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清明前后重養(yǎng)肝忌郁悶

來自活在當(dāng)下5552014-4-2 健康公社 > 兩性

春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過一個(gè)健康快樂的春天。清明節(jié)將近，需要更注重五臟和情志的養(yǎng)生。中醫(yī)說五臟里面，...

杭州養(yǎng)生館——黑色食物助性男性補(bǔ)腎

來自活在當(dāng)下5552014-4-2 健康公社 > 兩性

腎，是男性很關(guān)注的器官之一，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠幫助男性養(yǎng)腎強(qiáng)身。接下來，中國養(yǎng)生健康網(wǎng)小編將為您介紹有利于男性健康的幾種黑色食品。　　黑木耳　　黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物...

杭州SPA按摩——洗澡時(shí)多用鹽浴可清除細(xì)菌

來自活在當(dāng)下5552014-3-30 健康公社 > 兩性

1.多吃綠色食物助排便。深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營養(yǎng)素，其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助于促進(jìn)排便，保證毒素的排出。所以，可以將菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨...

杭州養(yǎng)生——補(bǔ)腎不當(dāng)反可致陽痿

來自活在當(dāng)下5552014-3-30 健康公社 > 兩性

想吃鹿茸達(dá)到壯陽的效果，結(jié)果鼻腔出血不止；想服益腎大補(bǔ)膏讓身體強(qiáng)壯起來，卻感到頭疼心慌萎靡不振……近期在門診中，醫(yī)生遇到不少盲目服用補(bǔ)腎壯陽保健品導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生的患者。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候...

春分養(yǎng)生按摩兩大穴位

來自活在當(dāng)下5552014-3-21 健康公社 > 兩性

春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，此時(shí)也要注重保持人體內(nèi)的陰陽平衡狀態(tài)。首先應(yīng)預(yù)防因肝陽上亢引發(fā)的疾病，如：高血壓、眩暈癥、中風(fēng)等。同時(shí)，春季易肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調(diào)，肝氣不疏，郁熱化火，就會(huì)導(dǎo)致心情不暢，造成心理疾病。所以春分前后，注意避免情緒波動(dòng)，保持良好心態(tài)。　...

男性酒后喝茶會(huì)更傷身

來自活在當(dāng)下5552014-3-21 健康公社 > 兩性

不少人酒后愛喝濃茶，他們認(rèn)為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實(shí)這是一種誤解。中醫(yī)陰陽學(xué)理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強(qiáng)，促進(jìn)氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生濕，于是形成...

從男人出汗的部位看哪虛

來自活在當(dāng)下5552014-3-3 健康公社 > 兩性

通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。多汗的第一判斷　　1.夜間盜汗&rarr...

春季飲食宜忌是什么呢？

來自活在當(dāng)下5552014-2-25 健康公社 > 兩性

春季飲食，早春期間的營養(yǎng)構(gòu)成，應(yīng)以高熱量為主。因此，春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則。在春季日飲食中，除了谷類制品外，應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時(shí)補(bǔ)充能量。寒冷的刺激，可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病。那么春季飲食宜忌是什么呢？唐代醫(yī)...

兩性養(yǎng)生：男人為什么會(huì)性無能？

來自活在當(dāng)下5552014-2-15 健康公社 > 兩性

性無能對(duì)于每個(gè)男性來說都是不能接受的，不能進(jìn)行正常的性生活嚴(yán)重影響到夫妻生活。男人的性無能大多是指陽痿，即喪失了性生活的基本功能。除了疾病因素和心理因素之外，其實(shí)日常生活中許多不經(jīng)意的習(xí)慣都會(huì)對(duì)男人的性能力有所影響。那么容易導(dǎo)致男人性無能的習(xí)慣有哪些呢？　　1、重金...

男性養(yǎng)生：保持陽剛不能光“補(bǔ)腎”

來自活在當(dāng)下5552014-2-11 健康公社 > 兩性

現(xiàn)在媒體上常常會(huì)看見或聽見“腎好，才能大家好”之類的廣告語，社會(huì)上甚至還流傳著一種說法：“現(xiàn)今社會(huì)，女的忙著治病，男的忙著補(bǔ)腎。”而在男科門診中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強(qiáng)，詢問是不是腎功能不好了，是不是有腎虛，要求醫(yī)生開補(bǔ)腎壯陽藥物的現(xiàn)象。然而，保持“陽...

男性保持好習(xí)慣有利性健康

來自活在當(dāng)下5552014-1-18 健康公社 > 兩性

前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問題”都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。 1.每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí); 2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲; 3.為自己制訂...

男人事多覺少不長(zhǎng)壽

來自活在當(dāng)下5552014-1-8 健康公社 > 兩性

司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長(zhǎng)久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個(gè)人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。　　人的生活起居沒有規(guī)律，心理壓力過重，會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、心理失衡，還會(huì)導(dǎo)致高血壓和心臟病等，甚至有可能致命。　...

三九天穴位按摩

來自活在當(dāng)下5552014-1-8 健康公社 > 兩性

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論》云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少�！边M(jìn)“九”后，天氣更加寒冷，寒冷的天氣里，適當(dāng)按摩相...

你的腎健康嗎？數(shù)九嚴(yán)冬若欲御寒首當(dāng)養(yǎng)腎

來自活在當(dāng)下5552014-1-5 健康公社 > 兩性

老祖宗早就說過：“寒為陰邪，易傷陽氣”。由于人身陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風(fēng)寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾��；腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病隨之而生�？梢�，數(shù)九嚴(yán)冬若欲御寒，首當(dāng)養(yǎng)腎。因此，冬令注意對(duì)...

男人冬季怕冷吃什么好

來自活在當(dāng)下5552014-1-3 健康公社 > 兩性

防治手腳冰涼七絕招　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤�！　�1、運(yùn)動(dòng)　　一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不...

關(guān)注你的健康，保養(yǎng)你的肩頸

來自活在當(dāng)下5552013-12-30 健康公社 > 兩性

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人類的文明進(jìn)步，帶來了體力勞動(dòng)越來越少： “ 打麻將 ”“ 上網(wǎng) ” 占領(lǐng)了大部分的空閑時(shí)間， “白領(lǐng)式 ” 工作方式占領(lǐng)了大部分的工作時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)文件、手機(jī)、電腦，再加上坐姿不良 . 作息時(shí)間沒規(guī)律等，如果加上抽煙的不良習(xí)慣就更加學(xué)上加霜，肩頸疾病便因此而產(chǎn)生...

男性保健要“腎”重

來自活在當(dāng)下5552013-12-27 健康公社 > 兩性

　腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷�！　∧I是五臟之根　　腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時(shí)候就沒了。它等于是國家的...

冬季不同的男人該如何進(jìn)補(bǔ)？

來自活在當(dāng)下5552013-12-27 健康公社 > 兩性

　無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，男人天生該滋補(bǔ)，天生對(duì)能量的需求比女人高。冬季，是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，男性們也該補(bǔ)補(bǔ)了�！　∑⑻摰摹　《練鉁伢E降，脾受寒困、脾不運(yùn)化、或素體脾虛者增多。醫(yī)生表示，脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾...

冬季護(hù)腎三大穴位

來自活在當(dāng)下5552013-12-19 健康公社 > 兩性

　一年四季中“春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，長(zhǎng)夏應(yīng)脾，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎”，按照人與天地的關(guān)系，冬天重在養(yǎng)腎。尤其對(duì)于老年人來說，腎臟隨年齡增長(zhǎng)呈現(xiàn)衰老、腎氣虧虛。天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎，更應(yīng)著重補(bǔ)腎，維護(hù)腎氣。中醫(yī)上，按摩三大穴位可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎�！　∮咳ǎa(bǔ)腎固元...

睪丸大小與性能力有關(guān)嗎

來自活在當(dāng)下5552013-12-15 健康公社 > 兩性

夫妻性生活中，性功能障礙是疾病中的殺手之一。對(duì)于男性來說，男性的睪丸大小是否影響男性的性功能呢？這個(gè)問題是男性比較在意的，更加充分地說明男性是比較在乎自己的性能力的。那么下面就由小編為大家介紹一下男性睪丸的大小是否影響男性的性能力吧。睪丸大小不直接影響性能力：睪丸是...

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