咽喉干癢與肺關(guān)系密切，也與胃有關(guān)。但秋季咽喉干，主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。季氣候比較干燥，對于咽喉干癢者，可以適當(dāng)?shù)睾恍櫤砥�，特別是含有薄荷...
夏日炎炎、口干舌燥時(shí)，只要花點(diǎn)時(shí)間，自己在家泡上一壺涼茶或者做一點(diǎn)菜汁豆湯，不僅能解暑補(bǔ)水，還能降壓去脂。蓮心茶強(qiáng)心降壓 夏天一到，很多人都喜歡用蓮子心泡水喝。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每...
一.大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí)，具有很好的滋陰潤肺的作用�！ ∽龇ǎ河眯』鸢局拼竺字啵敝撩诇珴獬�，只喝米湯不吃米粒，隨時(shí)可服用�！ 《�.大豆重養(yǎng)腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤膚的功效，對腎虛...
走路是人類生存的基本活動(dòng)能力，千萬別小看自己跨出去的每一個(gè)步伐，掌握正確的走路方式不僅可刺激大腦分泌腦內(nèi)啡，提振精神心情愉快，也有助于增加腸胃道的活動(dòng)量。物理治療師指出，只要掌握先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝蓋打直、腳后跟先著地5個(gè)要訣，即可刺激腸胃蠕動(dòng)讓排便更加順...
腎主管人的生殖，40歲以后，腎的生育功能完成了，剩下來的腎氣主要用來維持人的壽命。因此，要想益壽延年、推遲衰老，必須保腎固本。40歲，是人生的一道坎。在事業(yè)方面，40歲往往是厚積薄發(fā)、漸入佳境的起點(diǎn)；生理上，卻難以避免地開始走下坡路了。對此，古人早有闡述，孔子說“四...
百會(huì)穴在對人體的養(yǎng)生調(diào)病、延年益壽起著重要作用。 百會(huì)穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，百脈之會(huì)，貫達(dá)全身。因此百會(huì)穴在對人體的養(yǎng)生調(diào)病、延年益壽起著重...
到了冬天，因?yàn)闅夂蚋稍�，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。所以，人們在冬天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。 下面介紹幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶、藥膳，大家平時(shí)不妨試試，多多護(hù)眼，才能好好...
夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應(yīng)隨之作適應(yīng)性調(diào)節(jié)，如清晨早起，洗漱后宜在室外清靜處多散散步，呼吸新鮮空氣，這樣可舒展全身陽氣，令人神清氣爽。高溫易煩躁不安，常易動(dòng)氣發(fā)怒，結(jié)果會(huì)以熱助熱、火上加油。夏季養(yǎng)生要重精神調(diào)攝，要學(xué)會(huì)保持精神安靜、心情舒暢，心靜人自涼。這樣能...
近年來，很多國人開始接受西方人“生吃”的飲食習(xí)慣。其實(shí)，西方人生吃的習(xí)慣由來以久，從蔬菜瓜果到肉類和海鮮，品種繁多。但是，“生吃”從營養(yǎng)學(xué)角度來說，有利有弊，不能一概而論;從食品安全的角度來說更是要萬分小心。 大多數(shù)蔬菜是適合生吃的，而且生吃能夠保留這些蔬菜中的...
古人崇尚“天人合一”的觀念，并將它貫穿在中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中。根據(jù)《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》的論述，人的生理體質(zhì)可以按照五行分類：從天來說，分為風(fēng)、寒、濕、燥、火；從人來說，分別對應(yīng)木型人、水型人、土型人、金型人、火型人。每種體質(zhì)都有自己的獨(dú)特之處。木型...
冬季讓人變懶，由于天氣寒冷更是不想動(dòng)，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助預(yù)防某些疾病。暖手暖腳幫助睡眠�！ ∫慌娜磁帜_ 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接著稍用力分別拍打小腿各300余下。然后，拍打膝蓋各300余下。再就是左右轉(zhuǎn)膝各...
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時(shí)，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養(yǎng)不當(dāng)，也會(huì)增添許多新的煩惱。拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了�？墒�，一些人會(huì)有困倦疲乏的感覺，這種現(xiàn)象被人們稱之為秋乏。秋乏是補(bǔ)償夏...
艾葉，想必大家都十分熟悉，但對于其詳細(xì)的功效不甚了解。其實(shí)小小艾葉，不但可以預(yù)防濕疹還可以有效的殺死病菌，對于酷暑難耐的夏日來講，家中常備是十分重要的。艾葉其實(shí)是一味中藥材，大家常見也只在野外或是端午節(jié)前后才能看到。流傳很廣的是艾葉不但能夠治療胃病，甚至能治療各種風(fēng)...
端午飲食養(yǎng)生四大注意事項(xiàng)端午小長假，在歡度佳節(jié)的同時(shí)也不能忽視養(yǎng)生的重要性。端午時(shí)節(jié)是一年中陽氣至盛的時(shí)段，假如工作壓力大，人容易煩躁憂郁、心悸胸悶。為了強(qiáng)身健體，辟邪祛暑，端午養(yǎng)生要注意以下四方面：端午養(yǎng)生治未病我國的端午節(jié)多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破...
健康腸胃才能吃得香、吸收好、排毒順，可腸胃不好幾乎是現(xiàn)代人的通病。腸胃不好影響人的飲食，健康，降低人的生活質(zhì)量。腸胃不好的人不能暴飲暴食，飲食方面一定要講究。腸胃不好的人以下3種水果是不能吃的。山楂很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。脾胃不好的人少...
綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用�！ 『染G茶防曬 近日，美國有一項(xiàng)研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分...
男性在清晨的時(shí)候陰莖無意識的自然勃起，被稱為晨勃。男人為什么會(huì)晨勃呢？晨勃是性功能正常和強(qiáng)弱的一個(gè)重要表現(xiàn)或者指標(biāo)。正常男性的陰莖除了在性刺激或某種外界刺激之下會(huì)勃起之外，通常都處于松弛狀態(tài)。有時(shí)候內(nèi)臟器官的反射作用導(dǎo)致勃起，晨勃就是其中最常出現(xiàn)的�！ ∈裁词浅坎�...
男性補(bǔ)腎壯陽宜選溫性的紅茶。中醫(yī)認(rèn)為，紅茶性溫，去寒，暖胃，具有補(bǔ)養(yǎng)作用;而綠茶性涼，功效主要為清熱提神，因此，男性朋友如需補(bǔ)腎壯陽，建議用溫性的紅茶調(diào)補(bǔ)。 男性補(bǔ)腎壯陽宜選溫性的紅茶茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實(shí)上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不...
春季減肥首先應(yīng)排毒，那么怎么排毒減肥呢？下面教你四個(gè)春季減肥排毒小常識，讓你輕松排毒一身輕松。哪些食物不能吃？ 趕快把自己的飲食中的精制加工食物（如精制化合物與糖類）以及易導(dǎo)致過敏食物（蛋白質(zhì)以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的話，建議不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制...
一、秋季飲食宜祛暑滋陰 入秋不久，晝夜溫差較大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為 宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物...
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