夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節(jié)，如清晨早起，洗漱后宜在室外清靜處多散散步，呼吸新鮮空氣，這樣可舒展全身陽氣，令人神清氣爽。高溫易煩躁不安，常易動氣發(fā)怒，結果會以熱助熱、火上加油。夏季養(yǎng)生要重精神調攝，要學會保持精神安靜、心情舒暢，心靜人自涼。這樣能...
夏日炎炎、口干舌燥時，只要花點時間，自己在家泡上一壺涼茶或者做一點菜汁豆湯，不僅能解暑補水，還能降壓去脂。蓮心茶強心降壓 夏天一到，很多人都喜歡用蓮子心泡水喝。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每...
隨著人們生活水平的提高，大家越來越重視自己的身體健康與養(yǎng)生，在炎熱的夏天，養(yǎng)生是不可不少的，怎么樣才能健康快樂的度過炎熱的夏天呢?接下來就一起去看看小編為大家?guī)淼南募攫B(yǎng)生常識和夏季養(yǎng)生的注意事項。 夏季養(yǎng)生小常識 1.夏季失水多，應多喝水 喝多點水，而且是...
男人們在夏季的適合該如何補腎強腰你知道嗎?男人夏季如何養(yǎng)生你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些男人在夏季補腎強腰的方法，讓男人們能夠擁有強健的身體! 夏季養(yǎng)生小常識 腰眼 位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中�！ 」欧街嗅t(yī)認為...
一.大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用�！ ∽龇ǎ河眯』鸢局拼竺字啵敝撩诇珴獬�，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。 二.大豆重養(yǎng)腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛...
端午飲食養(yǎng)生四大注意事項端午小長假，在歡度佳節(jié)的同時也不能忽視養(yǎng)生的重要性。端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，假如工作壓力大，人容易煩躁憂郁、心悸胸悶。為了強身健體，辟邪祛暑，端午養(yǎng)生要注意以下四方面：端午養(yǎng)生治未病我國的端午節(jié)多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破...
艾葉，想必大家都十分熟悉，但對于其詳細的功效不甚了解。其實小小艾葉，不但可以預防濕疹還可以有效的殺死病菌，對于酷暑難耐的夏日來講，家中常備是十分重要的。艾葉其實是一味中藥材，大家常見也只在野外或是端午節(jié)前后才能看到。流傳很廣的是艾葉不但能夠治療胃病，甚至能治療各種風...
健康腸胃才能吃得香、吸收好、排毒順，可腸胃不好幾乎是現代人的通病。腸胃不好影響人的飲食，健康，降低人的生活質量。腸胃不好的人不能暴飲暴食，飲食方面一定要講究。腸胃不好的人以下3種水果是不能吃的。山楂很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少...
近年來，很多國人開始接受西方人“生吃”的飲食習慣。其實，西方人生吃的習慣由來以久，從蔬菜瓜果到肉類和海鮮，品種繁多。但是，“生吃”從營養(yǎng)學角度來說，有利有弊，不能一概而論;從食品安全的角度來說更是要萬分小心。 大多數蔬菜是適合生吃的，而且生吃能夠保留這些蔬菜中的...
春季減肥首先應排毒，那么怎么排毒減肥呢？下面教你四個春季減肥排毒小常識，讓你輕松排毒一身輕松。哪些食物不能吃？ 趕快把自己的飲食中的精制加工食物（如精制化合物與糖類）以及易導致過敏食物（蛋白質以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的話，建議不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制...
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