和頸椎病打交道了。要想防治頸椎病，關(guān)鍵要從改正日常習(xí)慣做起。　　頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多的部位，也是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果...

杭州養(yǎng)生館

春季氣不足宜多吃酸性食物

男性保健要“腎”重

男性不注重養(yǎng)生保健易患陽(yáng)痿

杭州城西銀泰旁養(yǎng)生館：秋分至飲食調(diào)養(yǎng)

春分養(yǎng)生按摩兩大穴位

秋天男性謹(jǐn)記多飲水多排尿

三種推拿方法讓你養(yǎng)生又養(yǎng)性

立夏養(yǎng)生臨睡前梳“五經(jīng)”

冬季多吃粗糧可提高性能力

護(hù)肝降火按摩3大養(yǎng)生穴

職場(chǎng)男的五大養(yǎng)胃禁忌你犯了幾個(gè)

冬季養(yǎng)生吃蘑菇

春季飲食宜忌是什么呢？

秋季養(yǎng)生五招幫你趕走秋乏

杭州養(yǎng)生館——黑色食物助性男性補(bǔ)腎

春季氣不足宜多吃酸性食物

杭州養(yǎng)生保健：揭秘人體最怕冷的部位

入夏談養(yǎng)生要以護(hù)心為上

男人養(yǎng)生該多吃哪些食物

從早到晚護(hù)好頸椎：早保暖、午放松、晚熱敷

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